САОН

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » САОН » Личные дневники » Мой Личный Дневник преодоления страшного порока порно-онанизма.


Мой Личный Дневник преодоления страшного порока порно-онанизма.

Сообщений 61 страница 81 из 81

61

Чиа 7 написал(а):

Я не призываю попустительствовать таким вещам. Но если уже такое началось - вообще руки даже близко к члену не держать.


Я считаю что просмотр порно неизбежно в будущем закончится онанизмом,если даже раз-другой сдержишься все равно тупиковый это путь.Аллен Карр пишет-не существует всего лишь одного раз,это зависимость длинною в жизнь ! Пока ты не разорвешь ее цепи полностью!

62

Samson написал(а):

Я считаю что просмотр порно неизбежно в будущем закончится онанизмом,если даже раз-другой сдержишься все равно тупиковый это путь.Аллен Карр пишет-не существует всего лишь одного раз,это зависимость длинною в жизнь ! Пока ты не разорвешь ее цепи полностью!


1. Просмотр порно - это скользкая дорожка, которая в большинстве случаев приводит к срыву в онанизм. Я 3 раза скатывался за мое теперешнее воздержание, но, смотрев порно, не онанировал... Но ходил по краю. Меня выручила привычка не трогать ПЧ... Я с трудом вылез из этого болота... Ниже я приведу ссылки на мое описание этого в моей теме на АнтиО

Срыв на просмотр порно - 26 мая 2017г

Чиа 7 Отправлено 26 Май 2017 - 10:39

Отправлено 26 Май 2017 - 10:39
Ура!!!

Закончился мой 36-й день без онанизма!

Сейчас 9 часов 37 минут по Москве - осталось 14 часом и 23 минуты и  закончится мой 37-й день без порнографии и О. (36-й день был срыв в просмотре порнографии - 1,5 часа утром и вечером, но сегодня - держусь, очень помогло то, что просмотрел фильм Битва каждого молодого человека) и начнется мой 38-й день без порнографии и О.!

С порнографией - вчера были 2 срыва , я в 3 часа ночи смотрел порно около 1, 5 часа, а затем вечером - около 1 часа.

Я еле сдержался чтобы не впасть в онанизм - около 80-90% моего защитного психологического механизма были прорваны порнографией... это еще раз мне показало насколько коварен и силен враг - многолетняя привычка к порно-онанизму.

Я не слетел полностью и даже во время просмотра порно - я все-таки на 70-80% контролировал себя в плане воздержания от онанизма, этого раньше не было . это мои наработки новые.

Потом я много скачивал видео о вреде порнографии и онанизма, особенно рекомендую я автора -2 канала наших форумчан -

-  1. канал -  ANTIONAN  -

-

- 2.  канал  -  I Know -

-

Я скачал десятки роликов с ютуба о вреде порнографии и онанизма и таким образом переключил себя с волны порно_О. на волну анти - порно-О.

Как бы там ни было - эякуляции не случилось, я несколько раз ее пресекал тем, что переставал смотреть порно, хотя это конечно почти ничего, но 20-30% из 100% от полного воздержания от просмотра порно и онанизма у меня и удержало вчера от полного фиаско, как говорится - я прошел по краю пропасти и удержался от полного срыва.

Еще раз осознал насколько важно строжайше выполнять Правило Трех НЕ -

1. Не трогать ПЧ

2. Не смотреть порнографию

3. Не фантазировать на сексуальные темы

Надо КАЖДЫЙ ДЕНЬ  приходить на форум АнтиО, и быть в правильном эгрегоре, который выводит из плена порока порно-О.

Вперед и только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

Мой срыв на просмотр порно - 9, 10, 14   августа 2017

Чиа 7 Отправлено 09 Август 2017 - 09:23

Итак, сегодня я на 50% сорвался - сейчас смотрел минут 40 порнографию...

От онанирования прямого удержался, но психо-эмоциональное онанирование было...

Вот такой плачевный результат...

Надо ЕЖЕДНЕВНО приходить на форум АнтиО и только ежедневность позволит быть сильнее страшного порока порно-онанизма!!!!!!!!!

Сегодня у меня уже закончился 101,102,103,104,105, 106, 107, 108-й дни без порнографии и онанизма...

Сейчас  8 часов 22 минуты по Москве. т.е. мне осталось потерпеть 15 часов и 38 минут и закончится мой 109-й день без онанизма, но с порнографией ( тяжелейшая ошибка) и начнется мой 110-й день без онанизма (приложу ВСЕ СИЛЫ, чтобы с завтрашнего дня я вновь жил БЕЗ ПРОСМОТРА ПОРНОГРАФИИ!!!).

Главное - точно соблюдать Правило Трех НЕ -

1. Не трогать ПЧ.

2. Не смотреть порнографию.

3. Не фантазировать на сексуальные темы.

и ЕЖЕДНЕВНО приходить на форум АнтиО и писать посты о моем сегодняшнем этапе борьбы со страшным пороком порно-онанизма.

Очень важно регулярно читать-изучать Дневники Победителей над порно-онанизмом, т.к. это укрепляет уверенность в возможности победы над порно-онанизмом и вооружает новыми приемами преодоления порно-онанизма.

Моё место в ТОП-АнтиО

198 Чиа 7 3 месяца, 10 дней
199 Характер нордический 3 месяца, 10 дней
200 Парус 3 месяца, 10 дней
201 Мохнат 3 месяца, 10 дней
202 den.ermakov85 3 месяца, 10 дней




И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми
__________________________________
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.
Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.
Первый вариант Правил относится к 2007 году.
С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм".
Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.
Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть.
Всё сложное не нужно, всё нужное просто.
ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:
НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.
Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.
В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.
Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы.
Постоянно следите за его исполнением.
Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе.
Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.
Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки.
Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.
Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям.
Я тоже допускал эту ошибку.
Запомните: у онанизма три головы.
Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.
И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание.
Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.
Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.
---------------------------

Вперед и  только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

Чиа 7 Отправлено 09 Август 2017 - 18:04 

У меня вновь провал - я опять сейчас смотрел порно около часа...

Жуть какая-то... тянет и все...

Как это перебороть?

Все вроде бы было нормально, а тут подижь ты ...

И все в итоге сводится к выполнению Золотого Правила Трех НЕ -

1. Не трогать ПЧ

2. Не смотреть порнографию

3. Не фантазировать на сексуальные темы

и ЕЖЕДНЕВНО приходить на форум АнтиО и писать посты о моем сегодняшнем этапе борьбы со страшным пороком порно-онанизма...

Плюс - надо систематически читать-прорабатывать Дневники Победителей над онанизмом - там много полезного в вопросе преодоления порно-онанизма, плюс это усиливает веру в себя, в то, что с порно-онанизмом можно полностью справиться!!!

Мое место в ТОП-Антио

198 Чиа 7 3 месяца, 10 дней
199 Характер нордический 3 месяца, 10 дней
200 Парус 3 месяца, 10 дней
201 Мохнат 3 месяца, 10 дней
202 den.ermakov85 3 месяца, 10 дней



И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми
__________________________________
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.
Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.
Первый вариант Правил относится к 2007 году.
С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм".
Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.
Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть.
Всё сложное не нужно, всё нужное просто.
ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:
НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.
Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.
В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.
Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы.
Постоянно следите за его исполнением.
Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе.
Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.
Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки.
Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.
Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям.
Я тоже допускал эту ошибку.
Запомните: у онанизма три головы.
Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.
И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание.
Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.
Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.
---------------------------

Вперед и только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

Ответить
Цитата

Чиа 7 Отправлено 09 Август 2017 - 18:09

Надо срочно усиливать мою позицию человека, который полностью отказался от просмотра порнографии и через это - полностью отказался от онанизма!!!



Главное - строжайше соблюдать Правило Трех НЕ -

1. Не трогать ПЧ

2. Не смотреть порнографию

3. Не фантазировать на сексуальные темы

И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми
__________________________________
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.
Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.
Первый вариант Правил относится к 2007 году.
С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм".
Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.
Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть.
Всё сложное не нужно, всё нужное просто.
ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:
НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.
Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.
В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.
Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы.
Постоянно следите за его исполнением.
Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе.
Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.
Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки.
Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.
Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям.
Я тоже допускал эту ошибку.
Запомните: у онанизма три головы.
Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.
И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание.
Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.
Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.
---------------------------

Вперед и только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

Чиа 7 Отправлено 10 Август 2017 - 11:24

Сейчас я опять смотрел порнографию - просто напасть какая-то, ПЧ не трогаю, но это в любом случае - на 50-70% сильный срыв, откат, крупная проблема!!!

Я с огромным сожалением признаю, что еще не справился с сильным подсознательным влечением к просмотру порнографии, чтению порно-рассказов и желанию порно-онанировать...

Как быть - надо начинать с того места, где я сейчас нахожусь - признать проблему и начать сражаться с этой бесовщиной!

Но как бы то ни было - у меня сегодня идет 110-й день без онанизма, но вот с просмотром порнографии - второй день срывы, и я еще раз увидел силу контроля этой зависимости над моим сознанием, душой и образом мысли, слов, поведения...

Это реально страшная зависимость...

Я расплачиваюсь за перерывы в посещении форума АнтиО - я расслабился и враг ударил меня в уязвимое место...

Что же делать сейчас???

Надо спокойно признать проблему, а потом все силы приложить к следованию ЕДИНСТВЕННО ВЕРНЫМ КУРСОМ -

1. Не трогать ПЧ

2. Не смотреть порнографию

3. Не фантазировать на сексуальные темы

и ЕЖЕДНЕВНО приходить на форум Антио и писать посты о моем сегодняшнем дне борьбы со страшным пороком порно-онанизма.

И регулярно читать Дневники Победителей над порно-онанизмом, это увеличивает уверенность в себе и вооружает новыми инструментами борьбы с порно-онанизмом.

Мое место в ТОП-АнтиО

196 Чиа 7 3 месяца, 11 дней
197 Парус 3 месяца, 11 дней
198 Характер нордический 3 месяца, 11 дней
199 Мохнат 3 месяца, 11 дней
200 den.ermakov85 3 месяца, 11 дней

Нельзя ни на один день прекращать СТРОИТЬ НОВОЕ СОЗНАНИЕ И НОВУЮ ДУШУ!!! - надо ежедневно минимум 2 поста делать на АнтиО - этим я понемногу переформатирую-перезаписываю программу в моем мозге, и на смену программе многолетнего порно-онаниста приходит программа человека, который полностью исключил порно-онанизм из своей жизни.



http://antio.ru/inde...p?showtopic=163

andion

Отправлено 13 Октябрь 2007 - 12:51
Привет, coden
А я понял как-то, что когда я бросил онанизм, у меня только  и начался подъем, эмоциональный и физический. До этого было то, что описал ты: бессилье и вялость.

Цитата
Пока даже не знаю, что произошло, может все здоровье уже закончилось или я уже в корень [вырезано] или еще что-то, да вроде стоит еще, по прежнему как и раньше смотрю порнографию, читаю эротические рассказы, заглядываюсь на красивых девушек и женщин, но четко контролирую себя, самому пока не совсем понятно образ жизни коренным образом не менялся.

Ага, мне тоже казалось, что здоровье кончается, что все уже, истощение наступает и апатия. Словами трудно передать, как МНЕ хорошо - не хотеть [CENSORED] вообще. Между прочим, я себя чувствую настолько превосходно и весело БЕЗ дрочки, что искренне желаю каждому просто попробовать бросить, чтобы такое почувствовать!
Не удержусь и скажу одну мысль, которая является ключом к моему нынешнему пониманию онанизма: секс в одиночку - это очень и очень плохо. каждый это чувствует, но уйти от этого не может.
ЗЫ: чтобы успокоить себя, прошел медосмотр в области ниже пояса со сдачей анализов...мдя, было так себе...но результат того стоил smile.gif
У вас все просто отлично!-сказал врач-никаких патологий. Теперь я точно знаю, что перерывы в эякуляции в несколько месяцев НЕ ВРЕДЯТ, этот вопрос для меня закрыт. Так что если кто-то сомневается и думает, что его порвет изнутри, пусть знает, что все это  провокация. болезни бывают от невоздержанности и плохих условий жизни.

AVATAR

Отправлено 13 Октябрь 2007 - 13:07
Цитата
Между прочим, я себя чувствую настолько превосходно и весело БЕЗ дрочки, что искренне желаю каждому просто попробовать бросить, чтобы такое почувствовать!

Полностью согласен,чуство конечно необычное,причем чем больше не дрочишь тем оно становится сильнее,как мне кажется smile.gif Так что удачи тебе coden.

coden

Отправлено 13 Октябрь 2007 - 15:24
Всем огромное спасибо за поддержку и понимание. Думаю что наврядли я уже вообще когда то вернусь к онанизму настолько я зол, что готов кричать и резать себя если наступает хоть малейший признак слабости. Читаю этот форум и понимаю все что написано здесь полностью можно приложить ко мне. Огромное количество правильных и четких мыслей людей прошедших через этот кошмар вселяют в меня надежду и придают мне сил что в 24 года можно начать жить заново. Мать природа наделила человека огромным запасом здоровья так жалко и больно, что люди начинают его ценить только когда оно заканчивается. Я верю в то что смогу восстановиться и физически и морально, ведь я победил то из-за чего и начал [CENSORED] - свой разум, а вы те кто бросил или еще пытаются это сделать как нельзя лучше понимаете что это значит. Жить в борьбе и закалиться в ней вот смысл и цель всех тех кто занимается онанизмом, ведь победив в этой битве человек станет как сталь, как гранит ему уже нечего бояться в этой жизни ведь он преодолел один из самых коварных пороков которые не спроста послала нам  мать природа. Ведь этот путь ведет к полной деградации личности, природа дала нам все что нужно чтобы выжить и лишь в наших силах взять вверх над собой.
Прочитал здесь стихотворение Sobera, “Культ воли, разума и духа” спасибо тебе за эти строки они то к чему должен стремиться каждый человек.

coden

Отправлено 14 Октябрь 2007 - 07:42
Сегодня задумался что я или сдохну или брошу [CENSORED],  третьего не дано, только страх перед смертью способен остановить меня. Битва идет здесь и сейчас в моих мозгах. Да я могу наносить себя увечья и это помогает но проблемы не решает. Раньше я даже пробовал в самых безнадежных случаях просто выключаться, выключать разум такие методики есть но многие из них мне оказались не под силу,  часто не понимая этого терял рассудок . Верю в то что дрочу не я а та мерзкая сущность которая не понимает ничего никаких разумных доводов это точно не я который сейчас пишет эти строки, это абсолютно бесконтрольная тварь каким-то образом всегда находила силы в глубинах моего подсознания и что самое страшное я сам несмотря на всю борьбу которую вел с этим демоном, позволял ему завладеть хоть на несколько секунд частицей моего сознания - я был слабаком, у меня шла внутренняя борьба она не прекращалась не на секунду,
но обломками высушенных мозгов ощущал что сам никогда не смогу справиться с этой напастью – БРЕД СЛАБАКА. ЕСЛИ НЕ МЫ САМИ ТО НИКТО. Но  все время решающей битвы пришло и теперь он сука умрет. И я буду вести битву на всех фронтах на всех направлениях, и буду начинать с самых корней выравать их если потребуется с кровью потому-что мне нечего терять время пришло, ОТСТУПАТЬ НЕКУДА время на слабости уже нет нужно действовать.
По прошествию 12 лет дрочки, истоки своего онанизма я вижу во многих комплексах привитых мне обществом да именно оно и заставило меня продолжать [CENSORED] а не бросить это паскудство когда пришло время встречаться с девчонками. Я видел как друзья и знакомые заводили любимых людей гуляли с ними всесторонне развивались и общались, многие женились. Я же погряз в комплексах замкнулся в себе дни превратились в недели, недели в месяцы, месяцы в годы. Пока другие формировались и развивались я так и оставался двенадцатилетним задротом. Даже вспомнить особо нечего.
Сейчас уже понимаю как щедро наградила меня природа и зря я все время ныл и мотивировал все это тем что я неудался. Да я меленького роста, не красавец но жить надо и нужно прожить так чтобы не было “мучительно больно за прожитые годы”, пусть эта жизнь и будет не такая яркая как у остальных и далеко не легкая, но трудности должны закалять, совершенствовать.

AVATAR

Отправлено 14 Октябрь 2007 - 16:14
Цитата
Сегодня задумался что я или сдохну или брошу [CENSORED],  третьего не дано, только страх перед смертью способен остановить меня.

Советую посмотреть на онанизм реально,а не под воздействием эмоций,бросить онанизм с первого раза очень сложно,как я щитаю нужно изменить всю свою жизнь,в один миг решить это громкими словами не возможно,лично мне потребовалось 1,5 чтобы понять для себя сущность онанизма,тем более у многих здесь бывают срывы.А не [CENSORED] длительное время можно и без радикальных методов,нанесения себе увечий,отключения разума и т.д. и т.п. smile.gif

coden

Отправлено 14 Октябрь 2007 - 16:54
Цитата
Какие ещё увечья? Есть только несколько вариантов- отрезать член, отрезать пальцы на руках, сделать трепанацию черепа. Поподробнее, плиз...

После анализа одного из своих дневников я пришел к выводу что не контролирую приступы онанизма. Мной было решено принять контр меры, экстординарные поступки.
Я осознавал что не смогу искоренить истоков моего порока, слишком мало было накоплено личной силы да откуда ей было взяться. И пошел по самому простому, но далеко небезопасному пути.
Фантазии были очень бурными сцены страшно возбуждающие и мой мозг по нарастающей рисовал все извращенней и запретней, рука уже работала вовсю, близился миг блаженства. Перед  самым спуском совершенно бессознательно взял приготовленный  нож и порезал себе  руки, зацепил вены. Вид крови и боль сделали свое дело, член упал приступ похоти отступал, инстинкт самосохранения оказался сильнее инстинкта размножения. Заживали порезы долго, психологический эффект был достигнут на короткое время я не [CENSORED], в дальнейшем решил использовать этот способ для окончательного отучения себя от онанизма. В следующий раз когда мне опять приспичило в самый последний  момент не хватило смелости как следует черкануть себя, лишь покарябал.
Также давал себе физические нагрузки: качался, бегал до изнеможения эффекта не было в минуты отдыха сдрачивал.
Думаю за эти годы дрочка преобразовалась в некий  “энергетический сгусток” который прочно зашел в мое биополе а может даже в само тело. Самому бы хотелось узнать об этом побольше тогда борьба была бы более осмысленной и эффективной.
В настоящее время для меня самое трудное время это ночь, во сне  мне очень трудно контролировать себя. Сны которые сняться порой такие красочные, насыщенные что за последний месяц мне чудом удалось избежать семяизвержения. Выход был найден нужно научиться управлять сном, курсы осознанного сновидения которые сейчас слушаю ночью частично помогают мне постепенно обретать власть над сном.
Цитата
посмотреть на онанизм реально,а не под воздействием эмоций
Без сильных решительных шагов мне не удалось встать на путь отказа от онанизма, слишком долго я пытался реально, последовательно подойти к этой проблеме, все бестолку.
Цитата
нужно изменить всю свою жизнь

Полностью согласен это один из ключей к победе над онанизмом. Только изменив образ жизни можно избавиться от этого.

ЛУЧШИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ ПОРНО-ОНАНИЗМ:

НО!!! всётаки лучший предохранитель в голове.

http://antio.ru/index.php?showtopic=53

Оптимизирующий

Отправлено 28 Сентябрь 2007 - 19:10
Давайте наконец это рассмотрим, а то уже слишком много споров на тему «бросать или не бросать онанизм».

Излагаю свое мнение по этому вопросу.
Этот текст написан на личном опыте, а также с учетом материалов, изложенных на ресурсах
http://nedrochim.mybb.ru/
http://onanistov.net...wforum.php?f=50
http://nedrochu.mybb.ru/
в работе которых я принимал участие почти полтора года.

Проблему онанизма можно рассмотреть с точки зрения единства и борьбы противоположностей.
Начнем с того, что онанизм по своей сути и по определению -  это половое самоудовлетворение. Сексуальное развитие идёт впереди социального, половая потребность начинает проявляться в среднем в 12 лет – о каком сексе речь может идти в таком возрасте? Да и у взрослых мужчин не всегда есть возможность заняться сексом, в то время как организм требует своего.
(Здесь и далее речь идет о традиционном онанизме; извращения вроде эксгибиционизма здесь не рассматриваются, как и извращенные половые влечения – гомосексуализм, зоофилия, педофилия и т.п.).
Значит, онанизм абсолютно безвреден, раз это естественное явление?
Как раз наоборот! Как ни странно, но онанизм именно вследствие своей естественной природы может являться особенно коварной вредной привычкой!
Почему? Проведем аналогию с другими вредными привычками. Наркоманию отбросим – это однозначно болезнь, будем говорить об общераспространенных грешках - курении, пьянстве и чревоугодничестве (проще говоря, обжорстве).
Так вот, курильщику необходим табак, пьянице – алкоголь, обжоре – если не деликатесы, то, по крайней мере, вкусная еда (вряд ли кто будет предаваться чревоугодничеству на черном хлебе с водой или на лапше «Роллтон»).
А что необходимо онанисту? Исправно функционирующий член, хотя бы одна действующая рука, уединение и минимум сексуальной фантазии.
Есть еще эротика и порнография, но они являются распространенным, но вовсе не обязательным компонентом мастурбации.
Так почему же люди предаются вредным привычкам? Сначала – потому что это даёт удовольствие, потом это служит средством ухода от проблем. И если курение становится вредной привычкой в любом случае, то алкоголь и вкусную еду многие люди употребляют в меру, ни становясь ни пьяницами, ни обжорами?
Почему? Да потому что у этих людей есть альтернативные интересы и удовольствия! А если человек живёт как бы «по обязанности», не получая удовольствия ни от работы, ни от учёбы, ни от спорта, ни от общения – у него наиболее высоки шансы стать рабом вредной привычки. Это касается и онанизма. Если мальчик в период полового созревания не увлечен учебой, не занимается спортом, не имеет хобби, у него не клеятся отношения с другими детьми – это практически гарантированный онаноман.
Кроме того, онаномания практически незаметна близким людям. Курение и пьянство выдают себя запахом, опьянением, окурками и пустой тарой. Обжорство заметно по количеству потребляемой еды и стремительно набирающемуся весу. А если мальчика родители застукают за онанизмом, то или пристыдят, или накажут, или проигнорируют. В любом случае эффекта не будет – уединение всё равно неизбежно, хотя бы в туалете и в ванной.

Так чем же конкретно может быть вреден онанизм при отсутствии иных удовольствий и интересов? Здесь я выделил для себя 5 пунктов.
А. Эротомания.Онанизм ничем не ограничен, поэтому при отсутствии альтернативных интересов и удовольствий он приводит к эротомании:

Цитата
Эротомания, или усиление сексуального влечения, проявляется в необходимости чрезвычайно часто проявлять сексуальную активность и разнообразить ее, а также в чрезвычайных физических возможностях в сексуальной жизни либо сочетанием обоих этих качеств... Чрезмерная интенсивность сексуального влечения находит выражение также в патологической мастурбации или в сексуальных оргиях. У мужчин эротомания обозначается термином сатириазис, а у женщин — нимфомания.
(К.Имелинский - Сексология и сексопатология. Москва 1986)

Эротоманию, находящую выражение исключительно в онанизме, можно также называть «онаномания». Впрочем, реализация эротомании в сексуальных оргиях вряд ли возможна для простого человека – мы же не римские императоры все-таки smile.gif
Все остальные пункты – прямое следствие эротомании, а не просто онанизму.
Б. Формирование извращенных фантазий. Во-первых, первые сексуальные впечатления в детстве обычно очень далеки от реального секса, и, рано «подсев» на подобные образы, можно вообще не сформировать у себя нормального полового влечения. Во-вторых, мастурбация с одинаковыми образами «приедается», и хочется разнообразия, которое также может привести к извращениям.
В. Истощение гормонального фона. Тестостерон (мужской гормон, определяющий качество жизни мужчины) растрачивается при частых эякуляциях и, видимо, даже при постоянном фантазировании. Отсюда слабохарактерность, замкнутость, неумение общаться с людьми, робость, рассеянность, раздражительность по мелочам, постоянная усталость, забывчивость, депрессии.
Г. Проблемы в личной жизни. В моем случае – практически полное отсутствие таковой sad.gif Это – последствие двух предыдущих пунктов, особенно извращенных фантазий. Проще говоря, в моих фантазиях присутствовало множество женщин, я представлял их в весьма необычной одежде и необычных ситуациях, представляющих собой очень причудливую комбинацию ранних детских впечатлений и фантазий. Само собой, реального секса в этих фантазиях не было и близко. (Далее раскрывать суть фантазий не буду, ибо хочу от них избавиться).
Кроме того, те женщины, что были для меня небезразличны, подразделялись на 2 категории: 1) те, с кем я хотел жить, но в плане секса они мне были АБСОЛЮТНО безразличны; 2) те, с кем были связаны сексуальные фантазии, но я ни в коем случае не жить с ними женщинами. Разумеется, [CENSORED] я на женщин из второй категории, и, конечно же, с извращенными фантазиями. А реального секса я хотел только теоретически. Практически же я его не хотел абсолютно и [CENSORED], застревая на своих детских фантазиях. Личной же жизнью занимался для галочки: появится в моем окружении женщина, которая мне понравится, пробую с ней подружиться (в кино приглашаю, например), а если ничего не получается, нахожу для себя отмазки (например, «я сильно занят», «у меня мало денег» и т.п.). Это были женщины из первой категории, безразличные мне в плане секса.
«Ты не способен любить, как все тайные эротоманы!» - эта фраза из фильма «Покровские ворота» вовсе не пустой звук.
Д. Замкнутый круг некачественной жизни. Следствие трёх предыдущих проблем. Последствия истощения гормонального фона вызывают серьезные проблемы в жизни. Не удается контактировать с людьми, допускаешь «ляпы» в работе, постоянная усталость вызывает полное нежелание что-либо делать. Фантазирование отвлекает от реальных дел, не следишь за своим внешним видом, отсутствуют стимулы к тому, чтобы заработать побольше денег, чтобы сделать карьеру. В итоге сам создаёшь такие условия для себя, в которых о какой-либо личной жизни вообще нет речи! Например, сидишь на работе с неприлично низкой зарплатой, объясняя это тем, что здесь есть перспективы, стабильность, а на самом деле ты просто боишься что-то поменять, да и ты так привык – нет денег, нет личной жизни, ну и ладно, меньше ответственности, а удовольствие ты получаешь в онанизме. Порой это приводит к поразительным неудачам в жизни, почти мистическим. Например, несколько лет назад меня должны были повысить по работе (как следствие – нормальная зарплата, совсем другие перспективы и т.д.), причем шансы на повышение в этой ситуации были примерно 99,9%. Но именно этот злополучный 0,1% и сработал, и мое повышение оттянулось почти на 2 года! Видимо, я подсознательно не был к этому готов.
Можно отметить и другие проблемы – например, торможение взросления, т.е. инфантилизм, т.е. «сохранение у взрослого физических и психических черт, присущих детскому возрасту» (Большая советская энциклопедия). Оттуда же «При психическом инфантилизме отмечаются крайняя неустойчивость настроения и внимания, склонность к фантазированию, легкая внушаемость, обидчивость, робость перед всем новым. Суждения неглубоки и поспешны. В поведении беззаботность и легкомыслие сочетаются с эгоцентризмом, детской требовательностью.» Также в фантазиях я был в основном мальчиком-подростком 12-14 лет. Вот и в жизни я оставался большим ребенком, и нередко вел себя соответственно, что мешало мне устанавливать отношения с людьми.
А уход от этих проблем – известно какой.

Таким образом, онанизм становится проблемой, когда он служит не сексуальной разрядке, а становится сначала источником получения удовольствия, а потом – и ухода от проблем.

TInv

Отправлено 15 Октябрь 2007 - 22:52
coden, такая борьба!! Молодец. Будь с нами, будь сильнее нас. Общайся, не пропадай.
Онанизм - действительно прорыв в энергетической оболочке.
Ксати, обливание ледяной водой хорошо восстанавливает такие дыры. Я заметил, что если я обливаюсь каждый день,
то [CENSORED] и думать об онанизме не хочется. А вот в выходные, когда я отдыхаю от таких нагрузок и
не тренируюсь в спортзале, то желание подрочить очень велико.
Точно есть какая-то связь, и действительно, дьяволенок(болезнь) словно просыпается, чувствуя ослабление обороны.

coden

Отправлено 16 Октябрь 2007 - 02:04
В данный момент я как никогда силен, хотя в жизни у меня все складывается не так гладко как хотелось бы.  Многие темы так и не решены, четко изменилось только одно то что я наконец завязал с онанизмом, но не могу понять почему я столько лет не мог себя контролировать ведь для этого не так много нужно.
Главную причину по которой  бросил вижу в том что хочется пожить полноценной жизнью, слишком много лучших и самых оптимальных для развития лет было упущено. В бытие и так дохрена  проблем зачем же еще загибать себя этой гадостью.
Подошел я к этому без особых перемен в существование, хотя уже ощущаю многие перемены в лучшую сторону, может умеренный онанизм и не вреден, да разве можно при всей человеческой слабости соблюсти меру, это, по крайней мере, в моем случае невозможно.
На данном этапе жизни я убежден, что с онанизмом можно завязать, люди продолжают [CENSORED] из-за  безволия, слабости.
Многие скажут продержался всего-то чуть больше месяца, а пафоса то навел. Я верю только в одно что я уже не задрочу, звучит очень просто,  но моя установка надолго, наверное до конца.
Давлю в зародыше любые возбуждающие фантазии да их и не так много появляется. Сейчас активно занимаюсь чтением, спортом, стараюсь больше контактировать с людьми,  так что есть чем загрузить мозги. Если будет больше общения и больше занятости, то вообще скорее всего забуду про онанизм.

Отправлено 17 Октябрь 2007 - 11:02
Сегодня были две поллюции. Первую, в середине ночи, невероятными усилиями удалось остановить, в самом начале. Далее под утро член начиная с 6 утра стоял, как каменный пришлось открыть окно, четыре раза вставал, отвлекался, ждал пока упадет снова ложился и опять член вставал, снял трусы, откинул одеяло, лежал только на спине исключил любое давление на член, под конец измучился и вырубился, как результат эротический сон и семяизвержение, член уперся в бедро, что же это за гадство такое уже всю неделю последнюю у меня такая ситуация особенно по утрам и все удавалось как то сдерживаться, а сейчас не вышло, сон не смог контролировать.

(1)  КАЖЕТСЯ Я БРОСИЛ
Автор coden, 13 окт 2007 01:22

И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми
__________________________________
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.
Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.
Первый вариант Правил относится к 2007 году.
С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм".
Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.
Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть.
Всё сложное не нужно, всё нужное просто.
ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:
НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.
Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.
В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.
Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы.
Постоянно следите за его исполнением.
Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе.
Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.
Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки.
Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.
Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям.
Я тоже допускал эту ошибку.
Запомните: у онанизма три головы.
Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.
И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание.
Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.
Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.
---------------------------

Вперед и только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

Чиа 7 Отправлено 10 Август 2017 - 11:34

Итак, сейчас идет мой 110-й день без онанизма ( порнографию я уже сегодня посмотрел, порно-рассказы почитал, но не [CENSORED] практически...), но как бы то ни было держусь, хотя и шатаюсь, сейчас 10 часов 33 минуты по Москве, т.е. мне осталось потерпеть 13 часов и 27 минут и закончится мой мой 110-й день без порнографии и онанизма (сегодня зачеркнул слово порнографии, т.к уже второй день срыв - смотрю порнографию, вчера сам полез, а сегодня стал один порно-ролик искать, я скачал вчера его, нашел, открыл и вместо стирания стал его смотреть, потом понеслось еще на час - порно, порно-рассказы, вот потом на карачках как-то отполз от этого и вот сейчас пишу этот второй пост) и начнется мой 111-й день без порнографии и онанизма.

Понял сейчас одно - порок во мне очень силен и его надо ежедневно стирать в сознании, в мозге, в душе - выполнять Систему -

Главное - строго соблюдать Золотое Правило Трех НЕ -

1. Не трогать ПЧ

2. Не смотреть порнографию

3. Не фантазировать на сексуальные темы

и ЕЖЕДНЕВНО  приходить на форум АнтиО и писать посты о моем сегодняшнем этапе борьбы с порно-онанизмом.

И читать-изучать Дневники Победителей над порно-онанизмом.

Надо пересмотреть 2 отличных курса преодоления порно-онанизма -



И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми
__________________________________
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.
Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.
Первый вариант Правил относится к 2007 году.
С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм".
Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.
Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть.
Всё сложное не нужно, всё нужное просто.
ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:
НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.
Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.
В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.
Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы.
Постоянно следите за его исполнением.
Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе.
Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.
Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки.
Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.
Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям.
Я тоже допускал эту ошибку.
Запомните: у онанизма три головы.
Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.
И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание.
Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.
Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.
---------------------------

Вперед и только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

Чиа 7 Отправлено 14 Август 2017 - 17:51

Итак, сегодня идет мой 114-й день без онанизма, а вот с порнографией ОПЯТЬ срыв - сегодня я 3 раза смотрел порнуху и читал порно рассказы - СРЫВ настоящий...

Надо строго соблюдать Правило Трех НЕ -

1. Не трогать ПЧ

2. Не смотреть порнографию

3. Не фантазировать на сексуальные темы

и ЕЖЕДНЕВНО приходить на форум Антио и писать посты о сегодняшнем дне борьбы с порно-онанизмом.

Надо регулярно читать-изучать Дневники Победителей порно-онанизма, это повышает уверенность в возможности полного преодоления страшного порока порно-онанизма и вооружает новыми навыками преодоления этого страшного порока.

Итак, сейчас оказалось, что я очень завязан на порнографии.

СТАРТ прекращения обращения к порнографии - 14 августа 2017 г., 16 часов 54 минуты!!!

Итак, сегодня - "ноль", начало координат, старт.

Завтра - 15 августа 20017 г. будет ОДИН ДЕНЬ без просмотра порнографии.

Я так чувствую, что реальное перерождение наступит через 8-12 месяц без порнографии и онанизма.



И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми
__________________________________
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.
Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.
Первый вариант Правил относится к 2007 году.
С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм".
Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.
Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть.
Всё сложное не нужно, всё нужное просто.
ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:
НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.
Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.
В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.
Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы.
Постоянно следите за его исполнением.
Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе.
Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.
Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки.
Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.
Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям.
Я тоже допускал эту ошибку.
Запомните: у онанизма три головы.
Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.
И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание.
Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.
Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.
---------------------------

Вперед и только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

Чиа 7 Отправлено 15 Август 2017 - 02:13

===================================================

10 Август 2017 - 11:24

Мое место в ТОП-АнтиО

196 Чиа 7 3 месяца, 11 дней
197 Парус 3 месяца, 11 дней
198 Характер нордический 3 месяца, 11 дней
199 Мохнат 3 месяца, 11 дней
200 den.ermakov85 3 месяца, 11 дней
===============================================

Сегодня - мое место в ТОП-Антио -

186 Чиа 7 3 месяца, 16 дней
187 Характер нордический 3 месяца, 16 дней
188 Мохнат 3 месяца, 16 дней
189 den.ermakov85 3 месяца, 16 дней

нас стало на 1 меньше ( 197 Парус 3 месяца, 11 дней - видимо, сорвался...), да я и сам в последние 10-14 дней несколько раз глубоко проваливался в просмотр порнографии и с трудом удержалстя от непосредственного передергивания-онанизма...

В чем ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА этого срыва-провала? - в нарушении ЕЖЕДНЕВНОСТИ прихода на форум АнтиО и не написания постов на тему преодоления порно-онанизма, а если не идешь вперед, то неминуемо откатываешься назад....

Итак, закончился мой 114-й день без онанизма, но вот с порнографией вчера был срыв, да и с чтением порно рассказов - тоже...

Сейчас идет мой 115-й день без порногафии и онанизма, я сегодня приложу все силы для преодоления порока просмотра порнографии...

Сейчас 00 часов 57 минут по Москве, т.е. мне осталось потерпеть 23 часа 3 минуты и закончится мой 115-й день без порнографии и онанизма и начнется мой 116-й день без порнографии и онанизма.

Главное - точно соблюдать Золотое Правило Трех НЕ -

1. Не трогать ПЧ

2. Не смотреть порнографию

3. Не фантазировать на сексуальные темы

и ЕЖЕДНЕВНО приходить на форум АнтиО и делать посты о сегодняшнем этапе моей борьбы со страшным пороком порно-онанизма.

Надо ЕЖЕДНЕВНО читать-изучать Дневники Победителей над порно-онанизмом и тем самым повышать уверенность в возможности полного преодоления страшного порока порно-онанизма и приобретать новые навыки в сфере преодоления порно-онанизма.

Легко не будет и надо шаг за шагом, капля за каплей преодолевать внутренние установки-настроенность на порно-онанизм и формировать тотальную внутреннюю настроенность на полное преодоление порно-онанизма и на жизнь полностью без порнографии и онанизма!

(4)



И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми
__________________________________
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.
Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.
Первый вариант Правил относится к 2007 году.
С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм".
Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.
Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть.
Всё сложное не нужно, всё нужное просто.
ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:
НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.
Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.
В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.
Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы.
Постоянно следите за его исполнением.
Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе.
Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.
Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки.
Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.
Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям.
Я тоже допускал эту ошибку.
Запомните: у онанизма три головы.
Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.
И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание.
Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.
Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.
---------------------------

Вперед и только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

Ответить
Цитата

2. Полностью согласен, что Аллен Карр назвал "зависимостью длиною в жизнь, пока не разорвешь ее путы...
А вот КОГДА можно считать, что ты их разорвал? Я участвовал в теме Буффало на АнтиО - так он ЧЕРЕЗ 5 ЛЕТ СОРВАЛСЯ!!!!!!!!!??? И вернулся на АнтиО чтобы залатать дыры в своей казалось бы монолитной новой внутренней сути - образе жизни без порно-онанизма....

Срыв на порно-онанизм через 5 лет жизни БЕЗ ПОРНО-ОНАНИЗМА

Почему я сюда вернулся  Автор Buffalo, 17 май 2017 22:13 

Отправлено 17 Май 2017 - 22:13
Привет всем. Не думал, что сюда вернусь, но сегодня, на сроке 5 лет, 1 месяц и 24 дня произошёл срыв. Во всем виноват я сам - накручивал свою психику, фантазировал, и стоило лишь дотронуться, как случилось непоправимое. После этого в течение дня произошло еще 2 срыва. Я нахожусь в полном ауте, но уже осознаю, что я натворил.

Я пришёл сюда в январе 2012 года. Тогда я был хилым, прыщавым дественником-неудачником, который [CENSORED] по нескольку раз в день и жил, как овощ. Этот форум дал мне веру в себя. В тот же день, как я очутился здесь, я принял твердое решение, что пора меняться. Я бросил заниматься онанизмом, удалил всю порнографию, начал тренироваться с невероятным усердием. Тогда я весил 59 кг, и за 2 года набрал вес до 94 кг. Конечно, это были не чистые мышцы, но я сжег излишки жира и сейчас вешу 80 кг, при этом я значительно сильнее, чем при своем максимальном весе. Как и прежде, я тренируюсь натурально, не используя стероиды.

Тогда я нашел на этом форуме много единомышленников друзей. Не все они занимались спортом. Но нас объединяла общая цель - завязать с этим отвратительным, недостойным мужчины занятием и измениться, сделать свою жизнь лучше.

В начале своего пути я думал, что воздержание помогает быстрее наращивать мышечную массу. Как оказалось, существенного влияния на уровень тестостерона (гормона, отвечающего за рост мышечной массы и силы) оно не оказывает. Но есть нечто куда более серьезное.

В процессе онанизма у человека вырабатывается огромная доза эндорфинов. Это как наркотик. И вместо того, чтобы получать эндорфин естественным образом, в ответ на какие-либо жизненные победы и достижения, онанист просто яросто дрочит и сливает свою жизненную энергию в унитаз. Нервная система ослабевает и разрушается, он становится злым, раздражительным, вялым куском дерьма. Я был таким же, но смог выбраться.

И сейчас наступил переломный момент в моей жизни. Я морально умер и родился снова. Срыв после такого срока это сильнейший удар по психике. Я знаю, что это дерьмо будет пытаться затянуть меня обратно. Первое время будет очень тяжело. И пусть я буду кричать, бить кулаком по стене, но я ни за что не сорвусь.

За то время, что я воздерживался, я мог бы достигнуть значительно большего. Поэтому свой успех я буду отмерять не только сроком воздержания, но и жизненными достижениями. Сейчас передо мной стоят 2 главные цели: поднять 200 кг на чемпионате по становой тяге (моя мечта, к которой я стремлюсь более двух лет) и защитить диссертацию. Чемпионат по тяге намечен на 10-11 июня, а защита диссертации - на конец июня.

ПОЕХАЛИ!

Я написал Буффало такие слова

Чиа 7Отправлено 24 Май 2017 - 14:21

Ты сделал очень важную вещь - предупредил всех участников АнтиО о  опасности невыполнения Правила Трех НЕ, ведь без этого невозможно вообще говорить о преодолении порно-О.!

Я сам вчера увидел эротику и с огромным трудом перешел на другой сайт, хотя уже начал проваливаться...

Твой пример очень поучителен для всех нас, мы все должны всегда быть на страже своей безопасности - не проявлять легкомыслие и халатность, допуская малейшие нарушение Правила Трех НЕ!!!

У тебя все получится!!!

Я думаю, что для перепрошивки, ПОЛНОГО ОТКАЗА от порно-онанизма потребуется 3-5 лет при полном воздержании от просмотра порно и от непосредственного онанизма-передергивания, еще и каждый день смотреть материалы о порно-онанизме, а лучше ПРОСТО ВЕСТИ ДНЕВНИК по Новой Системе Маэстро! И вот через 3-5 лет перепрошивка духа-души-сознания-подсознания-тела-энергетики на тотальный отказ от порно-онанизма - будет полностью завершена! НЕ РАНЬШЕ!!!!!!!!!

"Путь в тысячу миль начинается с первого шага..." Лао Цзы "Дао де дзинь".

Я прошел 4-ю контрольную точку в Шестом Чемпионате АнтиО - теперь вот КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНО срываться на просмотр порно, т.к. в этом случае ты вылетаешь из участия в Чемпионате!!!

Четвертая Контрольная Точка в Шестом Чемпионате АнтиО

Чиа 7 Отправлено Вчера, 11:01 

98. Чиа 7 КТ-4

Держаться и идти вперед! Не смотреть назад! Меняя сознание, перепрошивать его на ТОТАЛЬНОЕ следование Золотому Правилу Трех НЕ!!! И победа будет завоевана...

Отредактировано Чиа 7 (2017-09-24 17:02:03)

63

Чиа 7 написал(а):

Просмотр порно - это скользкая дорожка, которая в большинстве случаев приводит к срыву в онанизм.

100%. И фантазии тоже. Надо пресекать обязательно, соблюдать ПТН нужно по полной.

64

Maestro написал(а):

100%. И фантазии тоже. Надо пресекать обязательно, соблюдать ПТН нужно по полной.


ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Правила Трёх НЕ  - Автор Arch Enemy, 11 янв 2009 21:45

Запомните: у онанизма три головы. Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.

И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание. Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.

НЕМНОГО ТЕОРИИ - как устроен онанизм и как он работает - Автор Arch Enemy -  Отправлено 09 Август 2010 - 16:55

65

Итак, ГЛАВНОЕ - каждый день Вести Дневник по Новой Форме, которую представил Маэстро!
Остальное - это процентов 10-12%, не более... т.е.  Ведение Дневника - это около 90% КПД  в вырабатывании навыка полного отказа от порно-онанизма!
Надо просто БРАТЬ И ДЕЛАТЬ!!! Любые отговорки - это путь в никуда, это разговор "ни о чём" ...

Надо КАЖДЫЙ ДЕНЬ  строго вести Дневник Самонаблюдения - это ОСНОВА, а остальное - это "подтанцовка" для основополагающей, сольной партии!!!

Отчёт №5 - сейчас 14 час 13 мин 25 сентября 2017 г.

Новая Методика от Маэстро ( Арч Энеми )

Форма ежедневного отчёта
   1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.
   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.
Форма отчёта о срыве

1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств.

Для меня важное провоцирующее обстоятельство - обилие красивых и соблазнительных попок девушек и молодых женщин в обтягивающих одеждах... Да еще и во время походки плавно покачивающих бедрами... раньше я этим упивался, любовался, наблюдал, а потом получал мощные дополнительные позывы к порно-онанизму. А теперь я сразу стараюсь отводить взгляд и смотреть на дерево, "фотографировать листья и ветви деревьев" по принципу - увидел, т.е. бросил взгляд и с открытыми глазами представляю то, что увидел - листья или ветку. Это меня мгновенно переключает, отклячает от соблазнительных попок и полуоткрытых грудей и настраивает на внутреннюю МАКСИМАЛЬНУЮ ДЕЭРОТИЗАЦИЮ!!!
К ПЧ  меньше прикасаюсь - только в душе и в туалете, но вот иногда провожу по паху когда там потно, а времени принять душ пока нет... Но с этим надо жесточайше бороться! Нельзя в идеале вообще прикасаться к ПЧ  ни при каких обстоятельствах!
Главное для предотвращения порно-онанизма - это ни в коем случае не смотреть порно! Я участвую в Шестом Чемпионате АнтиО, а там запрещено смотреть порно - сразу вылетаешь в этом случае... это отлично дополнительно мотивирует еще дальше быть от порно.

  2) Работа с информацией, медитация и самовнушение.

Я пока разбираю только один источник - Правила Трёх НЕ - Автор Arch Enemy, 11 янв 2009 21:45

Правило Трех НЕ - от Арч Энеми ( Маэстро )

Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.

Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.

Первый вариант Правил относится к 2007 году. С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм". Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.

Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть. Всё сложное не нужно, всё нужное просто.

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.

Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.

В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.

Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы. Постоянно следите за его исполнением.

Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе. Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.

Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки. Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.

Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям. Я тоже допускал эту ошибку.

Запомните: у онанизма три головы. Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.

И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание. Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.

Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.

Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис.

Цитата №1 - Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.

Цитата №2 - ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть.

Сейчас я завожу ОТДЕЛЬНУЮ ТЕТРАДЬ  на 24 листа,  в которой буду записывать новые фразы и заучивать их наизусть!

Цитата №1 - Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.

Цитата №2 - ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

Сейчас я записал в Дневник Цитату №1 - Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.

Учу наизусть...

Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью.

Отредактировано Чиа 7 (2017-09-26 02:12:16)

66

Тебе подарок!

Методика ведения дневника

Ведение дневника


  Ведение дневника на нашем форуме осуществляется по специально разработанному шаблону. Это обязательное условие и отказываться от работы по шаблону нельзя. В рамках методики преодоления онанизма, дневник рассматривается как рабочий инструмент, а шаблон делает этот инструмент эффективным. Шаблон ведения дневника интуитивно понятен, предписывает и регламентирует все необходимые меры и действия, достаточно просто его выполнять. В принципе, вся методика преодоления онанизма содержится в шаблоне. Шаблон ведения дневника состоит из Формы ежедневного отчёта и Формы отчёта о срыве. Каждая форма включает в себя только два пункта для заполнения. Форма ежедневного отчёта заполняется в период воздержания, или ремиссии, а Форма отчёта о срыве заполняется в период обострения зависимости. Таким образом, работа по преодолению зависимости от онанизма не прерывается из-за срыва, она проводится всегда и в любом состоянии. Параллельно с ведением дневника по шаблону, в дневнике можно делать и традиционные дневниковые записи.
  Методика преодоления онанизма основана на следующих принципах: самонаблюдение, самоанализ и самовоспитание. Также работа по методике включает в себя анализ проблемы и самовнушение. Выполняя методику, мы учимся предупреждать, контролировать и пресекать нежелательное поведение, связанное с онанизмом, происходит формирование и закрепление необходимых психологических навыков. В конечном итоге, наша цель заключается в сознательном отказе от ложных убеждений, в формировании новой системы убеждений и жизненных ценностей, которая категорически исключает онанизм и всё, что с этим явлением связано. Методика преодоления онанизма включает в себя метод Шичко, практические приёмы бихевиоризма, медитативные техники, а также ряд наработок, основанных на опыте бросающих онанизм. Всё это объединено в простую и понятную систему, доступную для самостоятельной работы.
  Работа по преодолению онанизма направлена на его проявления. Для нас принципиально важны следующие проявления онанизма: мастурбация (прикосновения к половым органам), эротическое фантазирование, просмотр порнографии, а также абстиненция (позывы к онанизму). Борьба с прикосновениями к половым органам ставится на первое место. Вырабатывается привычка не прикасаться руками к половым органам и эрогенным зонам, а также не раздражать их любыми другими способами. Абстиненция, эротическое фантазирование и просмотр порнографии, рассматриваются только как провоцирующие факторы, воздействия которых желательно избегать. Прикосновения к половым органам, а тем более мастурбация, должны немедленно и жёстко пресекаться.
  Пресечение нежелательного поведения, связанного с онанизмом, осуществляется посредством метода предъявления негативных санкций. Это научно обоснованный метод, заимствованный из бихевиоризма. Решающее значение имеет момент предъявления санкций, а не их жёсткость. Негативные санкции представляют собой отрицательное подкрепление. Любое нежелательное поведение, связанное с онанизмом, должно быть пресечено до момента получения положительного подкрепления. Например, мастурбация должна быть пресечена до наступления оргазма. В связи с этим очевидно, что любые, даже самые жёсткие наказания за мастурбацию бессмысленны, так как положительное подкрепление - оргазм, уже было получено, и мозг не понимает связи между мастурбацией и наказанием. Связь между нежелательным поведением и отрицательным стимулом должна быть непосредственной, в этом случае отрицательное подкрепление будет получено, произойдёт формирование нужного условного рефлекса. Отрицательный стимул не обязательно должен быть болезненным. Это может быть, например, выполнение неприятной работы, или размышление о чём-то неприятном. Отрицательный стимул вполне можно заменить отвлечением, переключившись на другой вид деятельности. Проявления абстинентного синдрома можно купировать медикаментозно.
  Для того, чтобы преодолеть онанизм, необходимо устранить ложные убеждения и разрушить систему ложных ценностей. Это можно сделать, обратившись к методу Г.А. Шичко. Это материалистический, научно обоснованный метод, основанный на учении И.П. Павлова. Бихевиоризм также основан на учении Павлова, но если представители бихевиоризма работают на уровне рефлексов, то Шичко обращается к физиологическим механизмам второй сигнальной системы, главным оружием его метода становится слово. В своей монографии "Вторая сигнальная система и её физиологические механизмы", Шичко указывает на угасание условных рефлексов под воздействием целенаправленной речи, что принципиально важно для преодоления разного рода зависимостей. С позиций метода Г.А. Шичко, онанизм рассматривается как программа, которую автоматически выполняет запрограммированный человек. Программа была сформирована под воздействием ложной информации, распространённых заблуждений и предрассудков, псевдонаучных статей, пропаганды онанизма в СМИ.  Для того, чтобы разрушить программу, необходимо доведение до сознания адекватной, правдивой информации о вреде онанизма. Это делается посредством слова, в том числе и посредством письменной речи. В процесс вовлекаются физиологические механизмы второй сигнальной системы, происходит угасание условных рефлексов, связанных с онанизмом.
  Работа с информацией строится следующим образом. Берётся источник информации, такой например, как статья, изобличающая вред онанизма. Однократное прочтение статьи недостаточно, по выражению Шичко, это только "выбьет кирпич из стены", а нам предстоит снос здания, где десятки стен и сотни кирпичей. Статья разбивается на абзацы и вдумчиво, многократно перечитывается, а в дневнике делается запись, что именно вы читали. Из статьи выделяются цитаты, формулируются тезисы, которые также записываются в дневник. Цитаты и тезисы заучиваются наизусть, используются как словестные формулы для самовнушения, служат почвой для размышлений. Со временем появятся собственные мысли, запишите их в дневник, делитесь ими на форуме, обсуждайте их с другими участниками сообщества, пишите сочинения. Ведение дневника, написание сочинений, обсуждение написанного, творческая работа, связанная со словом, позволяет максимально задействовать высшие механизмы второй сигнальной системы.
   Критерием разрушения старой и формирования новой системы убеждений, служит ваше отношение к вещам и явлениям, связанным с онанизмом. Обращайте внимание на то, как изменилось ваше отношение к мастурбации, порнографии, извращениям, другим проявлениям зависимости от онанизма, периодически отмечайте это в дневнике. Медитативные техники, такие как релаксация, концентрация и самовнушение, повышают эффективность усвоения информации, способствуют процессу перестройки сознания.
   Другой важной составляющей ведения дневника является анализ периода жизни, связанного с зависимостью от онанизма. Вспоминаются и анализируются отдельные эпизоды, составляется общая картина развития зависимости и деградации личности, находятся ключевые моменты, жизненные ошибки. Определяются социальные и психологические причины зависимости от онанизма. Подводятся итоги, результаты жизни на текущий момент. Определяются возможности преодоления зависимости от онанизма, исправления жизненных ошибок, восстановления здоровья и психики, строятся дальнейшие перспективы и планы на жизнь. Эта работа проводится вне шаблона, в свободной манере, пост пишется отдельным сообщением. Также, параллельно с работой по шаблону, можно делать традиционные дневниковые записи, касающиеся спорта, саморазвития, других сторон жизни бросающего онанизм.

Шаблон ведения дневника

Форма ежедневного отчёта
   1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.
   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Форма отчёта о срыве
   1) Хронология срыва. Как можно подробнее изложите все обстоятельства срыва. Укажите время и место первого срыва, количество срывов, если это серия. Срывом считается мастурбация до оргазма и семяизвержения. Опишите технику мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, найдите причину неэффективности ваших мер и действий. Продумайте дальнейшие методы предупреждения и пресечения мастурбации. Обратите внимание на провоцирующие онанизм факторы и обстоятельства, такие как абстиненция, эротическое фантазирование и просмотр порнографии. Восстановите и проанализируйте последовательность событий, которая привела к срыву. Установите триггер и найдите момент потери контроля. Определите причину потери контроля. Оцените эффективность ваших мер и действий по сохранению контроля, продумайте дальнейшие методы сохранения контроля в обстоятельствах, провоцирующих онанизм.   

   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

67

Maestro написал(а):

Тебе подарок!


Благодарю!!!

68

Методика ведения дневника

Ведение дневника

  Ведение дневника на нашем форуме осуществляется по специально разработанному шаблону. Это обязательное условие и отказываться от работы по шаблону нельзя. В рамках методики преодоления онанизма, дневник рассматривается как рабочий инструмент, а шаблон делает этот инструмент эффективным. Шаблон ведения дневника интуитивно понятен, предписывает и регламентирует все необходимые меры и действия, достаточно просто его выполнять. В принципе, вся методика преодоления онанизма содержится в шаблоне. Шаблон ведения дневника состоит из Формы ежедневного отчёта и Формы отчёта о срыве. Каждая форма включает в себя только два пункта для заполнения. Форма ежедневного отчёта заполняется в период воздержания, или ремиссии, а Форма отчёта о срыве заполняется в период обострения зависимости. Таким образом, работа по преодолению зависимости от онанизма не прерывается из-за срыва, она проводится всегда и в любом состоянии. Параллельно с ведением дневника по шаблону, в дневнике можно делать и традиционные дневниковые записи.
  Методика преодоления онанизма основана на следующих принципах: самонаблюдение, самоанализ и самовоспитание. Также работа по методике включает в себя анализ проблемы и самовнушение. Выполняя методику, мы учимся предупреждать, контролировать и пресекать нежелательное поведение, связанное с онанизмом, происходит формирование и закрепление необходимых психологических навыков. В конечном итоге, наша цель заключается в сознательном отказе от ложных убеждений, в формировании новой системы убеждений и жизненных ценностей, которая категорически исключает онанизм и всё, что с этим явлением связано. Методика преодоления онанизма включает в себя метод Шичко, практические приёмы бихевиоризма, медитативные техники, а также ряд наработок, основанных на опыте бросающих онанизм. Всё это объединено в простую и понятную систему, доступную для самостоятельной работы.
  Работа по преодолению онанизма направлена на его проявления. Для нас принципиально важны следующие проявления онанизма: мастурбация (прикосновения к половым органам), эротическое фантазирование, просмотр порнографии, а также абстиненция (позывы к онанизму). Борьба с прикосновениями к половым органам ставится на первое место. Вырабатывается привычка не прикасаться руками к половым органам и эрогенным зонам, а также не раздражать их любыми другими способами. Абстиненция, эротическое фантазирование и просмотр порнографии, рассматриваются только как провоцирующие факторы, воздействия которых желательно избегать. Прикосновения к половым органам, а тем более мастурбация, должны немедленно и жёстко пресекаться.
  Пресечение нежелательного поведения, связанного с онанизмом, осуществляется посредством метода предъявления негативных санкций. Это научно обоснованный метод, заимствованный из бихевиоризма. Решающее значение имеет момент предъявления санкций, а не их жёсткость. Негативные санкции представляют собой отрицательное подкрепление. Любое нежелательное поведение, связанное с онанизмом, должно быть пресечено до момента получения положительного подкрепления. Например, мастурбация должна быть пресечена до наступления оргазма. В связи с этим очевидно, что любые, даже самые жёсткие наказания за мастурбацию бессмысленны, так как положительное подкрепление - оргазм, уже было получено, и мозг не понимает связи между мастурбацией и наказанием. Связь между нежелательным поведением и отрицательным стимулом должна быть непосредственной, в этом случае отрицательное подкрепление будет получено, произойдёт формирование нужного условного рефлекса. Отрицательный стимул не обязательно должен быть болезненным. Это может быть, например, выполнение неприятной работы, или размышление о чём-то неприятном. Отрицательный стимул вполне можно заменить отвлечением, переключившись на другой вид деятельности. Проявления абстинентного синдрома можно купировать медикаментозно.
  Для того, чтобы преодолеть онанизм, необходимо устранить ложные убеждения и разрушить систему ложных ценностей. Это можно сделать, обратившись к методу Г.А. Шичко. Это материалистический, научно обоснованный метод, основанный на учении И.П. Павлова. Бихевиоризм также основан на учении Павлова, но если представители бихевиоризма работают на уровне рефлексов, то Шичко обращается к физиологическим механизмам второй сигнальной системы, главным оружием его метода становится слово. В своей монографии "Вторая сигнальная система и её физиологические механизмы", Шичко указывает на угасание условных рефлексов под воздействием целенаправленной речи, что принципиально важно для преодоления разного рода зависимостей. С позиций метода Г.А. Шичко, онанизм рассматривается как программа, которую автоматически выполняет запрограммированный человек. Программа была сформирована под воздействием ложной информации, распространённых заблуждений и предрассудков, псевдонаучных статей, пропаганды онанизма в СМИ.  Для того, чтобы разрушить программу, необходимо доведение до сознания адекватной, правдивой информации о вреде онанизма. Это делается посредством слова, в том числе и посредством письменной речи. В процесс вовлекаются физиологические механизмы второй сигнальной системы, происходит угасание условных рефлексов, связанных с онанизмом.
  Работа с информацией строится следующим образом. Берётся источник информации, такой например, как статья, изобличающая вред онанизма. Однократное прочтение статьи недостаточно, по выражению Шичко, это только "выбьет кирпич из стены", а нам предстоит снос здания, где десятки стен и сотни кирпичей. Статья разбивается на абзацы и вдумчиво, многократно перечитывается, а в дневнике делается запись, что именно вы читали. Из статьи выделяются цитаты, формулируются тезисы, которые также записываются в дневник. Цитаты и тезисы заучиваются наизусть, используются как словестные формулы для самовнушения, служат почвой для размышлений. Со временем появятся собственные мысли, запишите их в дневник, делитесь ими на форуме, обсуждайте их с другими участниками сообщества, пишите сочинения. Ведение дневника, написание сочинений, обсуждение написанного, творческая работа, связанная со словом, позволяет максимально задействовать высшие механизмы второй сигнальной системы.
   Критерием разрушения старой и формирования новой системы убеждений, служит ваше отношение к вещам и явлениям, связанным с онанизмом. Обращайте внимание на то, как изменилось ваше отношение к мастурбации, порнографии, извращениям, другим проявлениям зависимости от онанизма, периодически отмечайте это в дневнике. Медитативные техники, такие как релаксация, концентрация и самовнушение, повышают эффективность усвоения информации, способствуют процессу перестройки сознания.
   Другой важной составляющей ведения дневника является анализ периода жизни, связанного с зависимостью от онанизма. Вспоминаются и анализируются отдельные эпизоды, составляется общая картина развития зависимости и деградации личности, находятся ключевые моменты, жизненные ошибки. Определяются социальные и психологические причины зависимости от онанизма. Подводятся итоги, результаты жизни на текущий момент. Определяются возможности преодоления зависимости от онанизма, исправления жизненных ошибок, восстановления здоровья и психики, строятся дальнейшие перспективы и планы на жизнь. Эта работа проводится вне шаблона, в свободной манере, пост пишется отдельным сообщением. Также, параллельно с работой по шаблону, можно делать традиционные дневниковые записи, касающиеся спорта, саморазвития, других сторон жизни бросающего онанизм.

Форма ежедневного отчета.

Форма ежедневного отчёта

   1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.

   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.
Форма отчёта о срыве

   1) Хронология срыва. Как можно подробнее изложите все обстоятельства срыва. Укажите время и место первого срыва, количество срывов, если это серия. Срывом считается мастурбация до оргазма и семяизвержения. Опишите технику мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, найдите причину неэффективности ваших мер и действий. Продумайте дальнейшие методы предупреждения и пресечения мастурбации. Обратите внимание на провоцирующие онанизм факторы и обстоятельства, такие как абстиненция, эротическое фантазирование и просмотр порнографии. Восстановите и проанализируйте последовательность событий, которая привела к срыву. Установите триггер и найдите момент потери контроля. Определите причину потери контроля. Оцените эффективность ваших мер и действий по сохранению контроля, продумайте дальнейшие методы сохранения контроля в обстоятельствах, провоцирующих онанизм.   
   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Отчет №6 - 28.09.2017 г.

1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств.

Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.

Обстоятельства, провоцирующие онанизм, - для меня это прежде всего на улице соблазнительные обтянутые попки и груди симпатичных девушек и молодых женщин. Я стараюсь переводить взгляд на ветку и игоать в фотоаппарат - посмотрел - "сфотографировал", с открытыми глазами представил то, что "сфотографировал" и так несколько раз и внимание переключается. Просто многие годы я любовался  тем, что сейчас стараюсь отодвинуть. Постепенно меняется старая привычка. Плюс виды полуголых девушек и женщин в рекламах, в кино. Сейчас особенно ярко ощущщаю как провоцирующе на меня воздействуют постельные сцены в кино. Это настоящие минные поля. ловушки, в которые я прежде всегда попадал. А сегодня я стараюсь отвести от этого взгляд и не впускать этот провоцирующий материал в мое сознание.

Прикосновение к половым органам - стало меньше. Только в туалете и в душе. Редко-редко рука тянется прикоснуться-почесать область промежности. Но уже реже.

Для предупреждения и  пресечения мастурбации - я прежде всего стараюсь ДЕЭРОТИЗИРОВАТЬ себя, т.е. минимизировать количество раздражающей, провоцирующей информации. Я участвую в Шестом Чемпионате АнтиО - ппрошел уже 4 Контрольных Точки, а ведь там запрещено смотреть порнографию - так что теперь у меня есть и этот дополнительный стимул, веское условие не смотреть порнографию. Если эффективно проводить ДЕЭРОТИЗАЦИЮ - то и эротическое фантазирование тоже снижается!

2) Работа с информацией, медитация и самовнушение.

Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.
Форма отчёта о срыве

Я пока остановился на новой проработке важнейшего на мой взгляд материала - Правила Трех НЕ от Супер-Гуру Арч Энеми
Правила Трёх НЕ - Автор Arch Enemy, 11 янв 2009 21:45 

Я честно говоря никак не начну процесс целенаправленного САМОВНУШЕНИЯ. А давно пора уже.
Вот две Цитаты, которые я выбрал для самовнушения -

Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис.

Цитата №1 - Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.

Вот надо выполнять следующие шаги -

шаг 1 - записать Цитату в Дневник (я его завел)
шаг 2 - выучить цитату наизусть
шаг 3 - расслабиться и в  таком состоянии - повторять выученную наизусть цитату, вводя такми образом ее в глубокие слои сознания-подсознания
шаг 4 - в течении дня размышлять над этой цитатой
шаг 5 - написать сочинение на тему этой цитаты
шаг 6 - написать об этой цитате здесь в теме
шаг 7 - приходящие новые мысли на тему этой цитаты писать в этой теме

Итак, я решил больше не распыляться, идти "степ бай степ". Отработаю алгоритм на первой цитате. А потом буду применять его к следующим цитатам.

Шаг 1 - записать Цитату в Дневник

Цитата №1 - Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.

Выполнение - я записал эту Цитату №1 в Дневник и обвел её.

Шаг 2 - выучить цитату наизусть

Итак, я буду в данном посте постепенно идти дальше в выполнении шагов Второго Этапа - Работа с информацией и самовнушением. Чтобы постепенно пройти по всем семи намеченным пунктам. Надо прокачать этот Алгоритм, сделать его понятным и привычным.

Отредактировано Чиа 7 (2017-09-29 07:42:00)

69

Я прошёл еще одну Контрольную Точку в Шестом Шемпионате АнтиО

КТ-6 Шестой Чемпионат АнтиО

98. Чиа 7 КТ-6

Вперёд!!! Назад лучше даже иногда не оглядываться, это лишнее!!! Нам надо укреплять навык выполнения Правила Трех НЕ!!!

ГОД И 1 МЕСЯЦ БЕЗ ОНАНИЗМА.
ДВА года Воздержания от Онанизма - ИТОГИ

Отредактировано Чиа 7 (2017-10-06 06:06:06)

70

Форма ежедневного отчёта

   1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.

   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Я вновь решил заняться глубинным искоренением моего многолетнего порно-онанизма здесь.

И хотя я уже 15 месяцев живу без просмотра порно и мастурбации, но как подсказывает мне моя интуиции - я РЕАЛЬНО справился с проблемой порно-онанизма процентов на 18-19%.

Список оставшихся участников Шестого Чемпионата АнтиО

Действующие участники Шестого Чемпионата АнтиО

Действующие Участники
2. Намаскар КТ-45
3. Уроборос КТ-45
19. Хадерах КТ-44
24. Rus2015 КТ-45
38. Weed в отпуске
40. bak КТ-45
72. Buffalo КТ-45
98. Чиа 7 КТ-45
192. _lexa_ КТ-44
251. GWM КТ-45
256. Bocman КТ-45
269. Yasya94 КТ-45
282. gudwin КТ-45
290. KillerO КТ-44
299. Putnik КТ-45

Моё место в ТОП АнтиО - 61.

http://antio.ru/top/

61 Чиа 7

Профиль пользователя

1 год, 2 месяца, 10 дней
Начало воздержания:
2017-04-29

Последний визит:
сегодня

Написать ЛС
Темы
Сообщения (807)

Почему так не много?

Это зараза, которая меня пропитала практически на 90% от максимально возможной степени и быстро этого не решишь...

Меня сегодня "случайно" привело что-то с АнтиО на САОН, но очень рад этой "случайности"!

Вижу, что для того чтобы идти на новый уровень - надо "пахать" по Методике Маэстро - это оптимальный путь!

Сейчас вот вспоминаю Новый Вариант - более компактный и сжатый.

Поскольку у меня был большой перерыв активности на САОН - с 06-10-2017, т.е. 9 месяцев и три дня (примерно), я начну с нуля - т.е. нумеровать свои отчёты буду с Номера 1.

Отчёт №1 от 09-07-2018, 16ч40м

1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.

Я реагирую на обтянутые груди и попки девушек и женщин. Даже точнее - я стараюсь незаметно это делать, но всё-таки пялюсь на эти привлекательные части женских фигур. И это - многолетняя привычка. Но я борюсь с ней и метод у меня только один - перевести взгляд на что-то другое -листок дерева, веточку. и т.п.

Я точно знаю, что если не сделаю этого - рискую начать скатываться в эротическое фантазирование. Поэтому стараюсь держать под контролем данный процесс.

Прикасаюсь к ПЧ  только в туалете и в душе, правда иногда могу просто почесать в паху.

Что я делаю для предупреждения скатывания в порно-онанизм - мне очень помогает участие в соревнованиях АнтиО. Я сейчас участвую сразу в нескольких.
А ещё - я много-много раз прописываю Золотое Правило Трёх НЕ - в моей теме на АнтиО

Ловушки цивилизации - онанизм, порнография, отсутствие знания о важности сексуальной энергии

http://antio.ru/index.php?showtopic=61025&page=1

http://antio.ru/index.php?showtopic=61025&page=31

Сейчас вот взял моду - Максимально крупным шрифтом - 24-м привожу выжимку Золотого Правила Трёх НЕ и под ним - два видео о вреде порно-онанизма или на темы, которые помогают в его преодолении. Этим я как-бы прошиваю моё подсознание на следование принципам постепенного полного преодоления порно-онанизма.

А вот вчера смотрел фильм, а там вдруг показывают совершенно голых девок и я просто закрыл ладонью глаза чтобы не смотреть на это. Вот так может быть примитивно, спасаюсь от эротизации сознания.

   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Решил использовать свои прежние наработки:

Вот надо выполнять следующие шаги -

шаг 1 - записать Цитату в Дневник (я его завел)
шаг 2 - выучить цитату наизусть
шаг 3 - расслабиться и в  таком состоянии - повторять выученную наизусть цитату, вводя такми образом ее в глубокие слои сознания-подсознания
шаг 4 - в течении дня размышлять над этой цитатой
шаг 5 - написать сочинение на тему этой цитаты
шаг 6 - написать об этой цитате здесь в теме
шаг 7 - приходящие новые мысли на тему этой цитаты писать в этой теме

Я буду работать с материалами Маэстро (Арч Энеми) с АнтиО (в первую очередь), а потом время покажет. Не хочу поначалу слишком распыляться - надо использовать то, что проверенно и оптимально-эффективно.

Начну с Главного - Правила Трёх НЕ

Правила Трёх НЕ

Отправлено 11 Январь 2009 - 21:47

*
Популярное сообщение!
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.

Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.

Первый вариант Правил относится к 2007 году. С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм". Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.

Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть. Всё сложное не нужно, всё нужное просто.

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.

Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.

В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.

Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы. Постоянно следите за его исполнением.

Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе. Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.

Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки. Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.

Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям. Я тоже допускал эту ошибку.

Запомните: у онанизма три головы. Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.

И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание. Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.

Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.

Вам, Mihail86, vermillion и 100 другим это нравится

Цитата №1

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!

шаг 1 - записать Цитату в Дневник (я его завел)

Сейчас возьму чистую тетрадь, которая и будет Моим Дневником реализации Метода САОН - ЗАВЁЛ ДНЕВНИК.

я записал цитату в Дневник

шаг 2 - выучить цитату наизусть

я выучил цитату наизусть

шаг 3 - расслабиться и в  таком состоянии - повторять выученную наизусть цитату, вводя таким образом ее в глубокие слои сознания-подсознания

Расслабился и повторил несколько раз заученную наизусть Цитату 1

шаг 4 - в течении дня размышлять над этой цитатой

Это ещё предстоит сделать!

шаг 5 - написать сочинение на тему этой цитаты

Это ещё предстоит сделать!

шаг 6 - написать об этой цитате здесь в теме

Цитата 1

Не дотрагивайтесь до половых органов руками и тем более НЕ ласкайте их!!!

Нельзя беспокоить свои половые органы ненужными прикосновениями - это ГАРАНТИЯ того, что будет сохранена внутренняя и внешняя чистота в сексуально-духовно-нравственно-физиологическом смысле! Евреи вообще учат своих людей НЕ ДОТРАГИВАТЬСЯ до ПЧ даже в туалете, и это ОЧЕНЬ  мудрое решение-подход!!! Это очень хорошая защита от даже отдалённой угрозы скатывания в мастурбацию!
Такой подход формирует сдержанность, дисциплину, внутренний жесточайший заслон от любых угроз излишнего физического стимулирования человека.
очень важно жесточайшим образом поставить заслон на возМожности ласкания ПЧ!!! надо максимально предотвращать угрозу физической мастурбации!!! Тем более если речь идёт о человеке больном или частично больном - эндорфиновом наркомане порно-онанизма, тот, кто более 1 года страдал порно-онанизмом уже очень ослаблен пороком. который в первую очередь и характеризуется привычкой ручной стимуляции ПЧ!!! И именно с этой привычкой и побуждает покончить данное Правило - Цитата 1!!!

шаг 7 - приходящие новые мысли на тему этой цитаты писать в этой теме

Это ещё предстоит сделать!

Отредактировано Чиа 7 (2018-07-10 20:14:48)

71

Чиа 7
Отличная работа, спасибо за пост! Как влияет работа с цитатами на формирование убеждения в недопустимости мастурбации?

72

Maestro написал(а):

Чиа 7
Отличная работа, спасибо за пост! Как влияет работа с цитатами на формирование убеждения в недопустимости мастурбации?

Маэстро, я только-только начинаю, ещё не писал сочинение на тему Цитаты №1 "Не дотрагивайтесь до половых органов руками и тем более НЕ ласкайте их!!!"

Но предварительно могу сказать, что почувствовал, что где-то в глубине моего существа что-то начало движение-изменение-трансформацию!
Интуитивно я ощущаю, что до глубинных слоёв порока многолетнего порно-онанизма - только так и можно добраться наверняка, а другие пути будут неэффективными и не достанут "до дна", не позволят по настоящему справиться с заражённостью порно-онанизмом глубинных слоёв моей личности!

Отредактировано Чиа 7 (2018-07-10 08:11:17)

73

Чиа 7 написал(а):

что где-то в глубине моего существа что-то начало движение-изменение-трансформацию

Вот то же самое могу сказать. Только я сочинений не писал (я и так много чего по форуму пишу), но поиск и выделение цитат, запоминание их, повторение в медитативном состоянии, размышление над ними - действительно что-то в глубине личности меняют.

74

Отчёт №2 от 10-07-2018, 20ч15м

1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.

Обстоятельства, провоцирующие на порно-онанизм всё те же. Это это эротика, неожиданно валящаяся на голову в процессе просмотра современных художественных фильмов. Практически это стало обязательным элементом каждого современного фильма. Я просто ладонью прикрываю глаза, правда иногда на 0.5-0.9 секунды не успеваешь и немного тебя всё равно это успевает "ранить-эротизировать", но стараюсь сокращать скорость прикрытия глаз на время этих сцен.

на улице взгляд невольно выхватывает привлекательные ягодицы и груди девушек и женщин, пока проваливаюсь в это и как-то несколько замедленно переключаю внимание на листик или на веточку. Надо бы делать это по резче, быстрее, решительнее.

иногда лезут какие-то эротико-сексуальные мысли "даст - не даст", тоже привычка из прошлого. Так что до чистоты в мыслях и чувствах еще очень далеко, непочатый край работы!

Прикосновение к ПЧ только в душе и туалете.

Для предотвращения своих небольших провалов в следовании Золотому Правилу Трёх НЕ - я сейчас перевожу приоритет с АнтиО на САОН, т.е. еще недавно я просто много раз прописывал самым крупным шрифтом Правила Трёх НЕ и рассматривал это как основную методу перепрошивки подсознания на тотальное следование этим правилам. Но сейчас буду основной акцент делать на ведении этого дневника и всех сопутствующих этому шагов.

Моё главное оружие сегодня - это бодрое-быстрое переключение внимания с атакующей вокруг эротики на что-то нейтральное. Но вот только скорость переключения я думаю надо ускорить в 2-3 раза, тогда я буду считать, что практически сразу нивелирую возникающие проблемы неожиданных эротизаций, которые буквально "валятся на голову".

   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Я пока не буду спешить. Начну с Цитаты №1.

Не дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их!!!

Цитата №1

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!

шаг 1 - записать Цитату в Дневник (я его завел)

я записал цитату в Дневник

шаг 2 - выучить цитату наизусть

я выучил цитату наизусть - ещё вчера, но сегодня повторил ещё раз.

шаг 3 - расслабиться и в  таком состоянии - повторять выученную наизусть цитату, вводя таким образом ее в глубокие слои сознания-подсознания

Расслабился и повторил несколько раз заученную наизусть Цитату 1

шаг 4 - в течении дня размышлять над этой цитатой

Пока забываю, а надо делать!

шаг 5 - написать сочинение на тему этой цитаты

Это ещё предстоит сделать!

шаг 6 - написать об этой цитате здесь в теме

Цитата 1

Не дотрагивайтесь до половых органов руками и тем более НЕ ласкайте их!!!

Нельзя прикасаться к ПЧ  руками, т.к. это является одним из основных элементов эндорфиновой наркомании порно-онанизма! При отсутствии прикосновения к ПЧ - уже половина проблемы избавления от порно-онанизма решена! Это мощная привычка, мощное табу, которое совершенно необходимо при борьбе с порно-онанизмом!

шаг 7 - приходящие новые мысли на тему этой цитаты писать в этой теме

Я только что выше написал и еще буду писать о Цитате №1.

Отредактировано Чиа 7 (2018-07-11 06:58:20)

75

Maestro написал(а):

Вот то же самое могу сказать. Только я сочинений не писал (я и так много чего по форуму пишу), но поиск и выделение цитат, запоминание их, повторение в медитативном состоянии, размышление над ними - действительно что-то в глубине личности меняют.


Маэстро, я согласен - ты много пишешь цитат на форуме - этого, видимо, достаточно для твоего подсознания, этой порцией информации оно достаточно перепрограммируется на полное отторжение порно-онанизма. А вот мне - ОБЯЗАТЕЛЬНО надо писать эти сочинения, т.к. я ощущаю определённый дефицит перепрограммирующей информации, т.е. есть внутреннее ощущение того, что обороты по постепенному полному преодолению порно-онанизма на всех уровнях моего существа надо СУЩЕСТВЕННО УСИЛИВАТЬ! Для меня как раз и будут очень полезными в том числе сочинения на тему цитат из анти-порно источников!

76

Маэстро, я недавно на АнтиО принял участие в дискуссии на тему Деэротизации психики.

Тема Последствия деэротизации психики - Последствия деэротизации психики
Ниже я привожу мои посты в этой теме:

Дискуссия на тему Деэротизации

моё сообщение 1

Отправлено 29 Июнь 2018 - 12:13

Фиш, ты несколько однобоко-недальновидно воспринимаешь Деэротизацию Сознания.

Вся беда в том, что ты так и не вырвался из под прессинга порно-эротического стимулирования, которым, видимо, переполнено твое подсознание.

Тебе просто нужно время, ВРЕМЯ, терпение и последовательность в прекращении потока возбуждающего контента в твои сознание и подсознание.

У каждого это занимает свой период по времени.

Ты торопишь события, бежишь впереди паровоза.

Терпение и постепенность... и отсутствие самоедства - типа я не полноценный если у меня нет секса.

Новый навык жизни БЕЗ ЭРОТИКИ и порнографии В ЛЮБОМ ВИДЕ - не сформируется за 1,2 ... 30 дней; 20 дней - начало, 40 дней - закрепление, 100 дней - среднее закрепление, а вот после года - ты в корне начнёшь менять свою ПОДСОЗНАТЕЛЬНУЮ ДОМИНАНТУ твоего истинного отношения к месту порно-эротического стимулирования в твоей жизни!!!!!!!!!!!!

Пойми, сначала надо ОСТАНОВИТЬ СТАРЫЙ МАХОВИК  твоей сверхпривязанности на подсознательном уровне к порно-эротике и сексу - ЭТО ТОЛЬКО ПЕРВЫЙ ШАГ!; затем - ты просто привыкаешь, что тебя больше не штырит порно-эротический контент, т.е. тебе и без него комфортно ЭТО ВТОРОЙ ШАГ, на этом шаге ту уже реально СЛЕЗ С ИГЛЫ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ЭРОТИЗИРУЮЩЕГО КОНТЕНТА ; и вот только потом ПОСТЕПЕННО ты, почувствовав прилив сил, которые из тебя высасывали ЭРОТИЗИРУЮЩИЙ КОНТЕНТ и,возможно,  онанизм  - ОЩУТИШЬ ПОЛНЫЙ ПОКОЙ, НАСЛАЖДЕНИЕ СВОБОДОЙ ОТ МАНИПУЛЯЦИОННОГО УПРАВЛЕНИЯ ТОБОЙ СИЛ неправедного использования твоей личной сексуальной энергии!

А пока ты топчешься на первом Шаге, а ждёшь эффектов, которые придут только на ТРЕТЬЕМ ШАГЕ - ты будешь испытывать те самые муки, терзания, переживания, и просто банально расстраиваться от  происходящего!

Наберись терпения!!!

Вот две техники Даоского Сексуального Кунфу, которые может быть будут тебе полезны и интересны:

точка 1000000 долларов - Здоровая простата
точка 1 000 000 долларов - Здоровая простата

Пустая сила - Здоровье простаты
Пустая сила - Здоровье простаты

Моё сообщение 2

Отправлено 30 Июнь 2018 - 19:11

Van Helsing сказал(а) 28 Июн 2018 - 22:24:

Интересный диалог завязался. Позволю себе вставить свои пять копеек. Итак, Фиш после того, как пробыл больше года в монастыре, возвращается в мирскую жизнь. У него год без онанизма, и он не хочет снова становиться жалким дрочером, вот поэтому он очень серьезно подошел к деэротизации психики. Но... вот незадача! По прошествии двух месяцев, наш Фиш нахватался образов, как он сам выразился, и... к своему величайшему удивлению, он снова стал [CENSORED].

- Что за дела? Что за на...?, - удивляется наш Фиш, - я же практиковал деэротизацию! Почему это не работает?

Тут нужно сказать, что Фиш задавал правильные вопросы, и к нему пришли правильные ответы. Что это за ответы? Деэротизация не может решить проблему онанизма по той простой причине, что она раскалывает психику онаниста пополам, подавляя сексуальное желание. А что же может решить проблему? Сублимация - вот ответ на все вопросы. При сублимации, нужно рассмотреть сексуальное желание, разрешить его. При этом сексуальное желание вызывает сексуальные эмоции, с которыми можно работать.

Если человек, испытывая сексуальное желание и сексуальные эмоции, включает порно и дрочит, это просто означает, что он не в силах переносить эти сексуальные эмоции. Он отказывается от работы с ними, сливая сексуальную энергию. Если человек пишет: "А ты посмотри на мой счетчик! Я держусь всухую!", - то он проявляет так называемую эпичность, на самом деле, такой чел с вызывающим удивление счетчиком, кастрировал себя психически. И, естественно, он тоже не работает с сексуальным желанием и сексуальными эмоциями, так как он предпочел психическую кастрацию.

К сожалению, это тема не будет понята 99%. А почему это так? Сублимация - это тайна за семью печатями. Те, кто научился сублимировать сексуальную энергию становятся гениями, поэтами, музыкантами, бизнесменами, выдающимися спортсменами, танцорами и т.д. С помощью сублимации можно добиться реализации практически любых целей, а если цели не ставить, то тогда отвезут куда надо в соответствии с установками и миропониманием того человека, который научился сублимировать сексуальную энергию.

Ван, ты перегибаешь палку...

Деэротизация - это "кастрация себя психически"??? - ты вообще понимаешь, что тут пишешь??????

вот твои "сильные воззрения" - "Деэротизация не может решить проблему онанизма по той простой причине, что она раскалывает психику онаниста пополам, подавляя сексуальное желание. " ????

Деэротизация - это СОЗНАТЕЛЬНЫЙ ОТКАЗ ОТ ПОРНО-ЭРОТИЧЕСКОГО КОНТЕНТА!!! Как это делает тебя "психическим кастратом"???

Или если ты переводишь поток своих мыслей с концентрации на сексуальных фантазиях в русло пресечения этих эротических фантазий - это что "психическая кастрация"??? Вот потворство своим сексуальным фантазиям и пристрастию к порно-эротическому контенту - вот это точно в конечном итоге кастрирует и уродует нас психически-морально-энергетически-духовно! А ДЕЭРОТИЗАЦИЯ позволяет не допустить этого краха для всех ипостасей нашего существа!

И ещё, ты тут приводишь супер-перл "И, естественно, он тоже не работает с сексуальным желанием и сексуальными эмоциями, так как он предпочел психическую кастрацию." ???????????

Я так понимаю, что ты просто не понимаешь, что пишешь... или ты всё перепутал в воззрениях на пути выхода из порно-онанизма...?????? Или ты хотел сказать одно, а в итоге выдал не ту парадигму, которую имел в виду...? Но логики в твоих воззрениях я особой не нахожу, а вижу довольно опасные заблуждения в воззрениях на природу порно-онанизма и на пути выхода из ловушки порно-онанизма...

Половое напряжение и перенапряжение -  возникает изначально из-за ЭРОТИЗАЦИИ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА, т.е. это СЛЕДСТВИЕ - СЕКСУАЛЬНОЕ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ,  а ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА СЕКСУАЛЬНОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ - ЭТО ПРОСМОТР ПОРНО-ЭРОТИЧЕСКОГО КОНТЕНТА  в любой форме - в т.ч. эротические сцены в фильмах, голые задницы в рекламе, песни о сексе, непосредственная порнография, любая картинка, в которой интимные места женщины не прикрыты!

Поэтому для того чтобы СПРАВИТЬСЯ СО СЛЕДСТВИЕМ - СЕКСУАЛЬНЫМ ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕМ,  нам надо начать с ликвидации ПРИЧИНЫ этого СЕКСУАЛЬНОГО ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЯ - т.е. прекратить смотреть всё, что связано с напоминанием о сексе, то, что я перечислил выше

в т.ч. эротические сцены в фильмах, голые задницы в рекламе, песни о сексе, непосредственная порнография, любая картинка, в которой интимные места женщины не прикрыты!

Вот это и будет ДЕЭРОТИЗАЦИЕЙ - т.е. ограждением себя от ТОГО, ЧТО ПРОВОЦИРУЕТ НАС НА СЕКСУАЛЬНОЕ ПЕРЕВОЗБУЖДЕНИЕ!!!

А ты пишешь парадоксальные вещи - "ЧТО ДЕСКАТЬ ДЕЭРОТИЗАЦИЯ - ЭТО ПСИХИЧЕСКАЯ КАСТРАЦИЯ"...

Ниже я привожу два видео о ДЕЭРОТИЗАЦИИ, в них всё разложено точно по полочкам!!!



Метод деэротизации сознания

Метод деэротизации сознания
Метод деэротизации сознания

Деэротизация сознания (как не срываться на онанизм)
Деэротизация сознания (как не срываться на онанизм)

Мой пост №3

И ещё - два фактора переплетаются в борьбе с порно-онанизмом:

- ДЕЭРОТИЗАЦИЯ - это раз;

- УПРАВЛЕНИЕ СЕКСУАЛЬНЫМ ВОЗБУЖДЕНИЕМ - это два.

Вот два видео именно об этом:

(9) Раскрываем суть эротических фантазий
Раскрываем суть эротических фантазий

(6) Сексуальное напряжение при воздержании от онанизма
Сексуальное напряжение при воздержании от онанизма

Мой пост №4

Отправлено 30 Июнь 2018 - 19:41

И еще два видео, которые касаются управления сексуальным напряжением:

(11) Учимся управлять сексуальной энергией при воздержании
Учимся управлять сексуальной энергией при воздержании

(19) Как радоваться жизни без онанизма и порнографии?
Как радоваться жизни без онанизма и порнографии?

Я надеюсь, что не переборщил с видеоинформацией.

Старался раскрыть вопрос и проиллюстрировать это актуальными видео.

И еще - главное выполнять Золотое Правило Трёх НЕ -

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

Мой пост №5

Отправлено 01 Июль 2018 - 05:09

С сексом надо быть аккуратным!
Вот 2 видео об этом:

Торсунов О.Г. О сексуальном воздержании
Торсунов О.Г. О сексуальном воздержании.

С.Н. Лазарев | Как расходовать сексуальную энергию
С.Н.Лазарев . Как расходовать сексуальную энергию.

------------------

Далее был хамский наезд на меня автора этой темы Фиша

Отправлено 01 Июль 2018 - 16:36

Спасибо, Чиа7, что высказался. Именно такие клинические случаи, как у тебя, прекрасно иллюстрируют, как ДП и простое оголтелое следование чему-либо (= сектантство) ведёт к расстройствам психики. Под этим я понимаю, что в голове у тебя каша и берегов не видно, одни идолизированные догмы, которые даже не твои.

Тема скатывается в непонятное трололо. Ещё поотвечаю на вопросы по существу немного и самовыпилюсь.

----------------------

Мой пост №6

Отправлено 01 Июль 2018 - 20:49

Фиш сказал(а) 01 Июл 2018 - 15:34:

Спасибо, Чиа7, что высказался. Именно такие клинические случаи, как у тебя, прекрасно иллюстрируют, как ДП и простое оголтелое следование чему-либо (= сектантство) ведёт к расстройствам психики. Под этим я понимаю, что в голове у тебя каша и берегов не видно, одни идолизированные догмы, которые даже не твои.

Тема скатывается в непонятное трололо. Ещё поотвечаю на вопросы по существу немного и самовыпилюсь.

Спасибо, Фиш, что ты показал своё нутро - ты способен переходить дозволенные рамки, откровенно хамить, безосновательно навешивать ярлыки... ты слаб, я тебе очень сочувствую...

ты вообразил себя великим психиатром или тебе просто нечего сказать по существу?

Я аргументированно формулировал каждое своё высказывание и готов (несмотря на твоё откровенное  нарушение этических правил этого Уважаемого Форума) - ради торжества Истины к АРГУМЕНТИРОВАННОЙ ДИСКУССИИ, если ты ещё не потерял способность к взаимоуважительному диалогу по существу!

---------------------------------------

Мой пост №7

Отправлено 01 Июль 2018 - 21:59

Вот ещё мощная видеоинформация о СУТИ деэротизации сознания -

деэротизация сознания
деэротизация сознания

Ломки неизбежны при отказе от ЭРОТИЗАЦИИ!!! Вот мощный материал на эту тему

Онанизм и ломки. Ломки после онанизма и мастурбации. Почему наступают ломки в начале воздержания?

Онанизм и ломки. Ломки после онанизма и мастурбации. Почему наступают ломки в начале воздержания?
Онанизм и ломки.

Мой пост №8

Отправлено 01 Июль 2018 - 22:08

Я решил поставить точку в участии моём здесь, в этой теме.

Я основное своё видение по вопросу ДЕЭРОТИЗАЦИИ сознания уже системно изложил, мне видится, что этого вполне достаточно.

Кому это будет интересно и полезно - смогут этими материалами воспользоваться...

А кому что-то не нравится, то это его право...

Завершаю своё участие в этой теме двумя видеоматериалами, которые, на мой взгляд, будут очень созвучны главным рассматриваемым здесь вопросам -

Через порно фотографии крадут у человека энергию.
Через порно фотографии у человека крадут энергию.

Процесс регенерации организма. Как восстанавливается наш организм?
Процесс регенерации организма.

и главное - Золотое Правило Трёх НЕ

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!
НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!
НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!!

P/s - всем участникам дискуссии желаю успехов на пути постепенного полного искоренения порно-онанизма!!! Ведь в этом мы - 100%-е единомышленники и союзники!!!

-----------------------------

Полухамский ответ Фиша

Отправлено 01 Июль 2018 - 22:21

Чиа7, я развёрнуто высказал свою позицию. А также прокомментировал всевозможные вопросы по теме, если счел их полезными для раскрытия темы.

Таких как ты, кто кости положит ради правил "трёх Не", здесь целая армия. Таких как я, здесь единицы. Поэтому это полная глупость пытаться что-то доказать.

Я на личном опыте убедился, что вся продвигаемая тобой и ещё легионом других людей тема про то, "как надо воздерживаться", это заборное дерьмо, разрушающее жизнь. У тебя другой опыт? - написал бы об этом, а не втюхивал сюда видосы всяких мудаков, вроде Торсунова, что на мой взгляд полный зашквар.

Также, основываясь опять же на своем опыте, я поделился наработками, как избежать чудовищной потери энергии на воздержании. Ты пробовал то, что я делаю? Пробовал ли так, как я описываю или на порно воспалялся, убивая нервную систему?

Твои комментарии настолько неуместны, что не надо психиатором никаким быть, чтобы высказать сомнения в твоей адекватности. Ну и прицепился к тебе лишь потому, что озвученные тобой суждения наиболее собирательно описывают то состояние психики, против которого ориентирована моя статья.

Если хочешь дискуссии, поживи хотя бы месяц в том режиме, что я тут описываю. Тогда будет предметный разговор.

---------------------------------

Мой пост №9

Отправлено 01 Июль 2018 - 22:46

Ну вот теперь есть о чём поговорить.

Ты избретаешь "велосипед с квадратными колёсами", набиваешь себе "травмы" из-за глубокой ошибочности своих "т.н. прозрений", а потом находишь "главного врага" - ДЕЭРОТИЗАЦИЮ...

Вот упрощённо то, что было осуществлено тобою.

Идти за тобою в пропасть саморазрушения могут только те, кто хочет причинить себе вред.

Слушать советы тех, кому со стороны некоторые важные аспекты виднее, чем тебе самому - ты на сегодня не готов, т.к., видимо, слишком ослабил себя и потому очень раним...

искать причину своих проблем не в себе - это не самый сложный вариант,  а вот трезво оценить свои действия, попытаться взглянуть на них с альтернативной точки зрения - вот здесь нужно мужество и запас сил духа и интеллекта..., но ты сейчас, видимо, слишком ослаблен своими "гениальными прорывами - новыми суперпутями борьбы с порно-онанизмом"... ВОТ И ВСЁ...

неужели ты считаешь себя настолько неординарным, что ЛУЧШИЙ МЕТОД по преодолению порно-онанизма в РУНЕТЕ, метод, который помог уже тысячам людей - ЭТО как ты выразился( я сейчас тебя процитирую дословно) -

1. "как ДП и простое оголтелое следование чему-либо (= сектантство) ведёт к расстройствам психики"

2. "в голове у тебя каша и берегов не видно, одни идолизированные догмы"

то бишь - "оголтелое следование=сектанство" и "идолизированные догмы".

Неужели ты настолько заблудился в своих "изысканиях", что трезвый взгляд на вещи стал для тебя недоступным?

Ты просто не хочешь посмотреть правде в глаза и признать, что терпеть НЕ ГОТОВ, хочешь получить ВСЁ И СРАЗУ на раз-два, и ИМЕННО ПОЭТОМУ занялся "изобретением велосипеда с квадратными колёсами". Ведь это проще, чем следовать простым положениям ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

- НЕ СМОТРИ

- НЕ ТРОГАЙ

- НЕ ФАНТАЗИРУЙ.

Поверь, я искренне уважаю КАЖДОГО УЧАСТНИКА нашего Форума АнтиО, искренне благодарен АнтиО за то, что смог ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ Золотому Правилу Трёх НЕ - начать свой, ой какой непростой путь постепенного избавления от страшного порока порно-онанизма,  и я совершенно НЕ НАМЕРЕН ранить твои эмоции своими, м.б. слишком травмирующими для тебя высказываниями...

Я сделал то, что мог - поделился своей позицией с искренним желанием тебе и всем, кто прочитает эти строки - добра, силы и успехов в борьбе с порно-онанизмом!

На сём откланиваюсь!

Ведь это ТВОЯ ТЕМА!!!  , а хозяин - барин...

Искренне желаю тебе наконец отыскать свой оптимально-эффективный  именно для тебя путь постепенной полной победы над порно-онанизмом!

ДиДюЛя - Путь домой
ДиДюЛя - Путь домой.

Leo Rojas - Der einsame Hirte (Videoclip)
Одинокий пастух.

Очень интересно твоё отношение к нашему острому обмену мнениями. Твоё резюме - подытоживание, оценка эксперта.

Отредактировано Чиа 7 (2018-07-11 10:58:04)

77

Отчёт №3 от 14-07-2018, 11ч12м

1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.

Обстоятельства, провоцирующие онанизм  - эротические сцены в фильмах, во время которых я просто закрываю ладонями глаза. Так же привлекательные части тел красивых вевушек и женщин на улице, начинающиеся вопросы "даст\не даст?", фантазии о эротическом контакте с ними - стараюсь сразу глушить и переключать внимание на посторонние объекты - веточку, лист и т.п.

Прикосновение к ПЧ - душ, туалет. Иногда - почесатьв паху , в т.ч. через одежду.

Что я сделал - исключил просмотр эротико-порно материалов, дистанцируюсь от неожиданно падающих эротич. сцен в  фильмах закрытием глаз или прикрытие их ладонями, участие в Форуме АнтиО - 6-й Чемпионат АнтиО по воздержанию, и ещё 4 подобные мероприятия АнтиО, масса антипорно материалов в моей теме на АнтиО, максимальное повторение Трех Золотых Правил. Возвращение на форум САОН  с целью углубления и усиления моего очишения от последствий многолетнего прежнего порно-онанизма.

   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Я пока не буду спешить. Начну с Цитаты №1.

Не дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их!!!

Пока продолжу работу с этой первой цитатой!

Цитата №1

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!

шаг 1 - записать Цитату в Дневник (я его завел)

я записал цитату в Дневник

шаг 2 - выучить цитату наизусть

я выучил цитату наизусть - ещё вчера, но сегодня повторил ещё раз.

шаг 3 - расслабиться и в  таком состоянии - повторять выученную наизусть цитату, вводя таким образом ее в глубокие слои сознания-подсознания

Расслабился и повторил несколько раз заученную наизусть Цитату 1

шаг 4 - в течении дня размышлять над этой цитатой

Пока забываю, а надо делать!

шаг 5 - написать сочинение на тему этой цитаты

Это ещё предстоит сделать! Пока не сделал! - Это я ОБЯЗАТЕЛЬНО СДЕЛАЮ  с Цитатой №1 и буду делать со всеми остальными Цитатами, которые я буду прорабатывать по Системе САОН!

шаг 6 - написать об этой цитате здесь в теме

Цитата 1

Не дотрагивайтесь до половых органов руками и тем более НЕ ласкайте их!!!

Нельзя прикасаться к половым органам руками - это надо минимизировать, а в идеале вообще постараться исключить!
Любое прикосновение к половым органам руками - это провокация по отношению к своим прежним пагубным привычкам порно-онанизма, надо помнить, что они даже если и приглушены на данный момент, но многолетняя прежняя их применение - это страшная потенциальная угроза порно-онанистического срыва!!! И отсутствие прикосновения руками к половым органам - это лушее, что можно сделать для предотвращения любых позывов к срыву в порно-онанизм!

шаг 7 - приходящие новые мысли на тему этой цитаты писать в этой теме

Я только что выше написал и еще буду писать о Цитате №1.

Отредактировано Чиа 7 (2018-07-14 11:28:10)

78

2Чиа 7 написал(а):

Маэстро, я недавно на АнтиО принял участие в дискуссии на тему Деэротизации психики.


Что надо делать. Искоренять сексуальную озабоченность. А уродовать себя, превращаясь в фанатика-антисексуала не надо. Я смотрю, там докрутили гайки до срыва резьбы. В монастырь собираемся? Я нет. Не надо смотреть порнуху, не надо быть озабоченным. Естественный интерес к женскому полу нормален.

79

Maestro написал(а):

Что надо делать. Искоренять сексуальную озабоченность. А уродовать себя, превращаясь в фанатика-антисексуала не надо. Я смотрю, там докрутили гайки до срыва резьбы. В монастырь собираемся? Я нет. Не надо смотреть порнуху, не надо быть озабоченным. Естественный интерес к женскому полу нормален.


Маэстро, я если честно пока в поиске своего ТОЧНОГО подхода к деэротизации сознания.
Мне многое ещё надо допонять, допрочувствовать, дорасставить "по полочкам"...

Вот мои примерные сегодняшние мысли на эту тему:

Не фантазировать на сексуальные темы. Это с одной стороны.
Нормальный интерес к женскому полу. Это с другой стороны.

Как найти оптимальную "Золотую середину"?

Причём есть высоконравственный подход ЧИСТОГО ВЗГЛЯДА  на женщин.
И есть пощлый взгляд на женщин распутника-волокиты.
И есть взгляд монаха - истинный монах на автомате сублимирует своё либидо в богоугодные мысли и служение человечеству.

Мне на сегодня легче пытаться искать мою "Золотую середину" между остатками полупошлого взгляда на женщин как на потенциальный сексуальный объект (даст\не даст) и высоконравственный взгляд, который в идеале предполагает, что о сексе с женщиной можно думать только если: 1. ты с ней в законном браке, 2. если ты отдаешь своё семя для зачатия здорового потомства, 3. секс с супругой не для зачатия потомства должен быть без потери семени - надо освоить Даосское Сексуальное кунфу к примеру Мантэка Чиа.

А другие формы интереса к женщинам надо как-то облагораживать, т.к. пошлостью переполнен современный мир, а благородства явно недостаточно, все просто спятили на сексе. Излишняя зацикленность на сексе для бывшего порно-онаниста - это прямо путь к порно-онанистическому срыву.

На меня ОГРОМНОЕ влияние оказали две диктовки Владык кармы, которые я прочитал на сайте Татьяны Микушиной - Посланника Владык шамбалы

Учение об энергии Божественной Матери Возлюбленный Павел Венецианец 12 мая 2005 года

https://sirius-ru.net/dictations/mart_iun_2005/2005.05.12.htm

Учение об энергии Божественной Матери. Возлюбленный Павел Венецианец 12 мая 2005 г.

Учение об энергии Божественной Матери
Возлюбленный Павел Венецианец
12 мая 2005 года

Павел ВенецианецЯ ЕСМЬ Павел Венецианец, пришедший к вам.

Я ЕСМЬ Владыка Третьего Луча, Луча Любви. Вряд ли можно найти на Земле столько искажений на других лучах, сколько мы встречаем на Луче Любви. И это вполне объяснимо. Если бы были искажены дуальным состоянием мира все другие Богокачества, но удалось бы сохранить в своём первозданном виде только одно качество Божественной Любви, то весь мир принял бы другие очертания. Любовь. Качество Любви, истинной Любви, Божественной Любви – вот чего катастрофически не хватает вашему миру сейчас.

Я пришёл утвердить Любовь. Я пришёл дать вам Любовь.

Миры создаются Любовью, и миры распадаются из-за недостатка качества Любви. Поэтому настало время вам вплотную задуматься о Любви и её проявлении в вашей жизни.

На самом деле у большинства людей полностью блокирована чакра сердца, которая ответственна за проведение энергий Любви в ваш физический мир. Поэтому вы ощущаете недостаток Любви, и вы пытаетесь компенсировать этот недостаток странными практиками, стимулируя чисто физиологический инстинкт. Поверьте мне, что большая часть искажений Божественной Энергии в вашем мире связана именно с неправильным использованием энергии Божественной Матери, или, по-другому, вашей сексуальной энергии.

Бог дал вам Священный Огонь, Пламя Священного Огня, которое делает вас подобными Богам. И, поверьте мне, это пламя и эта энергия даны вам не для того, чтобы вы использовали их для своего удовольствия. Чем более бездумно вы используете свой Священный Огонь, тем большую карму вы творите. Ваши средства массовой информации и стереотипы поведения в вашем обществе, даже манера одеваться и вести себя стимулируют неправильное использование вашей сексуальной энергии.

Пройдёт какое-то время, и вы способны будете понять истинное назначение дарованного вам Богом дара Священного Огня. Но сейчас вам надлежит понять, что каждый раз, когда вы используете этот свой дар не в соответствии с Божественным назначением, вы творите карму. Вы творите карму, потому что вы растрачиваете Божественную Энергию для получения пустых, чисто животных удовольствий. Впрочем, животные в этом отношении поступают гораздо разумнее вас. По крайней мере, их использование сексуальной энергии происходит в рамках годичных циклов в надлежащее к тому время года.

Во время сексуального акта происходит гигантское высвобождение Божественной Энергии. Это высвобождение Божественной Энергии можно сравнить со вспышкой сверхновой звезды. И вы знаете, что, куда направлено ваше внимание, туда течёт ваша энергия. И если вы в момент высвобождения Божественной Энергии думаете о получении удовольствия для себя или для своего партнёра, то вы используете свою сексуальную энергию не по назначению. Для многих из вас мои слова могут показаться совершенно не укладывающимися в рамки того сознания, которое они имеют. Я вполне отдаю себе отчёт, что мои слова для многих будут звучать странно. Однако я должен вас информировать о самых элементарных основах Божественной Этики, с которыми знакомы даже животные, но о которых по каким-то причинам забыло человечество.

Всё в этом мире принадлежит Богу. И вы являетесь частицами Бога. Поэтому всё, что вы делаете, любые ваши действия должны согласовываться с Божественным Законом и лежать в рамках этого Закона. Если вы что-то делаете без Воли Бога, то вы тем самым нарушаете Закон этой Вселенной и создаёте карму. Поэтому, какими бы вам ни казались странными мои инструкции и рекомендации, пожалуйста, для начала хотя бы просто выслушайте их.

Перед тем, как приступить к сексуальному акту, пожалуйста, позаботьтесь о том, чтобы ваши действия были в соответствии с Волей Бога. Вы должны состоять в законном браке с вашим сексуальным партнёром. Вы не должны вступать в любые сексуальные отношения со случайными партнёрами и с людьми одного пола с вами.

Почему необходим постоянный партнёр, с которым ваши отношения узаконены?

Дело в том, что во время исполнения вашего супружеского долга происходит прямой обмен энергией между вами и вашим партнёром. Если во время обычного общения с людьми вы постоянно обмениваетесь энергией, то ваш обмен энергией во время сексуальных отношений усиливается многократно. Фактически, вы обмениваетесь всеми своими энергиями – и хорошими, и плохими. Вы берёте на себя карму друг друга, и вы делитесь своими заслугами с вашими сексуальными партнёрами. И если вы состоите в законном браке, то в совместной жизни вы имеете возможность отрабатывать карму не только свою, но и своего супруга, если карма вашего супруга перевешивает вашу карму.

Теперь представьте себе, что вы вступаете в сексуальные взаимоотношения со многими партнёрами. И представьте себе, что многие из них имеют процент отработанной кармы гораздо меньше, чем ваш. И их кармические долги могут быть гораздо тяжелее ваших. Возможно, они пришли в этот мир отработать карму убийства или карму предательства и другие самые худшие виды кармы. И вот вы, совершенно бездумно вступая с ними в сексуальные отношения, забираете часть их кармы на себя. И если вы при этом состоите в законном браке, то потом вы переносите эту карму в свою семью. И после этого вы удивляетесь, почему у вас возникают все ваши жизненные проблемы?

Сексуальная энергия имеет ту же природу, что энергия, используемая для творчества, созидания в вашем мире. И когда вы растрачиваете свой сексуальный потенциал для наслаждения, то вы тем самым лишаете себя творческой энергии, вы сами ограничиваете своё развитие. И фактически, большинство населения уже к своим зрелым годам настолько опустошено вследствие злоупотребления сексуальной энергией, что совершенно не способно к высшей созидательной деятельности. Оно просто не способно стать не только сотворцом с Богом, но и выполнять обычную для вашего мира творческую работу.

Целью моей сегодняшней диктовки было поставить перед вами очень важный вопрос. И я делаю это открыто и как можно более откровенно, потому что, я повторяю ещё раз, что большая часть искажаемой человечеством энергии искажается именно через злоупотребление энергией Божественной Матери.

Каждый ваш акт супружеских взаимоотношений вы должны совершать во имя Бога. Обратитесь с молитвой к Богу и посвятите Священный Огонь, который высвободится при вашем сексуальном контакте, Богу. Помните: куда направлено ваше внимание, туда течёт ваша энергия. И если вы во время высвобождения вашего Священного Огня посвятите это высвобождение Богу, то тем самым вы направите всю высвобождаемую энергию в высшие сферы Света. И эта энергия потом вернётся к вам в виде благословений для вас и ваших детей.

Постарайтесь использовать Энергию Божественной Матери только для целей зачатия детей. И если вам на первых порах трудно будет взять на себя такие ограничения, то постарайтесь ограничить количество ваших контактов до одного-двух в неделю. Не забывайте хотя бы мысленно направить всю высвобождаемую энергию Богу. Просите Бога, чтобы эта энергия была направлена на благословение вас, ваших детей и всей вашей семьи.

Всегда помните, что любое ваше действие на физическом плане может использоваться как во благо, так и во зло. И в каждую минуту, и в каждую секунду вашего пребывания в физическом мире вы получаете Божественную Энергию и направляете её либо на создание иллюзии, когда она оседает в этом мире и умножает иллюзию; либо вы направляете вашу энергию в Божественный мир, умножая ваши сокровища на Небесах, и создавая благую карму, и умножая ваши заслуги.

И краеугольным в вашей жизни будет то, как вы будете использовать вашу сексуальную энергию.

Мне бы хотелось, чтобы вы внимательно ознакомились с сегодняшней лекцией и постарались приложить все данные мной рекомендации в вашей жизни.

Я ЕСМЬ Павел Венецианец.

Учение о правильном расходовании сексуальной энергии Серапис Бей 15 декабря 2009 года

https://sirius-ru.net/dictations/dek2009/2009.12.15.htm

Учение о правильном расходовании сексуальной энергии. Серапис Бей, 15 декабря 2009 г.

Учение о правильном расходовании сексуальной энергии
Серапис Бей
15 декабря 2009 года

Возлюбленный Серапис БейЯ ЕСМЬ Серапис Бей. Вы знаете меня, я часто прихожу через этого посланника.

Возможно, также вы знаете, что я служу на луче самой нижней чакры, муладхары.

В этой чакре дремлет ваша энергия Кундалини. Ослепительно белый свет вырывается из этой чакры в момент вашего вознесения в Свет, и Божественная энергия в буквальном смысле отрывает вас от физического плана и возносит в более высшие октавы.

Поэтому я являюсь тем Владыкой, который обучает учеников на стезе правильному отношению к энергии Божественной Матери.

Я осведомлён о том, что нравы человечества за последние сотню–другую лет очень сильно упали.

И это касается в том числе отношения к сексуальной энергии.

Я должен дать сегодня Учение, которое заставит очень многих из вас по-другому взглянуть на ваши сексуальные устремления. И целью моего наставления будет уберечь те души, которые способны меня услышать, от ещё большего падения и злоупотребления сексуальной энергией.

Что нового я могу сказать и чем я могу вас наставить из того, что уже не было бы известно человечеству многие сотни и тысячи лет назад? Ваша культура замалчивает очень многие вещи, которые так естественны и передавались из поколения в поколение на протяжении многих тысяч лет. Это Учение о правильном расходовании сексуальной энергии. Именно то, как вы относитесь к вашей скрытой силе, к вашему сексуальному потенциалу, определяет ваш дальнейший эволюционный путь.

И тогда, когда вы способны разумно использовать вашу сексуальную энергию, вы преодолеваете животную часть вас и приближаетесь к Божественному человеку. Предмет моей беседы многих из вас повергнет в шок, потому что ваш образ действий в прошлом не был безупречен. Каждый раз, когда вы бездумно и неоправданно растрачиваете свой Божественный потенциал, вы творите карму. Ваша творческая мощь, ваши творческие способности и ваше здоровье напрямую связаны с вашей способностью управлять вашей сексуальной энергией.

Общество не даёт подробных объяснений на эту тему ни в школьном воспитании, ни в воспитании будущих родителей. Однако этот важный предмет должен занять ваш ум, и тогда, когда вы задумаетесь над этой темой, то есть вероятность, что вы сможете правильным образом распоряжаться вашей сексуальной энергией в последующем.

Как я уже упомянул, сексуальная энергия напрямую связана с вашей творческой мощью, способностью творить в любой области человеческой деятельности.

И ваша сексуальная энергия используется как топливо при вашем Вознесении. Отсюда напрашивается вывод, что требуется бережное, особо бережное отношение к этому виду энергии.

Вы можете мне возразить, что энергию даёт Бог, и поэтому источник этой энергии неограничен.

Это действительно так, но при условии, что вы овладели правильным отношением к этому виду энергии. Как вы думаете, почему многие чудеса материализации, телепортации и другие невозможны в ваше время? Одна из причин состоит в том, что поток Божественной энергии в ваши тела максимально перекрыт. Вы не имеете доступа к Божественной энергии даже в том объёме, в каком это было возможно всего несколько тысяч лет назад. И по мере того как человечество всё более и более впадает в невежество, поток Божественной энергии ещё более перекрывается.

Вам кажется невежеством то, когда вы не можете пользоваться телевизором, компьютером или сотовым телефоном. Нет, невежество заключается в том, что вы не следуете Божественному Закону, существующему в этой вселенной. И один из пунктов этого Закона гласит о необходимости бережного расходования сексуальной энергии.

Каждый человек обладает определённым потенциалом. И этот потенциал может истощиться раньше времени. И в этом случае вы не сможете не только выполнить ваш Божественный план и Божественное предназначение, но вы становитесь пустышкой, человеком, в котором нет Бога. Ваши глаза потухают, и вы становитесь живым мертвецом уже в ходе вашей земной жизни.

Сексуальная культура должна быть частью общей культуры общества. То, что мы наблюдаем сейчас, является той стадией падения нравственности в обществе, которая была во времена Содома и Гоморры. Возможно, вы слышали, что стало с этими городами.

Все люди стоят на разных ступенях эволюционного развития. И есть очень малый процент людей, который способен правильно относиться к Божественной энергии с самого рождения. Это девственники Санат Кумары.

По сути, эти люди являются очень великими инкарнациями или частичными инкарнациями. Другие люди способны контролировать свою сексуальную энергию и держать её в определённых рамках. Но для этого они должны быть осведомлены о том, чем чревата излишняя растрата сексуальной энергии. Все стереотипы поведения в вашем обществе и массовая культура не способствуют созданию правильных образцов в этой области. Поэтому необходимо внутреннее осознанное противостояние искушениям.

И ни в коем случае не следует расходовать эту драгоценную энергию для получения удовольствий. Идеально было бы использовать эту энергию только для зачатия детей.

Я говорил о двух категориях людей, которые способны полностью или частично контролировать свою сексуальную энергию. Остальные люди, к сожалению, в этом вопросе пали гораздо ниже животных, потому что то, что допускается в средствах массовой информации, в Интернете, нельзя назвать никакими другими словами, кроме как полным падением нравов.

Самая светлая энергия, которая делает вас подобным Богам, в умах человечества связалась с развратом и чем-то нечистым.

В ваших умах должен быть наведён порядок. Вы должны разделить Божественное в этом вопросе и то, что от лукавого. Вы должны отделить зёрна от плевел в этом вопросе прежде всего, потому что наибольшее искажение Божественной энергии в мире связано именно со всевозможными сексуальными искажениями.

Я рад, что мне удалось провести беседу на эту важную тему. И я буду ещё более рад, если найдётся среди тех людей, кто прочитает эту мою беседу, достаточное количество индивидуумов, кто проявит твёрдость и упорство и найдёт в себе силы обуздать свои желания и поднять свою энергию Кундалини как знак вашей преданности Воле Бога.

Я ЕСМЬ Серапис Бей.

Для меня было очень важно и полезно получить твою рецензию по поводу острой и неоднозначной дискуссии о деэротизации на АнтиО.

Отредактировано Чиа 7 (2018-07-16 11:58:44)

80

Отчёт №4 от 16-07-2018, 12ч06м

1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.

Обстоятельства, провоцирующие онанизм, для меня были незакрытые части тела красивых девушек и женщин, т.к. взгляд на них пробуждает мысли о возможном сексуальном контакте с ними или о желании заняться с ними любовью, а уже подробности этих мечтаний - это ФАНТАЗИИ НА ТЕМУ СЕКСА,которые по Правилу ТРЁХ НЕ надо искоренять.

Прикосновение к ПЧ только в душе и туалете.

Мои методы предупреждения и пресечения порно-онанизма - 1. Участие на АнтиО в чемпионатах, соревнованиях по воздержанию, а теперь - вот эти регулярные отчёты по искоренению первопричин порно-онанизма.

   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Я пока не буду спешить. Начну с Цитаты №1.

Не дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их!!!

Пока продолжу работу с этой первой цитатой!

Цитата №1

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!

шаг 1 - записать Цитату в Дневник (я его завел)

я записал цитату в Дневник

шаг 2 - выучить цитату наизусть

я выучил цитату наизусть - ранее,  а сейчас проговорил ещё по памяти эту Цитату №1 ещё несколько раз.

шаг 3 - расслабиться и в  таком состоянии - повторять выученную наизусть цитату, вводя таким образом ее в глубокие слои сознания-подсознания

Расслабился и повторил несколько раз заученную наизусть Цитату 1 - 33 раза.

шаг 4 - в течении дня размышлять над этой цитатой

Забываю пока ещё, но обязательно буду это делать!

шаг 5 - написать сочинение на тему этой цитаты

Вот сейчас сяду и напишу!

Маленькое сочинение написал!
Буду постепенно писать его продолжение!!!

шаг 6 - написать об этой цитате здесь в теме

Цитата 1

Не дотрагивайтесь до половых органов руками и тем более НЕ ласкайте их!!!

Запрет на прикосновение к половым органам и тем более на ласкание их - это ФУНДАМЕНТАЛЬНОЕ-СИСТЕМООБРАЗУЮЩЕЕ правило, которое позволяет пошагово побеждать порно-онанизм! Без этого правила просто бессмысленны любые попытки справиться с порно-онанизмом! Если это правило "выветритс из головы" - то очень опасен реверс-повторение актов порно-онанизма!
Нельзя не только забывать, но и в малейшей степени преступать это Правило! Только тотальное следование данному правилу позволить шаг за шагом постепенно изжить все проявления порно-онанизма!

шаг 7 - приходящие новые мысли на тему этой цитаты писать в этой теме

Я только что выше написал и еще буду писать о Цитате №1.

Отредактировано Чиа 7 (2018-07-16 12:32:38)

81

Отчёт №5 от 20-07-2018, 05ч23м

1) Мастурбация на фоне провоцирующих обстоятельств. Перечислите обстоятельства, провоцирующие онанизм, воздействию которых вы подвергались. К обстоятельствам, провоцирующим онанизм, относятся просмотр порнографии, эротическое фантазирование и абстиненция (позывы к онанизму). Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и незаконченной мастурбации. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения мастурбации, эротического фантазирования и просмотра порнографии.

Небольшая картинка эротического или полуэротического содержания, кадры из фильма или из ролика о сексе - даже если ты увидел это мельком, могут спровоцировать воспоминания о том, как когда-то ты смотрел порно. Это очень опасно. Вчера я ехал в электричке и вдруг какие-то перешагивания с одного воспоминания на другое вызвали тревожные воспоминания о том, как я когда-то (более 1 года назад) смотрел порно, и мне пришлось несколько раз переключая внимание, глушить-гасить эти тревожные симптомы эха прежнего порно-онанизма!!! ВСЕГДА НАДО БЫТЬ НАЧЕКУ!!! нельзя расслабляться!!!

Я как всегда - пялюсь на груди красивых женщин и девушек, меня привлекают упругие попки девушек и красивых женщин.... ой как сложно отучить себя от этого, просто делать стараюсь это незаметно, корректно, но все равно или уже подходи-знакомься-пытайся завязать отношения, или НЕ ПЯЛЬСЯ...

Я вчера осознал важность Третьего Правила из Правила Трёх НЕ -

НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!! - это реально СВЕРХВАЖНО!!!!

И только постоянна практика в применении этого сверхоружия в борьбе с последствиями порно-онанизма и с ним самим - могут гарантированно защитить тебя от угрозы срывов! Ведь мир сегодняшний перенасыщен эротизацией, толкающей в болото порно-онанизма!

Что делаю - переключаю внимание, участвую на АнтиО в нескольких соревнованиях по преодолению порно-онанизма, все большее внимание планирую уделять участию в САОН!!!

Прикосновение к ПЧ  - только душ и туалет.

   2) Работа с информацией, медитация и самовнушение. Перечислите литературу и другие материалы, с которыми вы работали, изобличающие онанизм, порнографию, половые извращения, развратный образ жизни. Выделите новую цитату, или сформулируйте новый тезис. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть. Проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума. Мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Я пока не буду спешить. Начну с Цитаты №1.

Не дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их!!!

Пока продолжу работу с этой первой цитатой!

Цитата №1

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!

шаг 1 - записать Цитату в Дневник (я его завел)

я записал цитату в Дневник

шаг 2 - выучить цитату наизусть

я выучил цитату наизусть - ранее,  а сейчас проговорил ещё по памяти эту Цитату №1 ещё несколько раз.

шаг 3 - расслабиться и в  таком состоянии - повторять выученную наизусть цитату, вводя таким образом ее в глубокие слои сознания-подсознания

Расслабился и повторил несколько раз заученную наизусть Цитату .

шаг 4 - в течении дня размышлять над этой цитатой

Забываю пока ещё, но обязательно буду это делать! - пока не получается в суете дня вспоминать о важности мысленного повторения Цитаты №1

шаг 5 - написать сочинение на тему этой цитаты

Написал немного, пока дальше не пошёл... но обязательно в ближайшее время продолжу!

Маленькое сочинение написал!
Буду постепенно писать его продолжение!!!

шаг 6 - написать об этой цитате здесь в теме

Цитата 1

Не дотрагивайтесь до половых органов руками и тем более НЕ ласкайте их!!!

Нельзя допучкать воспоминание о привычке механической стимуляции половых органов. Это в любом случае очень пагубно!!!
надо строжайше соблюдать ЗАПРЕТ!!! на прикосновение к половым органам, так как без этого нет даже призрачной надежды на постепенное полное преодоление порно-онанизма!
ЛЮбое прикосновение к половым органам не в душе и не в туалете - это просто преступление перед глобальной задачей постепенного полного преодоления порно-онанизма!
Надо сделать это непререкаемым постулатом в жизни - НЕЛЬЗЯ И ТОЧКА!!!

шаг 7 - приходящие новые мысли на тему этой цитаты писать в этой теме

Я только что выше написал и еще буду писать о Цитате №1.

Отредактировано Чиа 7 (2018-07-20 05:41:58)


Вы здесь » САОН » Личные дневники » Мой Личный Дневник преодоления страшного порока порно-онанизма.