Как уже было сказано в прошлой статье Жизнь без онанизма - всестороннее развитие , задача освобождающегося от зависимости - научиться жить в реальности, развить в себе естественную для здоровых людей тягу к преодолению трудностей и достижению успехов в реальной жизни. Однако, человек, плотно и долго сидевший на "игле" онанизма и порнографии, в первые месяцы воздержания, как правило, переживает ломку. Обычно, эта ломка выражается в депрессии - полная апатия и отсутствие каких-либо желаний встречают того, кто долго жил в виртуальном мире и решился выйти в мир реальный. Кажется, что ни о каком стремлении к успехам не может быть и речи, вчерашний онанист жаждет лишь одного - прекратить пребывание в депрессии. Тут-то и наступает момент выбора, возможно самый главный в жизни. Недаром считается, что для того, чтобы составить полное представление о человеке, достаточно понаблюдать за его поведением в тяжелых ситуациях. Депрессия, наступающая после выхода из зависимости, как раз, пример такой ситуации, в которой очень ярко и полно выражается сущность переживающего ее человека. А выбор в этом состоянии таков: либо уйти от всех болячек, забывшись за очередной "дозой", либо решать накопившиеся проблемы, которых у онаниста с многолетним стажем, как правило, довольно много во всех сферах жизни.
    И мы делаем свой выбор. Бывает, что предпочитаем забыться. Бывает, что проявляем мужество и преодолеваем трудности. К слову, забытье необязательно выполняется посредством онанизма. Люди прибегают к алкоголю, впадают в обжорство, смотрят как можно больше фильмов, платят деньги проституткам и т.д. Другими словами, лихорадочно ищут чем-бы залить, притушить огонь тоски, которым в депрессии, как нам кажется, объято все человеческое существо. Однако, убежать от проблем невозможно. Возможно лишь отсрочить встречу с ними. Вы можете отворачиваться от своей боли сколько угодно, бежать от нее куда угодно, но рано или поздно она вас догонит и хорошенько приложит лицом в грязь. На одних заменителях онанизма депрессию не пройти. Необходимо быть мужественным и решать свои проблемы.
    Как же быть, когда ничего не хочется? Отсутствие желания преодолевать трудности объясняется тем, что в начале новой жизни человек еще не испытал радости, не получил удовольствия от достижения результатов своих трудов. Чтобы было сильное стремление к росту и развитию, необходимо ощутить положительные эмоции от этого самого стремления к успеху. До тех пор, пока вы не познаете вкус побед, вы в депрессии и без естественной тяги к покорению каких-либо вершин. Начинать новую жизнь придется силой воли. Придется заставлять себя совершать шаги, идти вперед. Через какое-то время вы ощутите радость от своих первых достижений, от первых положительных изменений в жизни - и тогда вам захочется достичь чего-нибудь еще, что-нибудь еще изменить к лучшему. И с каждым разом больше и больше - жажда заниматься саморазвитием будет расти подобно снежному кому, который катится с горы. Но это все будет потом. В начале придется усилием воли сделать шаг.
    Длится этот шаг может разное время в зависимости от величины поставленной цели - убраться в квартире, вымыть посуду, сделать ремонт, сменить работу, закончить учебный семестр, улучшить спортивные результаты в плавании или на турнике, обрести личную жизнь, сходить в поход и т.д. Чем больше цель, тем больше радости принесет ее достижение. Но есть и другой момент - чем выше вершина, тем дольше на нее забираться. Маленькие цели радуют своей завершенностью довольно скоро, но и положительных эмоций приносят меньше, чем большие. Я считаю, что надо иметь цели различных масштабов, а достижение крупных делить на этапы.
    Что касается маленьких целей, хотелось бы отметить пользу некоторых привычек. Привычек делать каждый день маленькое дело, результат которого радует. Воспитать в себе такие привычки достаточно легко - таким образом, каждый день будет обеспечена маленькая порция счастья, а сама жизнь станет чуть лучше. Примеры:
1. Привычка мыть посуду сразу после еды. У онанистов часто бардак на кухне и не только. Горы грязной посуды, переполненная мусорка. Посуду надо мыть сразу после того, как покушали. Проверял на себе, восприятие жизни реально меняется, совсем другое настроение, как утром заходишь на кухню, в которой чистые столы. Поначалу приходится одергивать себя, преодолевать инерцию. Но уже через месяц-другой, мытье посуды не требуется никакого напряжения воли. Привычка закреплена маленькой радостью от порядка на кухне. Это естественно для человека - кушать, как человек, а не как свинья. Поначалу непривычно, но привыкнуть достаточно легко.
2. Привычка содержать в порядке обувь. Каждый день вечером надо мыть и ставить на сушку обувь. Вымыли ботинки или кроссовки, засунули внутрь листы мятых газет, поставили к батарее, а утром надеваете чистую, сухую и теплую обувь. Приятно в любое время года. Как и мытье посуды, закрепляется легко и дает свою каплю радости каждый день.
3. Привычка пользоваться лестницей вместо лифта как можно больше. Движение - жизнь. Этот пункт актуален для тех, у кого сидячая работа.
    В качестве более крупного примера можно рассмотреть воспитание в себе мотивации заниматься спортом. Бросающему онанизм спорт нужен по двум причинам:
1. Как средство укрепить подорванное годами мастурбации здоровье, устранить комплексы по поводу внешнего вида и физической формы, самоутвердиться и развить уверенность в себе.
2. Как естественный, безопасный и эффективный антидепрессант, стабилизатор настроения.
    Таким образом, для того, чтобы развилось устойчивое желание заниматься спортом, необходимо:
1. Иметь мужество прийти в спортзал, испытав состояние сильной депрессии - после этого, при условии разумной программы и отсутствия перетренированности, вы в полной мере ощутите и на всю жизнь запомните смысл слов о том, что "тренировка - праздник". Я лично был очень удивлен тем потрясающим успокоительным эффектом, который давали мне тренировки в дни сильной депрессии.
2. Прозаниматься какое-то время, увидеть первые результаты. Стоит принимать во внимание тот факт, что истощенный годами онанизма человек может легко оказаться в состоянии перетренированности. Для достижения результатов вчерашнему онанисту, как никому другому, нужна работа головой, а не только тягание железа да нарезание кругов на стадионе. Об этом - отдельный разговор в разделе о физической подготовке.
    Итак, желание трудиться и добиваться успехов необходимо сознательно выращивать и развивать усилиями воли. Само собой это желание может и не появиться. Мотивация будет расти по мере достижения успехов.

Отредактировано База (2014-03-10 23:49:51)