Тема о здоровом образе жизни и формировании физического здоровья личности. Под здоровым мы понимаем такой образ жизни, который нацелен на лечение и предотвращение болезней, физическое самосовершенствование. Образ жизни и привычки способны перестраивать наш организм, наше здоровье.

Зачастую онанист деградирует всесторонне, а зависимость от онанизма сопровождается другими вредными привычками, вредной для здоровья организацией питания, сна, деградацией физической формы. Многие онанисты с детства отстают от других людей в физическом развитии. А проблемы со здоровьем и плохая физическая форма сами по себе являются почвой для неврозов и очень сильно снижают качество жизни. В связи с этим, для человека, много лет губившего себя онанизмом и деградировавшего, важно грамотно работать над формированием здорового образа жизни.

В рамках данной темы мы разбираем составляющие здорового образа жизни (физическую культуру, правильное питание, здоровый сон, закаливание, гигиену и др.) и практическое применение ЗОЖ для восстановления и укрепления здоровья. Важно уметь адаптировать конкретные методики укрепления организма под наши задачи, поскольку, человек, много лет занимавшийся онанизмом, нередко вынужден начинать работу над своим здоровьем не просто с нуля, а с отрицательной отметки, так как в юном возрасте его организм вовремя не развился должным образом.