САОН

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » САОН » Только для чтения » Дневник осознанности и контроля


Дневник осознанности и контроля

Сообщений 1 страница 29 из 29

1

Приветствую всех читателей моего дневника!

Мне 25 лет, у меня классная работа, замечательная красивая девушка, я получил высшее образование, много читал, интеллектуально и духовно развивался, но все равно пришел к выводу, что жизнь мне не доставляет удовольствие. Сначала радость забирало беспокойство от амбициозных мечтаний, страх не реализоваться, семейные проблемы, груз прошлых обид, сильные сложности, выпавшие на мою молодость, а после осознание того, что все эти тревоги серьезно истощили мое нервное и физическое здоровье.

Долгое время я не понимал, что пристрастие к порнографии и мастурбации все это время забирали душевный покой, силу и энергию, отбирали свободу и создавали чувство сильнейшего страха, стыда. Я, как и любой другой онанист, был вынужден жить двойной жизнью, не ощущал в себе мужество, испытывал сложности в общении с другими людьми. Наверное, проще всего было бы охарактеризовать себя трусом, но это было бы не совсем верно. Я часто испытывал страх, но вынуждал себя смотреть ему в глаза, всегда находил в себе силы не прогибаться под эту пакостную систему образования (не только школа, но и семья, общество в целом), стремившуюся убить во мне бунтарский дух.

И вот, когда вся эта система была пройдена, я ощутил себя мертвым, пустым, оболочкой. Словно шарик для пинг-понга меня я бился то об одну сложную ситуацию, то об другую. Я стал всего бояться, жизнь казалась слишком опасной и трудной. Мне хотелось лишь одного - чтобы все от меня отстали. Казалось, что каждый человек специально тащит проблемы в мою жизни. Я стал избегать людей, постоянно со всеми ссориться, пристрастился к курению и наркотикам. В общем, достиг того уровня дна, когда ты ненавидишь всех и всего, постоянно трясешься, не можешь заснуть, ничего не можешь сделать, не веришь в себя, срываешься на других людях, злишься, требуешь для себя лучшей доли, но ничего не делаешь для улучшения своей жизни. Проблема не в лени, а в какой-то апатии, отсутствии сил, постоянно усталости, непонимании с чего начать и как правильно делать.

Я не хочу сказать, что во всем виноваты порнография и мастурбация. Моё детство и юность действительно были суровыми, а порой даже очень тяжелыми, и это очень сильно подорвало психическое и физическое здоровье. Но пристрастие к порнографии и мастурбации, возникшие еще в детстве, сделало своё дело: сформировало основы зависимого поведения, перманентное чувство страха, тревогу, усугубило проблемы с самооценкой, создало ощущение вины и необходимость никому не открываться, бояться быть разоблаченным.

Признаться честно, я порой ощущаю себя ребенком, мальчиком, капризным, инфантильным человеком. Мужские качества очень плохо развились. Я не боюсь брать на себя ответственность, могу отстаивать свои интересы, говорить нет, делать первые шаги, признавать свою неправоту, принимать и бросать вызов от тех, кто явно сильнее меня. Но все это делается с колоссальным чувством тревоги. Из-за нее я постоянно ощущаю себя вымотанным, несобранным, часто ухожу в бессмысленные страхи, плохо сплю.

Разумеется, что все это плохо отражается на отношениях с моей девушкой, мы часто ссоримся и в основном из-за меня. Я плохо контролирую себя, придираюсь к ней, деструктивно критикую и злюсь, порой даже агрессивно веду себя. Это очень мне не нравится, мне тяжело из-за этого, стыдно, но как обуздать себя не знаю.

Я сейчас ощущаю себя в самом начале своей взрослой жизни, и к сожалению понял, что мне необходимо очень много привести в порядок. Это сложная, кропотливая работа, требующая осознанности и контроля над собой. Первым шагом будет этот дневник, в котором я смогу научиться анализировать самого себя, свои текущие дела, работать над собой, ставить цели и учиться их достигать.

Избавление от зависимости является самым важным условием для формирования здоровой, сильной, честной личности. Я хочу быть именно таким человеком - сильным, смелым, мужественным, ответственным, открытым и способным ставить цели и достигать их.

2

Сорвался. Основная причина, думаю, в следующем. Вчера я поленился заняться сексом, уснул, а сегодня, когда девушка собиралась, засмотрелся на неё. Она ушла, я остался один и началась борьба между желанием посмотреть порно и не делать этого. Я быстро сдался, решил, что от одного раза хуже не станет и в итоге сорвался. Также, думаю, причиной стал просмотр сериала, в котором много откровенных сцен. Видимо, сформировалось особое отношение к видео сценам и фотографиям, что-то вроде быстро возбуждаемого фетиша.

Для меня самое опасное время это утро. Я остаюсь один и, как любой из нас знает, легко сорваться, потому что нет ничего сдерживающего.

Отношение к мастурбации не меняется, мне это и не нравится, и нравится одновременно. Точнее, мне нравится и не нравится смотреть порнографию, а мастурбация является результатом этого просмотра. Мастурбация без порнографии уже давно не интересна. Самое ужасное, что я могу смотреть порнографию как в Сети, так и у себя в голове. Огромный порно-архив прямо в сознании!

Пока я пришел к следующему выводу:

1. Чтобы не срываться, нужно не лениться заниматься сексом. Заниматься со страстью, полностью погружаясь в этот процесс.
2. Замечательно было бы заниматься сексом по утрам, тогда соблазн смотреть порно заметно ослабнет.
3. В случае погружения в состояние борьбы с желанием, отделить себя и само навязчивое желание, созерцать его. Созерцающий - это гора, а навязчивое желание - облака, плывущие сквозь гору.
4. Принять ответственность за срыв. Это не зависимость принимает за меня решение, а я позволяю зависимости овладеть мной.

Я думаю, что каждый онанист не до конца честен с собой. Порнография и мастурбация действительно вредные и отвратительные занятия. Но эти занятия доставляют удовольствие, от которого потом становится очень плохо. Именно ради этого удовольствия мы и срываемся. Можно долго спорить, но как бы там не было, порнография нам интересна, мастурбация приносить удовольствие. Однако мы осознаем, что это ничего хорошего нам не дает, а даже наоборот, забирает очень многое.

Мне кажется, невозможно разрешить проблему зависимости, если не признаться самому себе, что порнография нам нравится; нам нравятся девушки, нравится секс и мы любим получать удовольствие от оргазма. Нам даже нравится мастурбировать, и мы были бы очень рады, если бы по щелчку пальцев могли бы оказаться в реальности в любой из интересующих нас сексуальных ситуаций. Но осознавая, что это невозможно, что порнография является суррогатом и вредит здоровью, что невозможно быть сильным мужчиной и одновременно мастурбировать, мы делаем осознанный выбор отказаться от сиюминутного удовольствия, вредящему здоровью, ради развития собственной личности, контакта с окружающей реальностью, ради способности эту реальность менять, ради обретения контроля над собой и возможности выйти за грань животной природы человека.

Да, мы зависимые, но каждый из нас каждый раз принимает решение отступить перед этой зависимостью и дать ей возможность управлять собой. Мы это делаем потому, что хотим получит удовольствие от просмотра порнографии и мастурбации. Важно понять, почему это так важно для нас? Чего не хватает в реальности? Ответ, что это просто зависимость очень упрощен. Любая зависимость - это своего рода компенсация. Никто бы не пристрастился к чему-то настолько яркому, если бы его жизнь была и без этого интересной и полностью удовлетворяла бы все желания.

Я думаю, что суть порнографической зависимости кроется в глобальном неудовлетворении собой и своей жизнью. Полагаю, что это создает замкнутый круг, и чтобы из него выбраться, необходимо привести свою жизнь в порядок, научится удовлетворять свои желания другими способами. Если крутится в колесе рутины, то желание получать фейерверк эмоций от просмотра порнографии никуда не уйдет. "Жизнь и так кажется скучной, зачем у себя отбирать последнюю радость?", - именно так думает мозг онаниста. А радости быть не может, потому что ты забил на все, кроме порнографии. Только она дает такой выплеск эйфории, и только она так легкодоступна. И сладости:)

Не у кого, кстати, нет проблем со сладким или фаст-фудом?

3

Billy227 написал(а):

Основная причина

В том что ты не можешь взять себя в руки. Есть 2 пути к цели, это одержимость и вера в то что ты делаешь.

Billy227 написал(а):

Я думаю, что каждый онанист не до конца честен с собой.

Так и есть ты себя обманываешь , это как воровать у самого себя . За легкодоступность в нашем случае надо платить.
А как ты смотришь на пари , 15 дней трех "НЕ". Если ты тут уже решился написать значит не такой ты уже и безответственный, вместе проще держатся.

4

КотБазилио, привет!

Я согласен, только давай определимся:

1. Не допускается осознанное фантазирование. Если заметишь, что потерял осознанность и сознание "затянулось" в фантазирование, то необходимо сразу же вернуть осознанность и выйти из фантазии. Отказ это делать, сознательное пребывание в состоянии фантазирования после обнаружения себя затянутым в него - срыв.

2. Запрещается смотреть порнографию, эротику, разглядывать фотографии девушек, в том числе рисунки. Здесь есть неявный момент: если обнаружишь, что просматриваешь сайт (или любой другой источник информации) с желанием "случайно наткнуться" на указанные материалы, то необходимо сразу покинуть сайт. Отказ это сделать - срыв. Исключение - сцены в художественных/документальных фильмах, сериалах и т.д. Здесь нужно быть честным с собой и не смотреть видеоролики о пластике груди якобы для расширения кругозора:)

3. Прикосновение к половым органам считается срывом тогда, когда это делается с целью мастурбации, в том числе и без эякуляции. Не считается срывом неосознанное прикосновение, но если обнаружил, что не просто так начал "случайно" прикасаться, сразу же прекратить, иначе срыв.

Согласен? Есть дополнения?

5

Отлично, по рукам.

6

Сегодня первый день приема препарата Фенибут. Пока принято 2 таблетки. Курс лечения тревожного расстройства составляет 4-6 недель. Я буду принимать по 1 таблетке 3 раза в день. После сделаю паузу на 2 недели и сравню состояния. Сегодня сложно сказать есть ли изменения. Вроде бы стало более спокойно, но вполне допускаю эффект Плацебо.

С завтрашнего дня планирую добавить несколько техник, которые планирую ежедневно практиковать в течении следующих 3 недель.

Утренние техники:

1. Комплекс пробуждения - через 15-20 минут после пробуждения.
2. Прогрессивная мышечная релаксация - сразу после предыдущего комплекса.
3. Самомассаж шеи - сразу же после техники номер 2.

Цель этих техник восстановить кровоток в шейном отделе и голове, зарядиться энергией, полностью проснуться и создать отличный настрой на весь день.

Вечерние техники:

1. Статистическая нагрузка на мышцы плеч и спины - вытягивание рук вверх на 10 минут, вперед на 10 минут, в стороны 10 минут.
2. Вытягивание позвоночника.
3. Медитация для очищения сознания.

Цель вечерних техник заключается в расслаблении после рабочего дня, очищению сознания от переживаний и затягивания в прошлое, снятие мышечных зажимов.

Также предлагаю спор на 3 недели ежедневных повторений указанных техник для всех желающих. По окончанию срока необходимо разместить у себя в дневнике отчет о изменении психического и физического состояния, указать общее количество времени, потраченного на выполнение упражнений.

P.S.: Пока писал этот пост, ощутил действие от второй таблетки Фенибута. Действительно, стало спокойнее и комфортнее, появилась мотивация работать над собой, сознание стало яснее.

7

Сегодняшний день мне понравился. Фенибут действительно успокаивает и приводит сознание в порядок. Прогрессивная мышечная релаксация в сочетании со статистической нагрузкой на плечевые, шейные и спинные мышцы дает очень хороший расслабляющий эффект. Я даже заснул на час после тренировки и проснулся в отличном настроении, бодрый и веселый.

Сейчас самое важное привести питание в порядок. Нужно категорически отказаться от всего, кроме полезной пищи. Я очень долгое время отравлял себя фаст-фудом, сладостями, наркотиками и прочим. Здоровье сильно испорчено, особенно желудок. А если желудок не будет нормально работать, то можно забыть о физическом развитии. Полезные вещества не будут усваиваться, организм будет все время усталым, настроение на нуле. Также необходимо скинуть 12 килограмм.

Вот такой план питания на следующие 3 месяца. Сомневаюсь, конечно, что прям таки безупречно буду ему следовать, но все же с чего-то начать нужно.

http://s015.radikal.ru/i331/1510/4a/9f21a08f73e2.png

Цель этого плана питания таков: плавно худеть, выработать привычку питаться здоровой пищей, дать желудку отдохнуть и восстановиться.

Из мяса буду стараться есть только куриные грудки, индейку. Из рыбы - филе нежирной рыбы, кальмара. Из гарнира - овощи, рис, гречневая каша.

В идеале необходимо вести дневник питания, все продукты взвешивать, все записывать. Тогда можно будет отслеживать динамику, анализировать, планировать.

8

Отчет по утреннему комплексу.

1. Комплекс пробуждения - через 15-20 минут после пробуждения. [OK]
2. Прогрессивная мышечная релаксация - сразу после предыдущего комплекса. [OK]
3. Самомассаж шеи - сразу же после техники номер 2. [OK]

Выполнил все три техники. В настоящий момент состояние отличное, полон сил, тело расслаблено, чувствуется легкость. Первую технику лучше делать с такой же палочкой, как у автора в видео. Третью технику нужно делать осторожно, чтобы не повредить мышцы ил позвоночник.

На все ушло около 30 минут, может даже меньше.

9

Прошу тему перенести в архив.

10

В чем причина?

11

И это все на что ты способен, так просто отступишь? Мы все чем то похожи когда срываемся. Я эти дни продуктивно работал, зашел написать пару слов а тут такое, в общем я сдержу слово, хоть тебе оно уже походу не надо. Мы все тут только ученики

12

Сатурас написал(а):

В чем причина?


Привет!

Причина была в том, что я целый день отвратительно себя чувствовал. Зашел сюда, увидел серый цвет форума, ощутил, что слишком много времени сижу на этом форуме и слишком мало уделяю программе выздоровления. Стало как-то уж совсем отвратительно, и я решил прекратить вести дневник. Но сейчас пришел в себя и понял, что это была глупая идея. Дневник продолжу вести, но постараюсь не сидеть на форуме так много.

КотБазилио написал(а):

И это все на что ты способен, так просто отступишь? Мы все чем то похожи когда срываемся. Я эти дни продуктивно работал, зашел написать пару слов а тут такое, в общем я сдержу слово, хоть тебе оно уже походу не надо. Мы все тут только ученики


Кот, привет!

Нет, это не все, на что я способен. Я должен тебе 15 дней и я сдержу свое слово. Ты выиграл, но это не значит, что я свободен от обязанности следовать нашему уговору.

13

Я сорвался несколько дней назад. В первый же день страшнейшая депрессия. Но я решил, что это не из-за мастурбации. Сорвался еще раз и еще. К сегодняшнему дню я был готов на стену лезть. Даже мысли о самоубийстве появились в голове. Ничего серьезного, но мысль проскочила, что если депрессия усилится, то долго ли я смогу её терпеть? Разумеется, что на все упражнения я забил, не следил за собой и вообще погрузился в уныние и отчаяние. Хорошо, что все таки решился вернуться и отписаться. Было страшно, но я рад. Спасибо вам.

14

Majestic написал(а):

Нет, это не все, на что я способен. Я должен тебе 15 дней и я сдержу свое слово. Ты выиграл, но это не значит, что я свободен от обязанности следовать нашему уговору.

Ты не мне должен а себе, и только себе ты даешь слово. И гляди что бы это 15 дней не оказались целой жизнью, я не пугаю тебя, нет, я только расскажу тебе что такое шанс- Вчера я целый день работал на улице, люди шли на выборы и среди них был мой хороший знакомы, подошел, поздоровался, спросил про дела, ляпнул анекдот, посмеялись ну он и дальше пошел. А сегодня утра я узнаю, что ночью он умер, у него была грыжа которую он не как не хотел вырезать, она ущемилась зажала кишку, получился гнойный перитонит, который лопнул. У него был шанс, хоть он и знал что гнил заживо, родные заставляли его пойти на операцию а он все не решался. Вот так и мы "гнием" разрушая себя сами, но у большинства еще есть шанс а мы продолжаем себя обманывать и говорим себе - "Я с завтрашнего дня обязательно брошу"
Пару недель назад я сказал себе- "я хочу стать другим человеком и реализовать себя, свои идеи и мечты",- такого желания и порыва у меня никогда не было. Я поверил себе и это не просто слова, я работаю над собой, пытаюсь изменится, 16 лет я пытаюсь себя взять в руки  и только сейчас  мне удалось высунуть кончик носа из того дерьма в котором я оказался . Я поставил себе цели и здраво понимаю, что не смогу достигнуть их если буду дергать себя за ... Мне не надо иллюзия успеха который так щедро «дарит» онанизм, я и так в этой жизни «Господин Никто», а тебе?

15

КотБазилио написал(а):

Ты не мне должен а себе, и только себе ты даешь слово. И гляди что бы это 15 дней не оказались целой жизнью, я не пугаю тебя, нет, я только расскажу тебе что такое шанс- Вчера я целый день работал на улице, люди шли на выборы и среди них был мой хороший знакомы, подошел, поздоровался, спросил про дела, ляпнул анекдот, посмеялись ну он и дальше пошел. А сегодня утра я узнаю, что ночью он умер, у него была грыжа которую он не как не хотел вырезать, она ущемилась зажала кишку, получился гнойный перитонит, который лопнул. У него был шанс, хоть он и знал что гнил заживо, родные заставляли его пойти на операцию а он все не решался. Вот так и мы "гнием" разрушая себя сами, но у большинства еще есть шанс а мы продолжаем себя обманывать и говорим себе - "Я с завтрашнего дня обязательно брошу"
Пару недель назад я сказал себе- "я хочу стать другим человеком и реализовать себя, свои идеи и мечты",- такого желания и порыва у меня никогда не было. Я поверил себе и это не просто слова, я работаю над собой, пытаюсь изменится, 16 лет я пытаюсь себя взять в руки  и только сейчас  мне удалось высунуть кончик носа из того дерьма в котором я оказался . Я поставил себе цели и здраво понимаю, что не смогу достигнуть их если буду дергать себя за ... Мне не надо иллюзия успеха который так щедро «дарит» онанизм, я и так в этой жизни «Господин Никто», а тебе?


Себе я должен гораздо больше, чем 15 дней:) Меня не пугает, что я "Господин никто". Меня пугает то, что я причиняю себе вред и страдания, и не могу остановиться. У меня сейчас нет сильной мотивации становиться кем-то. Не в смысле, что я не имею амбиций, просто не хочу рвать себе задницу в погоне за мечтой:)

16

Меня чертовски раздражает, что я не могу систематически выполнять упражнения. Например, расписал выше отличный комплекс восстановления нервной системы. И что? Одни-два дня поделал и забил. Как с такой темой совладать? Оставить только два занятия, а через неделю добавить еще одно, и так продолжать увеличивать? Проблема в том, что я реально хочу этим заниматься, сделать эти упражнения частью повседневной жизни. Но когда просыпаюсь, то весь сонный, ленивый, сразу встречаю сильное внутреннее сопротивление.

Я каждое утро могу уделять 2 часа (!) на саморазвитие - чтение, метидацию, просмотр лекций и прочее. Но трачу это время впустую! Это же такой ценный ресурс - свободное время, да еще и утром! Если смогу держать режим дня и засыпать до 22:00, то свободное время увеличится до 3,5 часов! Арррр, недовольство!!!

17

Majestic написал(а):

Меня не пугает, что я "Господин никто". Меня пугает то, что я причиняю себе вред и страдания, и не могу остановиться. У меня сейчас нет сильной мотивации становиться кем-то. Не в смысле, что я не имею амбиций, просто не хочу рвать себе задницу в погоне за мечтой:)

Это путь знаешь куда? -«Стать рабом своего врага»

Majestic написал(а):

Одни-два дня поделал и забил.

Хотеть-значить быть одержимым, делать - значить верить в то что ты делаешь. Ты не веришь в то что тебе реально  это надо.

Majestic написал(а):

Но когда просыпаюсь, то весь сонный, ленивый, сразу встречаю сильное внутреннее сопротивление.

Это нежелание покидать зону комфорта, для этого надо мотивация.

"Даже самая высокая гора ниже травы, растущей на её вершине"

18

Шестой день воздержания. Придерживаюсь правил "трех не" и убедился, что сознание засорено порнографией. Периодически всплывают соответствующие мысли, но я их достаточно легко пресекаю, концентрируясь на текущем моменте. Порнографию вообще не смотрю, также как и эротику. Лишний раз к себе не прикасаюсь.

Поперли прыщи. В Инете пишут, что это от изменения уровня тестостерона. Питаюсь нормально, надеюсь, что скоро пройдут.

Стал чувствовать себя гораздо увереннее, хочется общаться с незнакомыми людьми. Хочется стать гораздо сильнее физически. Тело просто кричит: "Качай меня!". Сейчас даже 20 отжиманий сделал. Раньше такого желания не было. Мышцы словно зудяд.

Проснулась амбициозность. Хочется двигаться вперед, чувствуется огонь внутри.

Совершенно нестрашно общаться с девушками. Постоянно смеемся вместе, очень круто.

Хочется достигнуть состояния чистого сознания, уверенности, спокойствия и сильного чувства мотивации к развитию себя. А пока я словно из болота вылезаю, которое тянет обратно.

19

КотБазилио, я с тобой согласен. Моя воля долгое время была парализована, нужно время и продолжать начатую работу. Тогда появится одержимость, а вместе с ней разрушится зона комфорта.

20

Majestic написал(а):

я с тобой согласен. Моя воля долгое время была парализована, нужно время и продолжать начатую работу. Тогда появится одержимость, а вместе с ней разрушится зона комфорта.

Люди охотно верят тому, чему желают верить.
Если бы меня спросили- " Что для тебя онанизм?".
Я бы ответил что это целый мир в трусах ,а вот и попробуй откажись, мда .
6 дней это хорошо ,помни для себя терпишь.Бог в помощь.

21

КотБазилио написал(а):

6 дней это хорошо ,помни для себя терпишь.Бог в помощь.


Не терплю, а учусь жить без этого. Серьезно, терпеть не приходится, сложности пока не ощущаю. Но почему-то либидо в целом упало. Может на работе устаю, не знаю.

22

Только похвастался, что все ОК, и сразу же сорвался:) Ладно, начинаю заново. Сегодня первый день.

23

Majestic написал(а):

Только похвастался, что все ОК, и сразу же сорвался:) Ладно, начинаю заново. Сегодня первый день.


Да я тоже заметил у тебя перводневный порыв к развитию,но ты лучше не торопись с выводами и планами на будущее а то вгонишь себя в стрессовое состояние и опять 25...

24

Так, сегодня опять сорвался. Хочу попробовать полное воздержание, т.е. без секса. Зачем? Очистить сознание от сексуальных мыслей, приучить организм к половому воздержанию. Для чего? Чтобы стать избавиться от озабоченности и не ощущать стыда за неё. На это 10 дней, начало срока с 09.11.2015.

25

Что-то не получилось у меня долго воздерживаться. Периодически срываюсь и вот к чему я пришел. Я не наблюдаю, чтобы мастурбация вредила эмоциональному фону, как-то влияла на сексуальную сферу жизни. Единственное негативное последствие - формирование озабоченного сознания, захламление его порно-образами. Внимание зацикливается на сексе. А так, в целом, я не вижу негатива ни на психику, ни на физическое здоровье.

Кстати, я так и не понял, чем отличается с физиологической точки зрения мастурбация от секса?

И если кому-то покажется, что я оправдываю мастурбацию - это не так.

26

Majestic написал(а):

Я не наблюдаю, чтобы мастурбация вредила эмоциональному фону


Ты в прямом смысле оправдываешь зависимость,оправдание зависимости-хуже самой зависимости!Ты хочешь смириться с пороком?Твой эмоциональный фон настолько привык к мастурбации,что потребуется долгое время воздержания что-бы заметить разницу,не месяц и не два возможно.

27

Нет, я не оправдываю зависимость, я говорю, что наблюдаю.

28

В общем, так и не получилось у меня прекратить [CENSORED]. Ещё и сиги курить начал опять, полная шляпа. Никакого уважения к себе. Жру всякое Г, нет режима. Девушка начала из меня верёвки вить, труба короче.

По всем фронтам творится неладное.

Короче, надо это все брать под контроль, а для этого нужно выйти из под влияния обстоятельств.

Никаких переживаний о будущем. Будь что будет.
Не поддаваться провокациям.
Ежедневное расслабление тела и успокоение сознания.
Только правильное питание и полный отказ от курения.
[CENSORED] и мысли о сексе категорически отсекать.
О девушке не переживать. Уйдёт и чёрт с ней.
Только здоровый эгоизм, только хардкор.

Для чего все это? Для достижения нового состояния сознания, расширения восприятия и достижения полного дзена.

29

Девушка ушла. Печально, я полюбил её. И вернуть могу, а вот не хочу - не может быть в любви необходимости возвращать. Когда человек тебя любит, он не уйдет. Не нужны манипуляции, не нужно игнорировать и не говорить о своих чувствах, быть "хладнокровным" и прочая ерунда не нужна. Любовь сама соединяет сердца, так быть может не любовь это? Наверное, так и есть. Но как же приятно было ощутить опьяняющий вкус влюбленности, тепло любви в своём сердце и как отрадно от горечи расставания и холода одиночества.


Вы здесь » САОН » Только для чтения » Дневник осознанности и контроля