САОН

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » САОН » Личные дневники » Мой Личный Дневник преодоления страшного порока порно-онанизма.


Мой Личный Дневник преодоления страшного порока порно-онанизма.

Сообщений 1 страница 30 из 69

1

Введение.

Я уже более 10 лет болен порно-онанизмом. Бороться пытался с помощью полного отказа от интернета, но и в этом случае периодически заходил в интернет-кафе и качал-качал-качал порно-фото, порно-раасказы и потом у меня был порно-онано - пир ...

Это много лет ослабляло и делало меня слабым, недоразвитым в плане психологической самостоятельности, нерешительным, и несколько "тормознутым"...

Практически все признаки следствий порно-онанизма я находил у себя...

Благодаря приходу на АнтиО - я уже 120 дней руками не онанирую, хотя были 2-3 срыва за этот период, в которых я часами смотрел порно и вновь читал порно-рассказы.

Понимаю, что мозг пропитан-отравлен порно-онанизмом, но уже окончательно "рогом уперся в землю" чтобы тотально очистить постепенно душу и сознание, тело от памяти порно-онанизма и от ЭФФЕКТОВ привязки-зависимости-устойчивого погружения в порно-онанизм.

Знаю, что быстро и просто ничего не получится, я как будно снова учусь ходить - т.е. телу-сознанию-душе надо будет заново учиться "ходить" - жить без порно-онанизма. А это не может быть просто и легко, нужны месяцы-годы последовательной системной "умной" и верной работы, направленной на искоренение этого страшного порока порно-онанизма.

Очень надеюсь, что методика Арч Энеми - главного ГУРУ по преодолению порно-онанизма позволит мне успешно преодолеть эту проблему!

===================================================================================

Моя МЕТОДОЛОГИЧЕСКАЯ БАЗА

МЕТОДИКА - ОБРАЗЕЦ ПРАВИЛЬНОГО ВЕДЕНИЯ ЛИЧНОГО ДНЕВНИКА ( ДЛЯ ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЫ - ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ ВНУТРЕННЕ И ПРИКИПЕТЬ К НЕЙ)

Методика ведения дневника

Методика преодоления онанизма

Отредактировано Maestro (2017-08-21 23:36:03)

2

2Чиа 7
Пожалуйста, не копируй текстом то, что уже есть на форуме. Достаточно сделать ссылку. Отредактировал.

Порно-рассказы это ещё та дрянь. Особенно, если подсядешь на сочинительство. По сути - концентрат эротических фантазий. Для меня пожалуй, порно чтение было более сильным наркотиком, чем порнография. Вообще, зависит от типа психики, но на кого-то тексты действуют сильнее чем видеоряд. Воображение включается. Я лично, чисто методически, отношу порно-литературу к порнографии, когда она читается, но и к фантазированию, когда занимаются сочинительством.

Дам тебе план действий.
1) Когда читал рассказы - пишешь, сколько рассказов прочитал, сколько времени потратил на чтение, насколько отключился от реального мира (ушёл в себя), насколько яркими были образы, вызванные чтением, субъективно оценить степень эндогенного опьянения (эндорфин, гормоны в голову ударили). Это поможет тебе со стороны увидеть картину проблемы. Когда видишь всё со стороны, понимаешь, как это абсурдно всё. Шичко просил алкоголиков составлять подробный перечень выпитого спиртного, и цены указывать.
2) Продумай, как предотвратить чтение порно рассказов. К-9 поставить на комп, он такие сайты блокирует. Если нет - внеси их адреса вручную.
3) Продумай, как прервать порно чтение. Если начал читать - прерви чтение. Лучше всего чем-то неприятным. Полы помой, или посуду. Или холодный душ прими.

3

Maestro написал(а):

2Чиа 7
Пожалуйста, не копируй текстом то, что уже есть на форуме. Достаточно сделать ссылку. Отредактировал.

Порно-рассказы это ещё та дрянь. Особенно, если подсядешь на сочинительство. По сути - концентрат эротических фантазий. Для меня пожалуй, порно чтение было более сильным наркотиком, чем порнография. Вообще, зависит от типа психики, но на кого-то тексты действуют сильнее чем видеоряд. Воображение включается. Я лично, чисто методически, отношу порно-литературу к порнографии, когда она читается, но и к фантазированию, когда занимаются сочинительством.

Дам тебе план действий.
1) Когда читал рассказы - пишешь, сколько рассказов прочитал, сколько времени потратил на чтение, насколько отключился от реального мира (ушёл в себя), насколько яркими были образы, вызванные чтением, субъективно оценить степень эндогенного опьянения (эндорфин, гормоны в голову ударили). Это поможет тебе со стороны увидеть картину проблемы. Когда видишь всё со стороны, понимаешь, как это абсурдно всё. Шичко просил алкоголиков составлять подробный перечень выпитого спиртного, и цены указывать.
2) Продумай, как предотвратить чтение порно рассказов. К-9 поставить на комп, он такие сайты блокирует. Если нет - внеси их адреса вручную.
3) Продумай, как прервать порно чтение. Если начал читать - прерви чтение. Лучше всего чем-то неприятным. Полы помой, или посуду. Или холодный душ прими.


Добро, я только некоторые наиболее важные части чьих-либо сообщений буду в своем приводить.

Фенкс за методику борьбы с пристрастием в чтении порно-рассказов, если будут еще срывы (надеюсь, что все же справлюсь...) - то буду ее применять.

4

Сломать порок в себе..

Очень полезное в методическом плане сообщение -

2017-08-19 13:19:50
Maestro

Для того, чтобы не срываться, надо формировать определённые навыки поведения. Как минимум - категорический запрет на прикосновения к члену. А главное - сформировать убеждения, которые не позволят тебе мастурбировать в принципе. Для этого надо не заниматься оптимизацией в дневнике, а серьёзно работать с литературой, изобличающей вред онанизма, выделать тезисы, работать с ними - размышлять и писать сочинения, медитировать, внушать себе информацию в медитативном состоянии. Надо перепрошить сознание. По поводу оптимизации я тебе в ЛС писал уже, в каком конкретно случае допустимо слить для разрядки, и то, чтобы не навредить здоровью. И то, если не получается разогнать там кровь физическими упражнениями. И это единственный случай. Остальное - обычный онанизм.

Сломать порок в себе..

2014-12-23 00:48:39
Cyborg

Рад тебя видеть! Смотрю, ты настроен здесь на серьёзную работу. Это хорошо. Самое главное - систематически пересиливать себя и заставлять делать новое. Через "не хочу" и ломки. В мозгу будут выстраиваться новые дорожки а старые будут забываться.

Итак, сейчас  сделаю мой первый отчет по шаблону.

1) Мастурбация.

Сегодня не мастурбировал руками. К ПЧ прикасался только в душе и в туалете.
Мое отношение к мастурбации - тотально отрицательное, это наркотик, который порабощает человека и незаметно превращает его в дегенерата.
Мастурбатоты-онанисты - это люди, подчиненные пороку, который их вполне может погубить и нравственно и физически и социально.

2) Эротическое фантазирование.

Вот с этим сложнее. Я часто по привычке рассматриваю красивых или сооблазнительных девушек и женщин и при этом появляются фантазии эротические или сразу или позднее.
Реальность я сильно не теряю при фанатазировании.
Стараюсь переключаться - выбираю сторонний объект и смотрю на него 1-2 минуты или меньше и вот так вроде бы отвлекаюсь.
Эротические фантазии - это ловушка для нашей воли, самообладания, трезвого взгляда на жизнь и духовности. Это "совокупление" в мире грез. Это по большому счету грех.
Надо быть более осознанным и волевым, целеустремленным человеком для нивелирования возможности эротических фантазий.

3) Просмотр порнографии

Сегодня порнографию не смотрел.
Отношение к порнографии - строго отрицательное.
Это - один из главных видов духовно-нравственной диверсии сразу против всего человечества.
Нельзя ничего иметь порнографического на компе - я удалил ВСЕ.
ДЕЛЬЦЫ ПОРНО БИЗНЕСА - ЭТО ПРЕСТУПНИКИ ПРЕЖДЕ ВСЕГО ПЕРЕД ДЕТЬМИ ЗЕМЛИ, Т.К. ОНИ НЕ ЗАЩИЩЕНЫ ОТ ЭТОГО КОНТЕНТА И ЯВЛЯЮТСЯ ГЛАВНОЙ МИШЕНЬЮ ЭТИХ ПРЕСТУПНИКОВ ( в их числе прежде всего верхушка США, которая и законодательно в том числе оградила порноиндустрию от санкций).

4) Сексуальная озабоченность

Она постоянно некоторым образом постоянно проявляется.
Пошлые мысли всплывают - это время от времени  происходит.
есть стереотип, что дескать надо взглядом не пропускать ни одну юбку - типа это по мужски отлично, но на самом деле - это мощная растрата личной энергии и провоцирование себя на скатывание к порно-онанизму.
развратные и сверхозабоченные люди - эманируют грязной мысленной энергией, они засоряют ноосферу и непосредственно разрушающе влияют на каждого, кто с ними рядом находится.
Контроль мыслей и чувств - мощный рычаг сдерживания сексуальной озабоченности.

5) Абстиненция.

Что влияет на позывы - резкое повышение полового влечения, реклама с голыми задницами, пошлые мысли окружающих женщин, просмотр эротич. сцен в просматриваемых фильмах.
Надо минимизировать возможность увидеть обнаженное женское тело.

6) Работа с информацией

Я читаю на Антио Дневники Победителей порно-онанизма. Я смотрю анти-порно видеоролики, это верно настраивает. Нельзя смотреть никакой эротики.
Нужна максимальная деэротизация окружения.
надо более углубленно прорабатывать анти-порно литературу, расширять ее спектр.

http://www.antiporno.org/node/1099

https://www.youtube.com/watch?v=HF_XInd … 7&t=2s

Отредактировано Чиа 7 (2017-08-22 11:34:23)

5

2Чиа 7

Чиа 7 написал(а):

я только некоторые наиболее важные части чьих-либо сообщений буду в своем приводить.

Если уж приводишь чужие тексты, то оформляй их как цитаты. Будь уж так добр.

Чиа 7 написал(а):

если будут еще срывы (надеюсь, что все же справлюсь...)

Здесь в корне неверный принцип. Ты готовишься переломать себя воздержанием. Это хорошо. Ничего себе не запрещая ты ничего не бросишь. Но. Надо стремиться перестроить сознание. Тогда не будет повода для воздержания. А перестройка происходит во время работы с изобличающей информацией. Слово работает, слова воспринимаются сознанием как факты. Я сначала к этому был скептически настроен, но пришлось поверить, когда после работы с цитатами статей у меня вдруг пропадала тяга к онанизму.

6

2Чиа 7
Отлично! Респект за шаблон! Сразу вопрос. Насколько трудно проработать весь шаблон за один раз? Сколько времени потребовалось?

Чиа 7 написал(а):

надо более углубленно прорабатывать анти-порно литературу, расширять ее спектр.


Вот это в точку. Если работа направлена на порнозависимость, то надо в первую очередь работать с информацией, изобличающей порнографию.

7

Maestro написал(а):

2Чиа 7
Ничего себе не запрещая ты ничего не бросишь. Но. Надо стремиться перестроить сознание. Тогда не будет повода для воздержания. А перестройка происходит во время работы с изобличающей информацией. Слово работает, слова воспринимаются сознанием как факты. Я сначала к этому был скептически настроен, но пришлось поверить, когда после работы с цитатами статей у меня вдруг пропадала тяга к онанизму.


Да, я вот получается интуитивно в КАЖДОМ ПОСТЕ  на АнтиО в моей теме - цитирую твою СУПЕР-МОЩНУЮ Систему - Правило Трех НЕ, причем я сам его прописываю, а потом привожу твой текст -

--

--

Главное - строго соблюдать Золотое Правило Трех НЕ -

1. Не трогать ПЧ

2. Не смотреть порнографию

3. Не фантазировать на сексуальные темы

и ЕЖЕДНЕВНО  приходить на форум АнтиО и писать посты о моем сегодняшнем этапе борьбы с порно-онанизмом.

И читать-изучать Дневники Победителей над порно-онанизмом.

И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми
__________________________________
Правила Трёх НЕ это простая и разумная система самоограничений.
Правила создал я, Arch Enemy, на основе бессистемных и невнятных рекомендаций как бросить онанизм, уже тогда ходивших по Интернету.
Первый вариант Правил относится к 2007 году.
С тех пор они не раз редактировались, дополнялись, изменялись мной с учётом опыта участников форума "Победить онанизм".
Самое главное, что было установлено: Правила работают, и работают очень эффективно, разумеется, если им следовать.
Я не раз переписывал Правила, добавлял к ним дополнения и комментарии, но в конце концов решил отредактировать эту статью, убрав всё лишнее и оставив самую суть.
Всё сложное не нужно, всё нужное просто.

ПРАВИЛА ТРЁХ НЕ:

НЕ дотрагивайтесь до половых органов руками, и тем более НЕ ласкайте их !!!

[color=maroon]НЕ смотрите порнографию и так называемую "эротику" в любом их виде !!!

НЕ предавайтесь эротическим фантазиям, пресекайте любую эротическую мысль !!![/color]

Запомните эти Правила и начните воплощать их в жизнь.
Возможно, у вас сразу не получится соблюдать все три пункта, так как вашего внимания и вашей воли, ослабленной пороком, может на это и не хватить.
В таком случае осваивайте Правила по одному пункту.
Возьмите Первое правило: не трогать и не ласкать свои половые органы.
Постоянно следите за его исполнением.
Как только вы освоите Первое правило, добавьте к нему Второе.
Как только вы научитесь Первому и Второму правилам, добавьте к ним Третье.
Ещё я хочу предостеречь вас от принципиальнейшей ошибки.
Она заключается в том, что соблюдая Первое правило, бросающий онанизм игнорирует, (и часто умышленно), Второе и Третье правила.
Избегая прикосновений к половым органам, продолжает смотреть порнографию и предаваться эротическим фантазиям.
Я тоже допускал эту ошибку.
Запомните: у онанизма три головы.
Это механическая мастурбация, порнография и эротическое фантазирование.
И рубить их надо все, не оставляя ни одной из них ни единого шанса на выживание.
Если вы оставите в живых хотя бы одну голову, две другие вырастут снова.
Статья полностью переписана 30 июля 2010 года.
---------------------------

Вперед и только вперед!!!

Ни шагу назад!!!

И я это талдычу в каждом моем посте, и я уверен, что только по этой причине я уже 121-й день держусь от ручного онанизма, да и просмотр порно и чтение порно-рассказов был всего 2-3 срыва за 121 день.

Но видимо надо углублять-усиливать этот инструментарий в плане практического применения.

--

Отредактировано Чиа 7 (2017-08-22 01:41:15)

8

Maestro написал(а):

2Чиа 7
Отлично! Респект за шаблон! Сразу вопрос. Насколько трудно проработать весь шаблон за один раз? Сколько времени потребовалось?

Вот это в точку. Если работа направлена на порнозависимость, то надо в первую очередь работать с информацией, изобличающей порнографию.

На шаблон ушло минут 20 - 28 т.к. я еще перечитывал правила его исполнения.

Прорабатывать трудно в том плане, что он МОЩНО СТИМУЛИРУЕТ  прокачивать ВСЕ , что связано с порно-онанизмом, он реально ОЧЕНЬ МОЩНО  промывает мозг от порно-онанистической "инфекции" ментальной!

Это ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ практический инструмент, даже разговора быть не может!

И если КАЖДЫЙ ДЕНЬ его выполнять - это 100% ПОМОЖЕТ  в корне решить вопрос  с нивелированием порно-онанизма!

Просто у каждого будет свой срок - от запущенности порно-онанизма все зависит, чем дольше стаж - тем больший промежуток времени это надо делать!

Я однозначно буду идти именно по этой твоей Новой Супер-Системе, мне она импонирует, да и идти по ней - это кратчайший путь к заветной цели , к ПОЛНОМУ ПРЕОДОЛЕНИЮ  страшного порока порно-онанизма!

Отредактировано Чиа 7 (2017-08-22 01:40:02)

9

Чиа 7 написал(а):

И я решил в каждом моем посте делать приложение - Правило Трех НЕ от автора - Арч Энеми

Не надо. Это уже на спам будет похоже. Придётся модерировать. ))))

10

Чиа 7 написал(а):

Прорабатывать трудно в том плане, что он МОЩНО СТИМУЛИРУЕТ  прокачивать ВСЕ , что связано с порно-онанизмом, он реально ОЧЕНЬ МОЩНО  промывает мозг от порно-онанистической "инфекции" ментальной! Это ОЧЕНЬ МОЩНЫЙ практический инструмент, даже разговора быть не может!


Тут надо благодарить великого советского (русского, белорусского) учёного Г.А. Шичко. Шаблон создавался по его принципам. Я только адаптировал его к порно и онанизму, здесь да, моя заслуга тоже есть.

11

Maestro написал(а):

Тут надо благодарить великого советского (русского, белорусского) учёного Г.А. Шичко. Шаблон создавался по его принципам. Я только адаптировал его к порно и онанизму, здесь да, моя заслуга тоже есть.


Спасибо и Г.А.Шичко и лично тебе Арч Энеми, за СУПЕР-Мощную (я уверен, что лучшую по крайней мере в рунете) Систему постепенного полного исцеления от страшной зависимости порно-онанизма!

12

Работа с информацией.

решил, что буду представлять здесь материалы с Антио по тематике - литература о преодолении порно-онанизма.

№1

Правда об онанизме

подтема - Вред онанизма с точки зрения медицины

Arch Enemy

Отправлено 03 Май 2012 - 22:46
http://medobozrenie.ru/onanizm.html

--------------------------------------------------------------------

Позднее буду УГЛУБЛЕННО ОСМЫСЛИВАТЬ эти вышеприведенные тезисы в целях перепрошивки моего мировоззрения в направлении тотального искоренения порно-онанизма.

Итак, вот очень и очень веские факты, требующие углубленного  осмысления:

1. онанизм существенно понижает шансы мужчины на реальный секс с женщиной.

Итак, порно-онанизм КРАДЕТ  у мужчин возможность нормального секса с женщиной. Снижает уровень удовлетворения и счастья в жизни. Наверняка вызывает депрессивные ощущения от чувства собственной неполноценности.

2. все более частых обращениях мужчин к врачам с жалобами на состояние пениса и области вокруг него

Онанизм КАЛЕЧИТ  пенис и область вокруг него. Он уродует форму пениса и приводит к дисфункции всего, что окружает половой центр. То есть человек из-за онанизма деградирует не только духовно-нравственно-сознанием, но и физически калечит и уродует свое тело.

3. онанизм на регулярной основе (более 20 раз в месяц) может способствовать развитию раковых заболеваний

Регулярный порно-онанизм - это еще и путь к онкологии, а это действительно очень отрезвляет любого мужчину.

4. люди, которые эякулировали менее чем раз в сутки, в итоге оказались менее склонны к развитию раковых заболеваний

Меньше эякуляций - больше здоровья и ты находишься гораздо дальше от угрозы получить через порно-онанизм самые страшные заболевания.

5. мастурбация не заменяет секс с партнером в полной мере. Ощущения, испытываемые от секса с реальной женщиной, как высказались сами опрошенные лица, сильнее в 4 раза тех ощущений, которые дарит им регулярное самоудовлетворение.

Онанизм в 4 раза менее приятен, чем секс с реальной женщиной, а это очень веский фактор - ведь огромную часть нашего ощущения счастья и удовлетворения мы получаем именно от РЕАЛЬНОГО секса с женщиной.

Отредактировано Maestro (2017-08-24 20:31:58)

13

Maestro написал(а):

2Чиа 7
Если работа направлена на порнозависимость, то надо в первую очередь работать с информацией, изобличающей порнографию.


Да, надо перед своим собственным сознанием изобиличать порнографию! Причем это надо делать много раз в идеале - ежедневно! и в течении достаточно длительного времени, я думаю, что не менее 1 года...

14

Maestro написал(а):

2Чиа 7

Здесь в корне неверный принцип. Ты готовишься переломать себя воздержанием. Это хорошо. Ничего себе не запрещая ты ничего не бросишь. Но. Надо стремиться перестроить сознание. Тогда не будет повода для воздержания. А перестройка происходит во время работы с изобличающей информацией. Слово работает, слова воспринимаются сознанием как факты. Я сначала к этому был скептически настроен, но пришлось поверить, когда после работы с цитатами статей у меня вдруг пропадала тяга к онанизму.


Да, "вода камень точит" и " сто раз скажи человеку, что он свинья - он и захрюкает", ведь народная мудрость никогда не подводит.

То есть это УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КЛЮЧ  к перепрограммированию-перепрошивке сознания и затем подсознания на новый камертон - на ЖИЗНЬ БЕЗ ПОРНО-ОНАНИЗМА!!!

15

Мой сегодняшний Отчёт

1) Мастурбация.

Я сегодня прикасался к эрогенным зонам только в душе и в туалете.
Причина мастурбации - "зуд", напряжение внутреннее, ну и конечно главный катализатор - просмотр порнографии и чтение порно-рассказов.
Что я сделал для пресечения прикосновения к половым органам - я просто контролирую себя и избегаю эротизации сознания,  а в идеале надо спать в шортах с ремнем чтобы нельзя было просто щупать ПЧ.
На будущее надо целенаправленно снижать количество прикосновений к ПЧ - чем меньше, тем лучше.
Я отношусь к порно-онанистам с настороженностью, т.к. сам еще в некоторой степени им являюсь, а потому стараюсь ИЗБЕГАТЬ погружение в эту среду, понимаю, что порно-онанисты - порно-наркоманы, которыми овладел порок порно-онанизма и надо максимально ДИСТАНЦИРОВАТЬСЯ от этой среды!

2) Эротическое фантазирование.

Я каждый раз видя красивую попу молоденькой девушки - скольжу по этой попе взглядом, т.к. одежда сегодня ее максимально выпячивает и через это притягивает к ней внимание мужчин.
Я заглядываюсь на красивую грудь женщин и девушек когда во время движения она немного двигается в лифчике.
Я просто любуясь смазливой девушкой - начинаю разглядывать, м.б. и раздевать ее.
Вот и основательная база для фантазирования эротического.
Чувства реальности окружающего мира не теряю, скорее просто фокусируюсь на эротико-фантазийном уклоне взгляд-эмоция-эротийная мысль.
Я в последнее время стараюсь отвести взгляд от прелестницы и сконцентрироваться на ветке, листе, стене и т.п. и это тнеплохо помогает.
На будущее надо тренировать осознанность, повышать общую чистоту мыслей и эмоций, углублять общее отторжение-презрение к эротийному фантазированию.
Эротоманы - больны "грязью в душе" и сами лишают себя возможности наслаждаться всеми гранями взаимопроникновения мужчины и женщины.
Я отрицательно отношусь к эротическому фантазированию - оно истощает, подрывает внутреннюю гармонию и в итоге ведет вниз к деградации.

3) Просмотр порнографии.

Порнографию сегодня не смотрел.
Последние разы при просмотре порнографии (2-3 срыва за 121 день отсутствия онанизма руками) -  я не онанировал руками и не доводил до эякуляции себя, был линии 70-90% возбуждения от уровня неизбежной эякуляции.
Подкатывает желание посмотреть порнографию как-то коварно исподволь, мягко, убаюкивающе.
Во время просмотра порнографии действительно идет резкое погружение в процесс, время течет незаметно и несколько теряется самоконтроль.
Для предупреждения просмотра порнографии - я смотрю анти-порно ролики, внутренне укрепляю установку, что я не подвержен порнографии, стремлюсь перехватывать и глушить импульсы к просмотру порно.
На будущее хочу выработать поное неприятие-отрицание порнографии - как канализации, в которую мне противно погружаться.
Мое отношение к дельцам порноиндустрии - это ОПАСНЕЙШИЕ преступники, которые занимаются подрывом самых главных духовно-нравственных устоев, которые делаю человека человеком, а потому глобально превращают человечество в скот, который внутренне разложился и превратился в полного морального урода.
Порнография - это мой враг, м.б. и враг №1 - с ним надо бороться с приложением всех сил.

4) Сексуальная озабоченность.

Сексуальная озабоченность в мышлении - это следующая стадия за эротическим фантазированием.
Степень озабоченности максимальна после просмотра порнографии, а при ее исключении, она существенно снижается.
Нравственность - это барьер для сексуальной озабоченности и пошлости в мыслях, словах и делах.
Окружение влияет сильно, незаметно, вокруг много людей пошлых, прожженных, и их мысли, слова, эмоции негативно влияют и усиливают степень моей озабоченности сексом.
Надо читать высокое, нравственно-духовное - это лучший антидот против пошлости-озабоченности.
Надо усиливать самоконтроль, читать высоконравственную литературу, слушать музыку Баха и вообще барокко, интересоваться высоким искусством.
Я очень отрицательно отношусь к сексуальной озабоченности, как явлению, она может подтолкнуть мужчину к необдуманным с катастрофическими последствиями шагам.

5) Абстиненция.

Позывы к просмотру порно и онанизму иногда крадучись всплывают в сознании.
Это и опасно - вкрадчивость, замаскированность, незаметность - СУПЕР-КОВАРСТВО!
Иногда слабость закамуфлированность позывов и является наиболее опасной, поэтому из-за ее вроде бы безобидности, можно не сразу бросить силы все на ее нейтрализацию, а в этом и может быть первый шаг к провалу.
Позывы к порно-онанизму - это и форс-мажорные эмоциональные перегрузки и просто выработавшаяся привычка снимать напряжение порно-онанизмом и любое эротическое фото или ролик - могут вновь вызвать из глубин души, еще больной порно-онанизмом, джинна порно-онанизма и в таком случае с ним ОЧЕНЬ сложно совладать!
Преотвращение Абстиненций - МАКСИМАЛЬНАЯ ДЕЭРОТИЗАЦИЯ  образа жизни!!! И общение  с ПРАВИЛЬНЫМИ ЛЮДЬМИ - ведь с кем поведешься того и наберешься.

6) Работа с информацией.

А вот здесь сложнее.

1. Составьте список прочитанной литературы, других материалов, изобличающих онанизм, порнографию, развратный образ жизни, половые извращения.

Прочитано не так много, но эпизодами очень целенаправленно.
Буду приводить с АнтиО интесесные материалы по анти-порно-онанизму и вот это и будет моим списком прочитанной порнолитературы.

2. Укажите абзацы статей, с которыми вы работали.

Я вот только что проработал одну статью о вреде порно-онанизма.
Там было 10-12 абзацев и я их постарался переосмыслить и усвоить так, как это ближе для меня самого.

3.Выделите новую цитату или сформулируйте новый тезис.

Я вот и выделял цитату и старался, анализируя ее, формировать мой индивидуальный путь осмысления ее.

4. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть.

Да, надо завести Дневник работы по этому методу и уже в нем ПИСАТЬ ТЕЗИСЫ и затем УЧИТЬ ИХ НАИЗУСТЬ!
Браво Маэстро - это реально крутой прием, который может создать полную неумолимость постепенного-плавного перепрограммирования моего сознание на полное исключение любых проявлений порно-онанизма в моей жизни!!!

5.Перед сном проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума, мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов. 

мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью - это реально мощно, сверх-мощно, это переплавляет меня изнутри!!!

Пока не делаю, но надо начать ДЕЛАТЬ!!!

6. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Да, а это уже запуск НЕПРЕРЫВНОГО ЦИКЛА преодоления порно-онанизма!!!

Пока не делаю это так осознанно и сосредоточенно, как бы вскользь - да, а именно по-серьёзному - нет...

7. По мере появления собственных мыслей, записывайте их в дневник, обсуждайте на форуме с другими участниками сообщества.

Ну а это уже - интеллектуальный штурм вкупе с фристайлом - БОМБА!!!

Надо брать на вооружение!

16

Маэстро, я решил переформатировать-детализировать Шаблон Отчёта - как я сделал в заключительном пункте последнего отчета - так легче идти, да и в сознании этот алгоритм быстрее (я думаю) пропишется.

17

Чиа 7 написал(а):

Маэстро, я решил переформатировать-детализировать Шаблон Отчёта - как я сделал в заключительном пункте последнего отчета - так легче идти, да и в сознании этот алгоритм быстрее (я думаю) пропишется.

Шаблон задаёт направление работы. За ним принципы Шичко и мой собственный (нескромно скажу - огромный) опыт преодоления зависимости от онанизма. Поэтому сами принципы (опять таки нескромно скажу) верные. По крайней мере я лучше не нашёл. И любой, кто будет также копать проблему, рано или поздно, но придёт к этим принципам, может быть в другой форме, но принципиально к тому же. Потому что так устроена эта проблема. Но шаблон - не догма. Пользователь вполне может составлять в рамках шаблона свою, оптимальную конфигурацию. Я скоро представлю свою собственную, как оптимальную для ежедневной работы. Всё-таки базовый шаблон, как я считаю, лучше использовать для самоанализа. Но если не утомляет и есть время на ежедневную детальную проработку шаблона - то можно и каждый день работать. У Шичко шаблоны пунктов по 30 были.

18

Форма ежедневного отчёта

1) Мастурбация.

1. Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и эрогенным зонам. Учитываются случайные прикосновения, прикосновения с целью мастурбации, попытки мастурбации, незаконченная мастурбация. Исключения составляют только туалет и гигиена. Опишите технику прикосновений: трение о предметы, прикосновения предметами, использование устройств, прикосновения руками и т.д., отмечайте новые элементы техники, если они появились.

Я вчера (отчет за вчерашний день) прикасался к ПЧ только в туалете и в душе. Хотя были и несколько прикасаний, да если честно это происходит как-то неконтролируемо, по привычке - как-бы проводил рукой по области паха в трусах. Да, это при отсутствии такого детального контроля - теряется в памяти, а вот когда детально вспоминаешь эти моменты, то выплывает то, что в общем потоке мыслей-образов, произошедших событий как бы выпадало из контекста.

Итак, в целом по-крупному именно онанистических прикосновений целевых не было, но вот непроизвольное проведение рукой - было причем около 5-7 раз - надо это прекратить.

2. По возможности, вспомните как можно подробнее все обстоятельства мастурбации, прежде всего время и место, сопровождалась ли мастурбация просмотром порнографии и эротическим фантазированием.

Раньше - 1. усиление полового чувства, 2. острое желание мастурбировать, 3. просмотр порнографии, 4. параллельно - чтение порнорассказов, 5. срыв на порно-онанизм. Но вот за последние 122 дня - 2-3 раза - я проходил эти этапы, но на 5-м этапе выработанный самоконтроль позволял балансировать - не онанировать руками во время просмотра порно и чтения порнорассказов, и уровень возбуждения не доводить до точки неотвратимой эякуляции

3. Установите причины мастурбации, подумайте, какие обстоятельства провоцируют вас на мастурбацию.

Причина мастурбации - это клубок. Это и наркотическая дофаминовая зависимость и выработанный рефлекс онанирования в случае высокого сексуального напряжения, и следствие проваливания в эротическое фантазирование, да и просто фото эротико-порнограф. содержания тоже может стать спусковым крючком срыва.

4. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения прикосновений к половым органам и эрогенным зонам.

Для пресечения прикосновения к половым органам - я даже специально купил шорты с ремнем чтобы в них спать, но вот расслабился и толком не выполняю задуманное. Просто есть ЗНАНИНЕ-ПОНИМАНИЕ того, что НЕЛЬЗЯ прикасаться к половым органам кроме как в душе и туалете. надо вот еще исключить периодическое непроизвольное проведение рукой по половым органам в трусах - это вот явление пока есть, буду с ним бороться.

5. Оцените эффективность ваших действий и методов предупреждения мастурбации.

Эффективность - я не онанирую руками уже 122 дня, было всего 2-3 срыва на промостр порно и чтение порнорассказов. Это результат моего постоянного участия в форума АнтиО и главное - ВЫПОЛНЕНИЕ Правила Трех НЕ!!!

6. Продумайте дальнейшие меры предупреждения и пресечения прикосновений к половым органам и эрогенным зонам.

Надо : 1. Спать в шортах с ремнем чтобы я не мог непроизвольно проводить рукой по паху. 2. соснательно настраивать себя на минимизацию прикосновения к паху. 3. выработать рефлекс у себя - не прикасаться к половым органам.

7. Сформулируйте ваше отношение к процессу мастурбации и лицам, предающимся онанизму.

Процесс мастурбации - это уничтожение своего духа,души, сознания, тела, нравственности, духовности, путь к тотальной деградации личности.
Лица, предающиеся онанизму - "медленные самоубийцы", сливающие свою бесценную Силу Жизни в унитаз и порождающие полчища инфернальных сущностей вокруг себя.

Я отрицательно отношусь и к онанизму и к людям, которые подпали под этот порок, т.е. эта форма их поведения - однозначно отрицательно воспринимается мною.

  2) Эротическое фантазирование.

1. Отчитайтесь об эротическом фантазировании. Постарайтесь вспомнить все обстоятельства фантазирования, прежде всего время и место, количество и продолжительность эпизодов, сопровождалось ли эротическое фантазирование мастурбацией.

Эротическое фантазирование - для меня раньше было главным спусковым крючком начала срыва в порно-онанизм.
Я вчера особо не проваливался в эротическое фантазирование.

2. Установите причины эротического фантазирования, подумайте, какие обстоятельства провоцируют вас на фантазирование, какие ассоциации приводят вас к фантазированию.

Причины эротического фантазирования:
1.Возбуждение половое  - главная причина фантазирования
2.Отрицательный навык и причина - просто привычка онанировать с определнной периодичностью, некий условый рефлекс

Обстоятельства, которые провоцируют меня на эротическое фантазирование:
1. Эротика и порно в фильмах,рекламе и т.п.
2. Обнаженные части тела женщин на улице.

Ассоциации - представление, что так хорошо, приятно и классно, просто пофантазировать, не понимая, что это прямой путь к порно-онанистическому срыву.

3. Оцените фантазии по таким критериям, как извращённость фантазий, реалистичность фантазийных образов, вовлечение внимания в процесс фантазирования, потеря чувства реальности окружающего мира.

Сильно притупляется чувство реальности, я его никогда сильно не терял, но наступало некое опьянение, скатывание в "море кайфа".

4. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения эротического фантазирования и с каким результатом.

Следствием просомтра эротики и порно часто бывает реальное усиление-интенсификация эротического фантазирования.

Перестав смотреть порно, я резко снизил эротическое фантазирование. В целом чем вывше нравственность - тем ниже эротическое фантазирование.
Надо всемерно повышать нравственность.

5. Оцените эффективность ваших действий и методов предупреждения и пресечения фантазий.

Хотелось бы быстрее меняться в нравственном плане, но окружение "прокачивает" нас на бессознательном плане. а доступность порно - это миллиарды порно-посылов в ноосферу у людей, которые это порно смотрят, да и в любом фильме теперь обязательно есть порно-эротико элементы, а это тоже толкает весь процесс эротического фантазирования.

Престал смотреть порно и эффективность мощная, но надо еще много работать в этом направлении.

6. Продумайте дальнейшие меры предупреждения и пресечения эротического фантазирования.

Рост нравственности, т.е. чистоты мыслей и чувств - ГЛАВНОЕ НАПРАВЛЕНИЕ!

7. Сформулируйте ваше отношение к эротическому фантазированию и лицам, предающимся эротическим фантазиям.

Эротическое фантазирование - это ментально-нравственная болезнь, перекос в мировоззрении, когда человек открывает свою душу бесам сексуальной озабоченности и чем больше , тем страшнее последствия этого.
Люди, подверженные этому, - это пример моральной слабости, нравственного легкомыслия и открытости пороку.


  3) Просмотр порнографии.

1. Составьте подробную опись всех просмотренных порнографических материалов, укажите вид порнографии (фото, видео, литература, виртуальный секс и т.д.), жанр и "тяжесть" порнографических материалов, финансовые расходы на порнографию.

Я не смотрел вчера порнографию.

2. Все порнографические материалы из описи должны быть удалены или уничтожены, контакты с партнёрами по виртуальному сексу разорваны.

Я стер весь порнографический контент у себя .

3. Установите причины, вспомните обстоятельства просмотра порнографии, такие как время и место, сопровождался ли просмотр порнографии мастурбацией.

Ранее - эротическое фантазирование - просмотр порно+ чтение порнорассказов = порно-онанизм.

4. Оцените ваше состояние во время просмотра порнографии, по таким критериям, как потеря контроля над собой, вовлеченность в процесс просмотра порнографии, потеря ощущения времени.

Ранее - потеря контроля - частичная, вовлеченность - мощная, потеря ощущещния времени - сильная.

5. Отчитайтесь, что вы сделали для предупреждения и пресечения просмотра порнографических материалов, оцените эффективность ваших действий и методов.

1. Стер весь порноконтент.
2.Не захожу на порносайты.
3.Регулярно усиливаю себе фокус на выполнение Правила Трех НЕ

Эффективность - очень высокая

6. Продумайте дальнейшие меры предупреждения и пресечения просмотра порнографии.

1. Углубление следования Правилам Трех НЕ
2. Повышение нравственности.
3.Повышение осознанности и самоконтроля.

7. Сформулируйте ваше отношение к порнографии, дельцам порнобизнеса, потребителям порнографической продукции.

Порнография - это морально-нравственно-ментально-физическое  "медленное самоубийство".
Производители порно - одни из самых главных уничтожителей человеческого в людях, они - страшные преступники.

  4) Сексуальная озабоченность.

1. Отчитайтесь о проявлениях сексуальной озабоченности в мышлении и поведении.

Пошлые мысли приходят через анекдоты пошлые, шуточки скаберзные.
Сами женщины, открывая сови части тела, провоцируют на большую озабоченность.
Мысли о соитии с разными увиденными женщинами - это и есть озабоченность.

2. Вспомните обстоятельства и ситуации, в которых проявлялась сексуальная озабоченность, допускались пошлые мысли, высказывания и поведение.

Вид голых частей женщин.
"Аппетитность" форм девушек.
После эротич. сцен в фильмах и т.п.

3. Определите границу, где заканчивается здоровый интерес к противоположному полу, и начинается сексуальная озабоченность.

Граница - это планы секса с девушками и женщинами, причем часто в стиле, который был в порно, просмотренных ранее.

4. Установите причины сексуальной озабоченности, ситуации, провоцирующие озабоченное поведение, обратите внимание на пошлых, озабоченных людей из вашего круга общения, оцените их влияние на вас.

Просмотр порно, эротики - повышает озабоченность и является ее главной причиной.
Общение с озабоченными людьми тоже повышает личную озабоченность.

5. Оцените, насколько в вашем кругу общения приняты проявления пошлости, приветствуется озабоченное поведение.

Широко приняты. Как и маты сегодня - это "почти норма", а каждый мат - это слова о извращеннном образе мыслей-действий...

6. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения проявлений сексуальной озабоченности, насколько эффективными оказались предпринятые меры.

Отказ от порно и эротики - это главное.
Но этого мало - надо повышать нравственность - целенаправленно.

7. Продумайте дальнейшие меры предупреждения и пресечения проявлений сексуальной озабоченности.

Не смотреть порно.
Читать духовно-нравственную литературу, смотреть такие фильмы.
Общаться с высоконравственными людьми.

8. Сформулируйте ваше отношение к развратным, пошлым, сексуально озабоченным лицам.

Отрицательное отношение к таким формам их поведения.

   5) Абстиненция.

1. Отчитайтесь о позывах к мастурбации, эротическому фантазированию и просмотру порнографии, на фоне воздержания, или ремиссии.

Позывы пока вполне контролируемые,  я лучше чувствую их приближение и потому могу их останавливать.

2. Оцените силу позывов и вашу способность сопротивляться позывам.

Сила позывов - слабая-средняя.
Я вполне могу их контролировать.
Но надо глушить со всей силой каждый позыв. т.к. он может казаться слабым, а на самом деле окажет мощным.

3. Опишите ваше физическое и эмоциональное состояние, обратите внимание на физические и психические симптомы абстиненции.

Пока подсознание отравлено годами порно-онанизма, невозможно говорить о том, что ты справился с порно-онанизмом, т.к. его вроде бы нет, а поторм раз - и понеслось...
надо много перепрошивать целенаправленно себя в направлении тотального глубинного избавления себя от порно-онанизма- только это может быть надежным.

4. Определите наиболее вероятные причины возникновения позывов к онанизму: воздержание, неприятные жизненные обстоятельства, провоцирующая информация и ассоциации, произвольное возникновение позывов.

Неприятности и эмоциональные перегрузки.
Процирование - оно постоянно кругом "голые задницы" и т.п.
Произвольное возникновение позывов - т.к. душа еще пока отравлена многолетним порно-онанизмом.

5. Установите, какие обстоятельства и ситуации провоцируют позывы, какие ассоциации приводят к позывам, как ваше эмоциональное состояние влияет на возникновение позывов.

Позыв к просмотру порно.
Позыв к сексу с  увиденными женщинами-девушками - в форме, ранее увиденной в порно.
Просто из глубины души это всплывает и ТРЕБУЕТ удовлетворения - посмотри порно-поонанируй... и т.п.

6. Напишите, что вы сделали для позывов к онанизму, оцените эффективность ваших мер и действий. предупреждения и предотвращения

Не смотреть порно.
Не прикасаться к ПЧ.
Не погружаться в эротические фантазирования.
Я часто перевожу взгляд от аппетиной попки-груи, бедер увиденных девушек на листок, дерево, ветку и так стараюсь переключать мое внимание.

7. Продумайте дальнейшие меры и действия для предупреждения и пресечения позывов к онанизму, методы купирования физических и психических симптомов ломки.

Не смотреть порно.
Не трогать ПЧ.
Не фантазировать на эротические темы.
Напитывать подсознание информацией, изобиличающей порно-онанизм.
Повышать нравственность. 

6) Работа с информацией.

1. Составьте список прочитанной материалов, литературы, других изобличающих онанизм, порнографию, развратный образ жизни, половые извращения.

Пока их несколько.
А конкретно - буду приводить материалы с АнтиО - выкладывать, анализировать, тезисы формулировать, так и постепенно это список будет расти.

2. Укажите абзацы статей, с которыми вы работали.

Итак, вот очень и очень веские факты, требующие углубленного  осмысления:

1. онанизм существенно понижает шансы мужчины на реальный секс с женщиной.

Итак, порно-онанизм КРАДЕТ  у мужчин возможность нормального секса с женщиной. Снижает уровень удовлетворения и счастья в жизни. Наверняка вызывает депрессивные ощущения от чувства собственной неполноценности.

[b]2. все более частых обращениях мужчин к врачам с жалобами на состояние пениса и области вокруг него[/b]

Онанизм КАЛЕЧИТ  пенис и область вокруг него. Он уродует форму пениса и приводит к дисфункции всего, что окружает половой центр. То есть человек из-за онанизма деградирует не только духовно-нравственно-сознанием, но и физически калечит и уродует свое тело.

3. онанизм на регулярной основе (более 20 раз в месяц) может способствовать развитию раковых заболеваний

Регулярный порно-онанизм - это еще и путь к онкологии, а это действительно очень отрезвляет любого мужчину.

4. люди, которые эякулировали менее чем раз в сутки, в итоге оказались менее склонны к развитию раковых забол
еваний

Меньше эякуляций - больше здоровья и ты находишься гораздо дальше от угрозы получить через порно-онанизм самые страшные заболевания.

5. мастурбация не заменяет секс с партнером в полной мере. Ощущения, испытываемые от секса с реальной женщиной, как высказались сами опрошенные лица, сильнее в 4 раза тех ощущений, которые дарит им регулярное самоудовлетворение.

Онанизм в 4 раза менее приятен, чем секс с реальной женщиной, а это очень веский фактор - ведь огромную часть нашего ощущения счастья и удовлетворения мы получаем именно от РЕАЛЬНОГО секса с женщиной.

3. Выделите новую цитату или сформулируйте новый тезис.

Новые цитаты и новые тезисы - в пункте выше.
Буду продолжпать эту работу.

4. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть.

Это предстоит начать делать - ОБЯЗАТЕЛЬНО!

5. Перед сном проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации.

Надо начать делать это ежедневно!

6. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума, мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью.

Надо начать!

7. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов.

Надо начать!

8. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

надо начать!

9. По мере появления собственных мыслей, записывайте их в дневник, обсуждайте на форуме с другими участниками сообщества

Надо активизировать!

Отредактировано Чиа 7 (2017-08-24 09:57:02)

19

Отличная работа Чиа 7,регулярное выполнение этих непростых условий с 90% вероятностью избавит от всего что касается порока.

20

Чиа 7
Респект, что ещё сказать! Отличный пример самоанализа.

21

Samson написал(а):

Отличная работа Чиа 7,регулярное выполнение этих непростых условий с 90% вероятностью избавит от всего что касается порока.


Спасибо!
Я очень рассчитываю на КПД 90%!

22

Maestro написал(а):

Чиа 7
Респект, что ещё сказать! Отличный пример самоанализа.


Спасибо!
Метод О-О-О-чень мощный!
Вот только надо еще много усилий в разделе работы с информацией, а ведь он один из решающих...

23

Библиотека анти-порно-онанистических материалов

Источник №2 - информация с сайта АнтиО

http://antio.ru/index.php?showtopic=26798

Отправлено 07 Март 2012 - 05:57
http://venerolog.com/onanizm.shtml

Пожалуйста, не размещай в дневнике никаких статей. Это плохо отражается на индексации форума в поиске. Достаточно дать ссылку на материалы. На АнтиО собран огромный фонд, я лично для этого многое сделал. Пользуйся. У нас есть подборки статей в ПДФ-формате, можешь скачать.

=================================================================================================================================

Добро, буду указывать название статьи и приводить ссылку на нее. А потом - только ее разбор, анализ, тезисы.

Отредактировано Чиа 7 (2017-08-24 20:42:21)

24

Чиа 7 написал(а):

Люди, привыкшие к онанизму, то есть к самоудовлетворению, нередко вырастают эгоистами.


Точно сказано,люди привыкшие удовлетворять только свои потребности есть самые натуральные эгоисты.С точностью можно сказать и следующее-онанизм есть занятие воспитывающее эгоизм.

25

24 августа 20017г, 19 час 34 мин по Москве.

Отчет №3

Форма ежедневного отчёта

Форма ежедневного отчёта

1) Мастурбация.

1. Отчитайтесь о прикосновениях к половым органам и эрогенным зонам. Учитываются случайные прикосновения, прикосновения с целью мастурбации, попытки мастурбации, незаконченная мастурбация. Исключения составляют только туалет и гигиена. Опишите технику прикосновений: трение о предметы, прикосновения предметами, использование устройств, прикосновения руками и т.д., отмечайте новые элементы техники, если они появились.

Только туалет и гигиена. Непроизвольно не прикасался.

2. По возможности, вспомните как можно подробнее все обстоятельства мастурбации, прежде всего время и место, сопровождалась ли мастурбация просмотром порнографии и эротическим фантазированием.

Я сегодня не мастурбировал

3. Установите причины мастурбации, подумайте, какие обстоятельства провоцируют вас на мастурбацию.

Главная причина - порно, да и легкомыслие, "дескать посмотрю немного порно, пронесет сегодня..."

4. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения прикосновений к половым органам и эрогенным зонам.

Углубление уверенности, что "чем меньше - тем лучше".
Надо спать в шортах с ремнем.
Не прикасаться непроизвольно.

5. Оцените эффективность ваших действий и методов предупреждения мастурбации.

Высокая. Метод Правило Трех НЕ - это ЛУЧШИЙ на сегодня метод!

6. Продумайте дальнейшие меры предупреждения и пресечения прикосновений к половым органам и эрогенным зонам.

Углублять уверенНость, что надо исключать прикосновения к ПЧ.
Спать в шортах с ремнем.
Не смотереть порно.
Не фантазировать на сексуальные темы.

7. Сформулируйте ваше отношение к процессу мастурбации и лицам, предающимся онанизму.

Мастурбация - это тотальное саморазрушение человека во всех ипостасях.
Лица - онанисты, это - слабые люди, дофаминовые наркоманы, я отрицательно отношусь к такой форме их поведения.

  2) Эротическое фантазирование.

1. Отчитайтесь об эротическом фантазировании. Постарайтесь вспомнить все обстоятельства фантазирования, прежде всего время и место, количество и продолжительность эпизодов, сопровождалось ли эротическое фантазирование мастурбацией.

Сегодня было мало эротического фантазирования.
Вернее было - когда видел аапетиные попки девушек, но старался сразу поднимать взгляд повыше-вверх, смотреть на листики, веточки и т.п.

2. Установите причины эротического фантазирования, подумайте, какие обстоятельства провоцируют вас на фантазирование, какие ассоциации приводят вас к фантазированию.

главная причина - порно.
Современная женская одежда - откровенно бессыжая, провоцирующая на фантазирование.
Насыщенность ноосферы мыслями-образами, корторые излучают порно-онанисты.

3. Оцените фантазии по таким критериям, как извращённость фантазий, реалистичность фантазийных образов, вовлечение внимания в процесс фантазирования, потеря чувства реальности окружающего мира.

Вовлечение внимания - средняя.
Потеря чувства реальности окружающего мира - малая.

4. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения эротического фантазирования и с каким результатом.

Не смотрю порно.
Отвожу взгляд от обтянутых попочек девушек.
Настраиваю себя, что надо этого избегать.

5. Оцените эффективность ваших действий и методов предупреждения и пресечения фантазий.

высокая - их не так много и они не довлеют надо мной.

6. Продумайте дальнейшие меры предупреждения и пресечения эротического фантазирования.

Углубление самоконтроля.
Повышение нравственности.
Воспитание рефлекса отторжения этого.

7. Сформулируйте ваше отношение к эротическому фантазированию и лицам, предающимся эротическим фантазиям.

Эротическое фантазирование - нравсвенная болезнь души, бесконтрольность мыслительно-эмоциональных потоков сознания, черта слабости личности, канал сильной потери личной эненргии.
Лица, предающиеся сексуальным фантазиям, как правило, неполноценные в плавне цельности личности люди, зависимые от порока сексуальной распущенности, ведь точка отсчета - это наши мысли.

   3) Просмотр порнографии.

1. Составьте подробную опись всех просмотренных порнографических материалов, укажите вид порнографии (фото, видео, литература, виртуальный секс и т.д.), жанр и "тяжесть" порнографических материалов, финансовые расходы на порнографию.

Сегодня я не смотрель порно.

2. Все порнографические материалы из описи должны быть удалены или уничтожены, контакты с партнёрами по виртуальному сексу разорваны.

Я удалил все свои порнографические материалы.

3. Установите причины, вспомните обстоятельства просмотра порнографии, такие как время и место, сопровождался ли просмотр порнографии мастурбацией.

Увидел голые попы инете, потянуло увидеть голые писи, а потом пошло-поехало...
Усилившийся самоконтроль позволил не онанировать руками и недопускать самопроизвольной эякуляции в процессе промотра порно

4. Оцените ваше состояние во время просмотра порнографии, по таким критериям, как потеря контроля над собой, вовлеченность в процесс просмотра порнографии, потеря ощущения времени.

Потрея контроля мало-средняя.
Вовлеченность в процесс просмотра - высокая.
Потеря ощущения времени - средне-высокая.

5. Отчитайтесь, что вы сделали для предупреждения и пресечения просмотра порнографических материалов, оцените эффективность ваших действий и методов.

Правило Трех НЕ.
Осознание, что порно - это путь в никуда...
Подпитка на форуме АнтиО - нужен круг единомышленников, но лучше - читать Дневники Победителей.
Особеннос мне понравился Дневник Катаны - http://antio.ru/index.php?showtopic=38806&page=62

6. Продумайте дальнейшие меры предупреждения и пресечения просмотра порнографии.

Углубление усвоения Правила Трех НЕ.
Повышение нравственности
Формирование условного рефлекса полного неприятия порно.

7. Сформулируйте ваше отношение к порнографии, дельцам порнобизнеса, потребителям порнографической продукции.

Порнография - пуит к полной духовно-нравственной деградации.
Производители порно - служители Высших Иерархий Сатаны - это страшные преступники прежде всего перед всеми детьми Земли.

  4) Сексуальная озабоченность.

1. Отчитайтесь о проявлениях сексуальной озабоченности в мышлении и поведении.

Сексуальной озабоченности не много, только вот сексуальные обтянутые попки девушек - это что-то , вышибающее из колеи ...

2. Вспомните обстоятельства и ситуации, в которых проявлялась сексуальная озабоченность, допускались пошлые мысли, высказывания и поведение.

Вид соблазнительных женских прелестей.
Сексуальные шутки и анекдоты.
Порно и эротика.
Эротическое фантазирование.

3. Определите границу, где заканчивается здоровый интерес к противоположному полу, и начинается сексуальная озабоченность.

Начало внутренне-визуального совокупления с теми дамами. кто с тобой общается или с кем-то из прошлого, особенно в стиле, который был увиден в порно.

4. Установите причины сексуальной озабоченности, ситуации, провоцирующие озабоченное поведение, обратите внимание на пошлых, озабоченных людей из вашего круга общения, оцените их влияние на вас.

Причина - высокое половое влечение, негармонизированное личное либидо, просмотр порно и эротики.
на меня сильно влияют окружающие, хотя многие не осознают что мат-перемат - это свидетельство сексуальной озабоченности.

5. Оцените, насколько в вашем кругу общения приняты проявления пошлости, приветствуется озабоченное поведение.

Полушуточки на пошлости - постоянно, это вроде бы как полу-правильное поведение.

6. Напишите, что вы сделали для предупреждения и пресечения проявлений сексуальной озабоченности, насколько эффективными оказались предпринятые меры.

Не смотреть порнографию, слушать музыку Баха, Вивальди,Корелли, играть в шахматы - это очень облагораживает, а следовательно отодвигает от низкого.

7. Продумайте дальнейшие меры предупреждения и пресечения проявлений сексуальной озабоченности.

Углублять выполнение Правила Трех НЕ.
Повышать нравственность.
Музыка барокко, шахматы, изучение иностранных языков, высокодуховное чтение.
Углубление религиозности.

8. Сформулируйте ваше отношение к развратным, пошлым, сексуально озабоченным лицам.

развратные люди - являются реально ГРЯЗНЫМИ-ВОНЮЧИМИ на тонком плане, они распространяют смрад, стремящийся обыдлить и измазать в дерьме всех, кто с ними имеет дело причем они настолько уже этим пропитались, что не могут отследить насколько они смердят...

   5) Абстиненция.

1. Отчитайтесь о позывах к мастурбации, эротическому фантазированию и просмотру порнографии, на фоне воздержания, или ремиссии.

Позывы к мастурбации сейчас - малые, но надо быть 100%-но начеку каждую секунду!
Эротическое фантазирование - следствие окружающего сексуально-безумного мира, но главное - ВНУТРИ КАЖДОГО ИЗ НАС, надо стать накачать свою СИЛУ - способность отметать ненужное - и тогда все решаемо.

2. Оцените силу позывов и вашу способность сопротивляться позывам.

Позывы, как правило, средние-малые, я могу их котролировать, но иногда начало - малое, а потом начинается ОГРОМНОЕ - надо 24 часа в сутки быть начеку!!!

3. Опишите ваше физическое и эмоциональное состояние, обратите внимание на физические и психические симптомы абстиненции.

Физическое состояние среднее.
Психическое - плавающее, я все время исподволь стараюсь подрегулировать его под большую анти-эротизированность, большую нравственность.
Порой тянет смотреть порно - а это первый шаг к полной катастрофе...

4. Определите наиболее вероятные причины возникновения позывов к онанизму: воздержание, неприятные жизненные обстоятельства, провоцирующая информация и ассоциации, произвольное возникновение позывов.

Порнография.
Эротич. фанатзирование.
Перегрузки.
Наработанная привычка передергивать с определенной периодичностью.

5. Установите, какие обстоятельства и ситуации провоцируют позывы, какие ассоциации приводят к позывам, как ваше эмоциональное состояние влияет на возникновение позывов.

Иногда - "из ничего-чего" - вдруг ниоткуда возникают позывы.
Ситуации - голые задницы на баннерах, в рекламах, полуголые дамы на улице...
Чем слабее эмоциональная устойчивость ( м.б. сильне  усталось) - тем в разы больше опасность возникновения желания "расслабиться-снять напряг простым способом...)

6. Напишите, что вы сделали для предотвращение позывов к онанизму, оцените эффективность ваших мер и действий. предупреждения и предотвращения

не смотреть порно.
Настраиваться тотально на соблюдение Правила Трех НЕ.
Пресекать эротич. фантазирование.

7. Продумайте дальнейшие меры и действия для предупреждения и пресечения позывов к онанизму, методы купирования физических и психических симптомов ломки.

Не смотреть порно.
Отключать внимание от соблазнительных фигур (попки, грудь, бедра девушек) и переключать фокус на иные объекты.
Повышать нравственность.

 
6) Работа с информацией.

1. Составьте список прочитанной материалов, литературы, других изобличающих онанизм, порнографию, развратный образ жизни, половые извращения.

Пока 2 источника

Источник №1 - Мужская мастурбация
Источник №2 - Еще раз о вреде онанизма

2. Укажите абзацы статей, с которыми вы работали.

Предыдущий пункт.

3. Выделите новую цитату или сформулируйте новый тезис.

Надо работать!

4. Запишите новую цитату или тезис в дневник и выучите наизусть.

Надо завести дневник и выполнять!

5. Перед сном проведите медитацию, где используйте цитату или тезис как объект для концентрации.

Надо делать!

6. Примите устойчивую, симметричную позу, расслабьтесь, используя любую известную вам технику мышечной релаксации, остановите беспорядочный поток мыслей, реализуйте состояние молчания ума, мысленно повторяйте новый тезис или цитату, с полной сосредоточенностью.

Надо делать!

7. Таким же образом проработайте несколько старых цитат и тезисов.

Надо делать!

8. В течение дня размышляйте над прочитанным, проводите короткие медитации, концентрируясь на цитатах и тезисах.

Надо делать!

9. По мере появления собственных мыслей, записывайте их в дневник, обсуждайте на форуме с другими участниками сообщества

Надо делать!

26

Samson написал(а):

Точно сказано,люди привыкшие удовлетворять только свои потребности есть самые натуральные эгоисты.С точностью можно сказать и следующее-онанизм есть занятие воспитывающее эгоизм.


Да, это как у Маяковского "... мы говорим Ленин, подразумеваем партия,
                                              мы говорим партия, подразумеваем Ленин..."  - так и онанизм и эгоизм "близнецы и братья..." одно подпитывает, продуцирует и усиливает другое ...

Отредактировано Чиа 7 (2017-08-24 20:51:09)

27

Чиа 7
Спасибо, что работаешь по шаблону. Мне важен опыт. Как впечатления? Не слишком сложно и много?

28

Maestro написал(а):

Чиа 7
Спасибо, что работаешь по шаблону. Мне важен опыт. Как впечатления? Не слишком сложно и много?


Очень сильно прорабатывается ВСЯ сфера, связанная с порно-онанизмом.
Нагрузка при этом предельная, но ЭТО НАДЕЖНО и поэтому и ИТОГОВЫЙ РЕЗУЛЬТАТ обещает быть царским!
Сложно - Да, МНОГО - Да, но если тяпкой срубать только верх чертополоха - так в чём толк? Пройдёт немного времени и он опять вырастет, так как КОРЕНЬ не трогали... Твой метод, Маэстро, ТОТАЛЬНО ликвидирует проблему порно-онанизма, на всех уровнях... Да сложно, Да тяжело, НО - ВЫСОКОЭФФЕКТИВНО!!!

Я очень нуждаюсь в РЕЗУЛЬТАТЕ, а потому буду и далее тупо повторять одно и тоже - Ежедневный Отчет... У меня нет желания заниматься изобретением велосипеда с квадратными колесами...

Маэстро, - ты внес выдающийся в клад в ДЕЛО Р-Е-А-Л-Ь-Н-О-Г-О , а не "ля-ля-ля..." ПРЕОДОЛЕНИЯ ПОРНО-ОНАНИЗМА, ты реально ГУРУ  в этом сложнейшем судьбоносном вопросе, все выстрадал на себе, а не слизал у кого-то... Твой метод Правило Трех НЕ - реально работает, и лучше него просто нет по крайней мере в рунете...
Так зачем от добра искать добра???

Я очень тебе благодарен за НОВУЮ ВЕРСИЮ суперэффективного Правила Трех НЕ!
И я буду просто БРАТЬ И ДЕЛАТЬ, ДЕЛАТЬ,ДЕЛАТЬ.... и т.д. - писать Форму Отчета, как сегодня...
И я уверен, что в итоге результаты меня порадуют...

Метод просто БОМБА!

Буду рад если мой опыт послужит делу совершенствования Твоего Метода!

Отредактировано Чиа 7 (2017-08-24 22:19:46)

29

2Чиа 7
Спасибо за отзывы и поддержку. И ещё раз за работу. Сейчас я создаю конфигурацию шаблона для ежедневной работы. Там вообще 2 пункта в каждой форме. И, как я понимаю, таких конфигураций можно сделать несколько. Но принципы - неизменны. Большой базовый шаблон, по которому ты работаешь, включает в себя всю методику, все практические наработки, которые надо делать. Но я вот сам по нему поработал, в тестовом режиме, даже мне показалось что передозировка лекарства получилась. Для самоанализа я считаю - отлично. Чтобы выявить все свои проблемные места, увидеть проблему в целом. Но для ежедневной работы нужны всё таки краткие варианты. И по поводу медитации необходимы инструкции. Я лично просто медитировал над цитатами из статей. Пробивает мощно! Но медитировать не все умеют. В принципе есть 2 реально мощные вещи. Это пресекать фантазии-порно-онанизм до получения удовольствия, причём не обязательно жёстко, главное пресечь. И медитировать над цитатами и тезисами. Дрессировка и промывка мозгов. Я об этом напишу в Методике. А ты продолжай юзать шаблон, это важно.

30

Maestro написал(а):

2Чиа 7
Спасибо за отзывы и поддержку. И ещё раз за работу. Сейчас я создаю конфигурацию шаблона для ежедневной работы. Там вообще 2 пункта в каждой форме. И, как я понимаю, таких конфигураций можно сделать несколько. Но принципы - неизменны. Большой базовый шаблон, по которому ты работаешь, включает в себя всю методику, все практические наработки, которые надо делать. Но я вот сам по нему поработал, в тестовом режиме, даже мне показалось что передозировка лекарства получилась. Для самоанализа я считаю - отлично. Чтобы выявить все свои проблемные места, увидеть проблему в целом. Но для ежедневной работы нужны всё таки краткие варианты. И по поводу медитации необходимы инструкции. Я лично просто медитировал над цитатами из статей. Пробивает мощно! Но медитировать не все умеют. В принципе есть 2 реально мощные вещи. Это пресекать фантазии-порно-онанизм до получения удовольствия, причём не обязательно жёстко, главное пресечь. И медитировать над цитатами и тезисами. Дрессировка и промывка мозгов. Я об этом напишу в Методике. А ты продолжай юзать шаблон, это важно.


Добро!

Отредактировано Чиа 7 (2017-08-25 10:01:49)


Вы здесь » САОН » Личные дневники » Мой Личный Дневник преодоления страшного порока порно-онанизма.