САОН

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » САОН » Личные дневники » Мир иллюзий. Где взять сил, чтобы спастись?


Мир иллюзий. Где взять сил, чтобы спастись?

Сообщений 121 страница 125 из 125

121

4 июля 2015 г. (4 дня без онанизма)
Всё отлично, день прошёл очень продуктивно. Занимался спортом и деньжат заработал.

- не онанировал;
- порно и эротику не смотрел;
- навязчивого фантазирования не наблюдалось.

Стоит отметить, что воспалился ПЧ (следствие фимоза), испытываю дискомфорт, но терпимо. До завтра пройдёт.

122

6 июля 2015 г. (6 дней без онанизма)
Вчера, еле заметно, стала проявляться одержимость. Вроде бы нет физической ломки, но ломка в уме начала набирать свою силу. Сегодня же одержимость возросла в разы! Появились очень навязчивые грязные мыслишки, толкающие меня к капитуляции. Отчётливо проявляется порномания, в паре с эроманией. Держусь, стиснув зубы, но держусь. Хоть и соблазн велик...

Зависимость, таким образом, ставит мне шах. Задача на завтра любой ценой избежать мата.

Планирую повышенную активность, чтобы было легче перекумарить ломку.

123

Физическая работа, физкультура, покой - это минимальный набор терапии. Не факт, что этого тебе хватит. Надо смотреть по твоей ситуации. Однако, я заметил такой факт. 14 дней - срок контроля. Если я продержался 14 дней, то 1-2 месяца держусь без проблем 14 это даже с запасом. По факту, и 12 дней хватает, чтобы обрести контроль. Это правда. Спустя этот рубеж, становится намного легче воздерживаться. Но, повторюсь, лично у меня так. Не знаю, как у других.

124

База, исходя из моего опыта воздержания, срок контроля составляет - 25 дней. Дальше срывы только по глупости, а не от адской ломки. Тут и в правду у каждого индивидуальный срок.

125

Тебе сложнее. Все же 25 это в 2 раза больше моего срока. Но круто, что мы хотя бы знаем, что срок контроля есть. Нам всем не хватает самоорганизации. Допустим, если я срываюсь в начале недели и этим сбиваю режим сна и физо, то у меня с 5-тидневной рабочей неделей сразу вся неделя комкается зачастую. Одно за другое цепляется. Срыв и нервоз приводят к неуспеванию, неразберихе в делах. Не отдыхаешь нормально. А это уже толкает психику к новому срыву. На мой взгляд, вопрос организации жизни, самоорганизации, правильного планирования дел, образа жизни тут ключевой. А то у нас жизнь, как город из карточных домиков. Одну карту толкнул - бух, недельный или месячный домик рухнул. По весне мне помогает сад-огород-работа по участку. Еще физо. Я понял, что важно тренироваться, не взирая на срывы. Для этого грамотная программа тренировок нужна, которая устойчива к таким "ударам". И важно управлять стрессами. Стрессы нас медленно убивает. В том числе, толкая к срывам. Стрессы надо убирать из жизни, по мере возможности. Да много, чего надо. Гнобить себя за срывы смысла нет. Сорвался - значит, жизнь организована неверно и твоей психике потребовался срыв. И срок контроля - важно его пройти.


Вы здесь » САОН » Личные дневники » Мир иллюзий. Где взять сил, чтобы спастись?