Вышел из запоя, но сейчас депрессивное состояние.

Что касается фапа, я пришел к следующим выводам: надо бороться не с самим возбуждением, а уметь относиться к нему нейтрально, естественно, без попустительства фантазиям или случайной эротике. Дни больше не считаю.

По дурости выпил холодный сок, что усилило на какое-то время кашель, а так почти выздоровел. Скоро буду готов вернуться в социум.    С о. все не так жизнерадостно, хоть срыва и не было, потом уточню о чем я.

Но само по себе воздержание смелость не поднимает. Я только 1 случай могу вспомнить когда я именно благодаря воздержанию познакомился с девушкой того уровня, который мне интересен. Я не пикапер и не собираюсь этим заниматься, понятие "уровень" скорее отражает привлекательность лично для меня.

А бывало и обратное, когда хотелось буквально с второй встречной познакомиться или когда вообще с непонятной девушкой хотел "мутить". Вот такие дела.

Вывод - смелость в этом плане надо "прокачивать" отдельно.

Закономерный срыв, начинаю с 08-02-2015. Получается, что я толком не отошел от болезни, но опять взялся за старое (( Я в принципе мог бы не о., но я не верю в эту фигню, что главное не заниматься физическим онанизмом, и что это даже силу воли прокачивает. Такой бред. Силу воли прокачивает соблюдение всех трех НЕ, причем вне зависимости от того есть ли отношения или нет. Вот это сила воли, когда ты в ЛЮБОЙ ситуации абсолютно чист. А онанистом человек становится, когда заходит на эротический сайт, а не когда кончает. Мое имхо.

К этому я и буду стремиться - радикальное соблюдение трех НЕ. Это вопрос качества жизни.

Да, в этот раз сделаю ВСЕ, чтобы запоя не было.

Миха, я бегу скорее не от себя, а от одиночества. Я планирую рано или поздно совсем завязать с интернетом. Но для этого нужна некая база, в противном случае - депресняк и подавленность. Проверено на практике. С другой стороны, если сидеть за компом сутками, то этот самый депресняк и будет. Сложная тема.

Срок почти месяц.. НО.. может произойти срыв.. потому что опять что-то не впорядке стало, думаю следствие фантазирования(((

Порно не смотрел, но фантазировал.. раз 10 за весь срок, в итоге по-моему что-то вроде застоя образовалось, но сегодня получше, чем вчера, но бросить фантазирование не получается. =/ Надо что-то делать с этим иначе срыв дело времени..

Блин, не могу перестать заниматься самоедством, не знаю, что с этим делать.. причём с каждым годом поводы для этого только прибывают.. но я думаю это дело восприятия, а не каких-то конкретных вещей.. но без дофамина восприятие становится депрессивным.. а если искать выход в суррогате то это опять залипание. Я не порно имею в виду, а песни, просто фотографии девушек (одетых). Я сильно на всё это подсел.. и что делать непонятно..

Всем привет. Я вернулся. Я осознал, что серьезно работать над проблемой смогу только здесь. Не потому что на Антио якобы уже не "тот" и т.д. Это не так. Тот форум помогает. Но до определенного предела. У меня этот предел закончился еще в 2013 г., мой случай не самый легкий и чтобы окончательно победить мне нужно вести грамотную работу по деэротизации психики и т.д., в противником случае срыв это вопрос времени. К сожалению, мой срок, который я слил позавчера, это показал. Фантазии вызвали застой, на физиологическом уровне начались проблемы, затем последовали очень сильные фантазии, такого не было уже очень давно.. обычно фантазии к срыву на онанизм не приводят и я могу ими управлять (хотя я думаю, что это самообман). И в итоге срыв на порно. Сегодня еще один срыв, в результате начальный день - 29.03.15 г. На этот раз необходимо соблюдать три НЕ, особенное внимание обратить на фантазии, т.к. именно они являются центром проблемы. Можно случайно в каком-то фильме увидеть что-то возбуждающее, но проигнорировать это, не распаляясь, и остаться "в игре", а можно самого себя накрутить и сорваться. В моем случае произошло именно второе. Пока всё.