Статьи участников форума
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться22014-12-30 06:45:32
Аргументы ПРОТИВ "оптимизации". Как не сорваться на огромном сроке.
На мой взгляд одна из основных причин срыва - внутренний конфликт, который заканчивается уходом в лагерь "оптимизаторов". Этот конфликт обусловлен в том числе и психологическим механизмом зависимости. Мозг ассоциирует зависимое поведение с выживанием. Отсюда и ситуация, когда человек, который на ранних сроках (до 1-2 месяцев) искреннее считал онанизм не просто "дурной привычкой", а самым настоящим пороком, начинает искать лазейки для того, чтобы оправдать этот порок. В этой статье я расскажу свои мысли о том, как противостоять этим искушениям.
Это не чистая теория, но и практика. Эти принципы однажды уже помогли мне установить рекорд воздержания. Если их доработать, и выполнять добросовестно, регулярно напоминая себе о том, какую дрянь ты бросил - они помогут победить порок. Я в этом уверен.
Какие-то отдельные мысли я уже публиковал на других ресурсах, но данная статья написана с нуля, специально для ресурса САОН и содержит в себе новые выводы и осмысления.
Начнем с самой идеи оптимизировать порок. Для человека, который уже давно занимается онанизмом, которому тяжело бросить, эта идея может показаться привлекательной. Сейчас я продемонстрирую, насколько это все иллюзорно. Заранее извиняюсь, если кому-то предложенный пример покажется неприятным. Но он очень хорошо отражает ситуацию. Оптимизировать онанизм, говорите? Давайте представим человека, который дошел до извращений - надувных женщин. Как вы думаете, стоит ли ему "оптимизировать" это дело? Насколько нормальным кажется вам такой человек? А теперь вспомним, что онанизм со стороны выглядит так же извращенно (и по сути является извращением) - человек занимается раздражением половых органов, глядя на экран монитора, с извращенной порнографией. Стоит ли "оптимизировать" такое? Или лучше отказаться полностью? Не лишним будет напомнить, что многие зависимые даже в процессе мастурбации переключают ролики, вкладки. Это нормальное поведение? Можно ли "раз в недельку" превращаться в такого человека? Или лучше полностью отказаться от этого, прожить в воздержании 1-6 месяцев (в зависимости от стадии порнозависимости) и перейти к нормальным отношениям?
Я не призываю клеймить себя извращенцем, дегенератом, социопатом. Самогнобление деструктивно и решению проблемы не поможет. К тому же, все мы знаем, благодаря материалам форума, что определенный тип родительско-семейных отношений делает человека предрасположенным к онанизму. Но надо называть вещи своими именами. Порнозависимость - это ненормально, вне зависимости от количества "срывов". И убирать это надо на корню. Человека должны интересовать реальные женщины и перспектива отношений с одной из них, а не ролики из интернета с жесткой порнографией.
Во-вторых, надо помнить о том, что после каждого срыва наступит сожаление о содеянном. Правду мы уже поняли. Смогли сравнить внутреннее состояние, личную эффективность и привлекательность в положении зависимого человека и при воздержании. Подавляющее большинство участников нофап-сообществ отменяет положительные изменения в социальных коммуникациях, учебе, карьере и спорте. Стоит ли потерять собственную эффективность, да потом еще и жалеть об этом? Тут есть дополнительная ловушка. Можно потерять надежду на борьбу с пороком под лозунгом "я мог уже достичь стольких результатов, а я все потерял". Помните о том, что лучше поздно, чем никогда. Если вы держались большие сроки, значит можете повторить и сейчас. Это вопрос мотивации и веры в себя.
По поводу сексуальной разрядки. Сексуальная разрядка подразумевает минимизацию напряжения, расслабление. Приведу еще один пример. Слушать музыку - нормально. Жить между двух огней - полная тишина и музыка на огромной, оглушающей громкости - ненормально. Но полная тишина лучше, чем громкость. А музыка еще лучше. А если слишком долго слушать громкую музыку, то какое-то время с восприятием этого вида информации будут проблемы. Я надеюсь, что аналогия понятна. Для человека естественно жить нормальной, умеренной половой жизнью. Но если возможности нет (имею в виду не самообман и не иллюзию саморазвития под антисексуальными лозунгами, а реальное отсутствие возможностей), то воздержания лучше, чем неконтролируемый порок. Из личного опыта: я научился контролировать срывы в плане количества. Но на уровне второго НЕ, на уровне порнографии - замечаю потерю контроля. Это похоже на сорванную платину. Очень неприятное состояние. Подлинную сексуальную разрядку можно получить только в половом акте. Онанистические запои после воздержания - это не сексуальная разрядка а ненормально, невротическое состояние, из которого бывает не просто выйти. Онанизм и порнография не являются формой секса и практически не имеют общего с сексом. Это скорее форма нехимической аддикции, нежели сексуальное поведение. Разрядку онанизм дать не может. После первого срыва может появиться ложное чувство "облегчения", но за ним последует перемена состояния в негатив, или новый срыв. И чувство облечения не факт, что связано с разрядкой - это может быть связано с дофамином. Так же с феноменом "тесных ботинок" по Карру. Еще раз - онанизм это ВСЕГДА суррогат, поэтому подлинной сексуальной разрядки он дать не может.
Аргументы сторонников псевдоцеломудрия. Тут долго раписывать не буду. Мне хватило "увлекательных" дискуссий на одном другом форуме. Скажу так. С девушкой, даже если с ней был секс вне брака, можно создать семью. Воспитывать детей. А ЧТО МОЖНО СОЗДАТЬ С ПОРНУХОЙ? Вопрос закрыт. Обсуждений тут быть не может. Онанизм - никогда не может быть "компромиссным вариантом". Для любого человека, который борется с пороком не из-за религиозных или иных убеждений, а из-за вреда нанесенного им - вопрос очевиден. И что это за " целомудрие"? Порнографическая зависимость - извращенная форма блудной страсти. Это НЕ МОЖЕТ БЫТЬ "меньшим злом", чем нормальный половой акт.
Застои. Поллюции. Случается, что поллюций долго не бывает. Это неприятное ощущение. Но, когда человек о. каждый день и смотрит порнографию перед этим пару часов - это куда больший стресс для простаты. По моему опыту воздержание скорее убирает дискомфорт, чем создает его. По крайней мере на физическом уровне. О. раз в неделю способен нарушить процесс восстановления, а в совокупности с порнографией (а очень многие зависимые без порнографии вообще не могут о., и я в их числе) это уже 100% порок. Так же отметил, что бесконечное количество порнографии, эффект Кулиджа, могут слишком сильно возбуждать (на суррогатном уровне) половой аппарат, что вредно для простаты. Вопрос психики я тут не рассматриваю - тут все очевидно.
Есть ли вред от каждого онанистического акта? Да, есть. Если вы, в виду уровня гормонов, дофамина и пр. не согласитесь на хорошее продвижение по работе, не познакомитесь с девушкой - это уже вред онанизма. И вред куда более серьезный, чем принято думать. Из-за зависимости можно коренным образом изменить свою судьбу и не факт, что в лучшую сторону.
Получается, что "оптимизация" в принципе неприемлема и мысли об "оптимальном о." могут вновь вернуть человека к зависимости.
Поделиться32014-12-31 00:49:34
Жизнь без онанизма - всестороннее развитие
Стремление к победам и достижение успехов в реальной жизни есть необходимое условие окончательного прекращения занятий онанизмом. Для полноценной счастливой жизни без онанизма, для преодоления негативных последствий занятий онанизмом необходимо ставить цели в реальной жизни, идти к ним и добиваться успехов. Жизненно важно:
- сократить, свести к минимуму, а лучше к нулю, любое пребывание в виртуальной реальности, витание в облаках, забытье за бесполезными занятиями, как то компьютерные игры, бессмысленное сидение в интернете, просмотр бесполезных фильмов и телепередач, длительный и пустой треп в чатах и т.д.
- научиться преодолевать трудности и решать проблемы своей настоящей, невиртуальной жизни, научиться получать удовольствие от реальной жизни, вырастить и закрепить в себе стабильную тягу к решению задач реала.
Это означает выход из зоны комфорта, сформированной годами забытья за мастурбацией, порнографией в мире эротических и других фантазий. Где-то будет непривычно, где-то будет больно. Фактически, идет речь о начале новой жизни в новом для хронического онаниста реальном мире. Мысли онаниста сосредоточены в выдуманном жалким мирке его фантазий, он избегает, сводит к минимуму контакты с реальностью, они приносят ему лишь боль, и чем ниже падает человек, чем дольше он занимается мастурбацией, тем сильнее деградируют все сферы его жизни: физиологическая, психологическая, социальная. Реальный мир, в котором для выживания надо принимать решения, нести ответственность за ошибки и совершать мужественные поступки, чужд онанисту, неизвестен ему. Как правило, человек с большим стажем онанизма при переходе к реальной жизни ощущает себя, словно маленький ребенок, который учится ходить. И следует признать тот факт, что это очень тяжело - наверстывать упущенное за многие годы, исправлять серьезнейшие ошибки. Но именно так и только так возможно освободиться от тяги к онанизму, от одержимости порнографией.
Распространенной ошибкой бросающих онанизм является взгляд на задачу выздоровления только как на задачу прекращения занятий онанизмом. Однако, личный опыт, мой и многих других людей, показывает, что воздержание от занятий онанизмом без коренных изменений в жизни, без выхода в реал и успехов в нем - тупиковый путь, ведущий к возобновлению мерзких манипуляций с гениталиями. Можно воздерживаться месяц, два, три, полгода, а потом снова скатиться в ежедневный многочасовой онанизм.
Лечить зависимость от онанизма - означает, заменить кайф от мастурбации на радость от реальных достижений, побед. В спорте, учебе, труде, личной жизни, хобби, во всех направлениях жизнедеятельности. Под искоренением зависимости от онанизма и лечением ее последствий необходимо понимать не только полное воздержание от любых эротических фантазий, любой формы порнографии и манипуляций с членом в одиночестве. Освободиться от зависимости, значит, всесторонне развиваться, укреплять свой организм, дух и получать положительные эмоции от все новых и новых успехов в реальной жизни. Так и только так возможно и нужно разорвать свою укрепившуюся за годы связь с мерзким пороком. Подтверждается все это и с позиций современной науки.
Эмоции и настроение человека определяются химическим составом его крови и мозга, в частности, содержанием в них так называемых нейромедиаторов, серотонина, норадреналина и других. Именно дефицит нейромедиаторов или дисбаланс в обработке мозгом различных нейромедиаторов вызывают различные эмоции, формируют тягу к повторению, либо избеганию тех или иных действий, поступков. Определенные содержания нейромедиаторов в организме ассоциируются мозгом с успехом, с полноценностью, со счастливой жизнью. И организм человека, его мозг устроены так, что стремятся во что бы то ни стало поддерживать в крови, мозге химический состав успеха. То есть, любой человек всегда стремится к радости, счастью, полноценности. Это суть человека. Вопрос в том, как он добывает эти ощущения.
Проблема хронического онаниста - в том, что его мозг умеет получать дозы "веществ счастья" только от занятий онанизмом. Отказ от онанизма немедленно вызывает депрессию, заключается которая в дефиците определенных химических веществ в мозге больного. Этот дефицит является сильнейшим шоком для мозга, а выражается он в апатии, тоске, безразлии к жизни, раздражительности, тревожности, болезненном восприятии даже мелких проблем и т.д. Все это в совокупности - признаки депрессии.
Депрессия есть закономерный результат прекращения многолетних занятий онанизмом. Именно депрессия толкает онаниста на возврат к своей губительной привычке, на забытье за порнографией с членом в руке. Для выхода из депрессии необходимо устранить дефицит нейромедиаторов в организме. Для этого и необходимы успехи в реальной жизни.
Ключевое различие между онанистом-неудачником и успешным человеком заключается в том, каким способом они поддерживают жизненно необходимое содержание в организме нейромедиаторов, ассоциируемых с успехами, жизненно необходимых для ощущения полноценности существования. Онанист делает это посредством онанизма и выдуманного удовольствия в мире своих грязных фантазий, а здоровый человек - покорением вершин и решением настоящих проблем реальной жизни. Их обоих, и больного, и здорового мозг постоянно толкает на повторение и развитие действий, стимулирующих выработку столь важных нейромедиаторов. Только онанист после каждого падения стремится повторять манипуляции с членом и просмотр порнографии, а это означает, все сильнее и сильнее деградировать, а нормальный человек после каждой победы - еще больше и упорнее работать над своей реальной жизнью и, таким образом, дальше развиваться и расти в реале. Механизм мотивации поступков и у здорового, и у больного устроен одинаково. Человек совершает действие, которое приносит удовольствие, через какое-то время мозг, привыкший к прежним порциям удовольствия, требует новые более сильные стимулы. Вот только для здорового человек это означает постоянное стремление вверх, к развитию и росту во всех сферах жизни, а для больного - падение, деградацию всех сфер жизни, абсолютную, полную. Это два противоположных вектора движения.
Таким образом, лечение зависимости заключается в смене источника кайфа с разрушительного на созидательный. Для нормальной жизни необходимо в корне изменить образ жизни, научиться жить в реальности, заново сформировать мотивацию поступков, научившись радоваться своему развитию и успехам во всех сферах жизни, развить и закрепить естественную тягу к активной жизни в реале.