САОН

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » САОН » Преодоление зависимости » Эндорфины. Серотонин. Дофамин


Эндорфины. Серотонин. Дофамин

Сообщений 1 страница 10 из 10

1

Неизменными попутчиками в жизни онаниста являются усталость, апатия, депрессия и т.п. Чем сильнее степень зависимости, тем сложнее разорвать этот порочный круг: мастурбация для "снятия" депрессии и "поднятия" настроения, еще более усилившаяся депрессия и чувство пустоты после акта мастурбации - процесс рекурсивен.

Важным моментом здесь является желание поднять себе настроение, причин снижения которого у онаниста предостаточно: неуспеваемость и конфликты на учебе, некомпетентность и конфликты на работе, непонимание и конфликты в семье, и прочие причины - всё это является спусковым крючком для занятий онанизмом.

Наша задача (в этой теме) - разобрать механизмы скачков настроения (т.е. скомпоновать все имеющиеся сведения применительно к нашей проблеме) и научиться его самостоятельно (настолько, насколько это вообще возможно) регулировать.

Есть 3 важнейших биохимических компонента, которые влияют на это:

I. Эндорфины
II. Серотонин
III. Дофамин

Все мы хоть немного занимались в своей жизни спортом и можем вспомнить то состояние "окрыленности" и эйфории после тренировки или спортивной игры. Это чувство было результатом биохимических процессов в организме под действием физических нагрузок в которых учавствуют т.н. "гормоны счастья" - эндорфины.
В отличие от подобных им исскуственных морфинов, эндорфины вырабатывает сам организм (в гипофизе, важнейшем органе эндокринной системы).

Любому онанисту до боли знакомы симптомы дефицита эндорфинов:

- раздражительность
- хроническая усталость
- подавленность
- апатия
- депрессия

Причиной этого могут быть вирусные, инфекционные, эндокринные заболевания. Так что необходимо провериться у врача чтобы исключить эти факторы. (Маленькая ремарка: при чтении любой статьи рекомендую сразу вносить показавшиеся вам важными советы и рекомендации в свой список "to do" (список дел), чтобы статья не стала "очередной прочитанной и забытой", а вылилась сразу в конкретные действия. Я вот к примеру прямо сейчас заношу в свой список визит к эндокринологу).

Из функций эндорфинов важными для онаниста будут:

- Противодействие негативным последствиям стресса
- Активация мышления
- Формирование положительных эмоций

Далее рассмотрим серотонин, от концентрации которого зависит эмоциональная устойчивость. Даже незначительная мелочь может вывести из состояния психологического равновесия человека у которого снижен уровень серотонина.
Он синтезируется из триптофана в шишковидной железе и в тонком кишечнике. Серотонин воздействует на процессы в организме в сочетании с эндорфинами и другими гормонами.

Еще одним "компонентом настроения" является дофамин. Этот нейромедиатор переносит нервный импульс в так называемый мезолимбический путь, находящийся в головном мозге. Степень удовольствия, яркость эмоций, которые испытывает человек, зависит от концентрации дофамина в мезолимбическом пути.
Недостаток дофамина проявляется в том, что человек не видит радости в жизни, задается экзистенциальными вопросами, беден на чувства и нерешителен (все эти симптомы свойственны онанисту).

Способы повышения концентрации этих веществ

Лучшим способом повысить уровень эндорфинов (во много раз) являются конечно же физические нагрузки - спорт, физкультура и труд.
Организм воспринимает воздействие на мышцы как стресс и спустя время выдает дозу "обезболивающего" - эндорфинов, своеобразным бонусом при этом является чувство "кайфа"и довольства собой (что очень важно при лечении мастурбационной зависимости).

Вторым составляющим является полноценное снабжение организма всеми необходимыми веществами - витаминами, минералами, микроэлементами и аминокислотами, а также протеинами, жирами, углеводами и водой.
Для этих целей я рекомендую принимать витаминно-минеральный комплекс (причем круглогодично, с небольшими перерывами) и заняться своим питанием - учиться готовить, не лениться искать нужные продукты, особенно фрукты, овощи и рыбу - с тем чтобы довести свое питание до максимально возможного идеала.

Третья состоавляющая для повышения уровня эндорфинов - это смех. Нужно находить время для анекдотов, юмора, комедий, шуток (только не обидных для других) и искать свои собственные источники вдохновения и позитива.

Очень мощным средством поднять уровень эндорфинов является секс, но применительно к нам я бы это средство исключил. Онанисту необходимо сперва физически и психически выздороветь, избавиться от мастурбационной зависимости, научиться управлять собой, а секс в этом не помощник. Советую вообще опустить секс пониже в своих жизненных приоритетах, особенно пока не научился управлять собой и есть сексуальная зависимость.

Уровень дофамина позволяет повысить чувство "предвкушения удовольствия". Тут мне кажется, надо вносить в списки своих планов какие-то приятные лично вам вещи - их ожидание и будет катализатором дофамина.

Для повышения уровня серотонина также полезно чаще бывать на солнце, зимой я бы рекомендовал солярий.

Так что вносим в свой "to do" :):

- полную диспансеризацию в поликлинике или медцентре, для определения своих текущих параметров (если еще не сделали)
- покупку витамино-минерального комплекса
- зарядку, спортивную тренировку, секцию, бассейн (каждый определяет индивидуально для себя)
- найти работу (для бездельников)
- план здорового питания
- нахождение источников юмора и позитива
- сделать то что давно хотелось
- загорание на пляже или солярий

Сразу у вас ничего не получится. Депрессия еще не раз даст о себе знать. Но!
Эти элементы нужно встраивать в свою жизнь до тех пор пока они не станут привычками. На самом деле это не так уж и сложно. Просто онанист слишком привык жалеть себя и опускает руки от одной лишь мысли о предстоящих трудностях.

Важно не забывать:

"...разруха не в клозетах, а в головах."
© М. Булгаков "Собачье сердце" 1925


Далее. Естественно, что все процессы в организме взаимосвязаны. В связи с этим считаю нужным в дальнейшем рассмотреть как взаимосвязаны эндорфины, серотонин и дофамин (а также другие вещества) с тестостероном, адреналином и норадреналином.

2

TOTAL написал(а):

Очень мощным средством поднять уровень эндорфинов является секс, но применительно к нам я бы это средство исключил. Онанисту необходимо сперва физически и психически выздороветь, избавиться от мастурбационной зависимости, научиться управлять собой, а секс в этом не помощник. Советую вообще опустить секс пониже в своих жизненных приоритетах, особенно пока не научился управлять собой и есть сексуальная зависимость.


Для онаниста секс будет источником дополнительных проблем. В самом узком смысле - сексуальных проблем. Злоупотребление мастурбацией приводит к сексуальным расстройствам, таким например, как преждевременное семяизвержение. Это доказанный факт, в медицинской литературе есть. Далее. Образ жизни онаниста и причины онанизма добавляют как минимум два "бонуса". Это расстройства нервной системы и плохая физическая форма. Расстройства нервной системы являются причиной импотенции, а плохое состояние так называемой интимной мускулатуры является причиной расстройств мочеполовой сферы. Так что прежде чем бежать к сексопатологу не мешало бы вылечить нервы. К невропатологу лучше бежать. И в спортзал - приседать со штангой и делать жим ногами лёжа. И совсем не надо снимать проститутку или знакомиться с нимфоманкой через интернет. Это вообще самоубийство. Но и прежде чем искать нормальную девушку, надо себя привести в человеческое состояние. Иначе это только добавит проблем. Уже в широком смысле - проблем во многих других сферах жизни, психологических, с самооценкой и т.д..

3

Maestro написал(а):

прежде чем искать нормальную девушку, надо себя привести в человеческое состояние.

Абсолютно верно. Я вроде так и сказал))

4

2 TOTAL, отличный топикстарт, спасибо! Эту тему надо копать и копать глубоко. Хотя, в принципе, нам необходимо выяснить некоторые принципиальные вещи, понимания которых нам, для нашей проблемы, будет достаточно. Ты уже многое написал, поэтому я в чём-то повторюсь.

Нам необходимо знать основные "гормоны счастья", или ГС (раз уж мы прибегаем к сокращениям). Думаю, трёх перечисленных вполне достаточно. Далее - надо знать их функции, нам важно: 1) что они обеспечивают, какое положительное состояние психики, и 2) какие отрицательные состояния возникают при их недостаче. Надо знать все причины недостачи тех или иных ГС - заболевания, переутомление, истощение, побочные действия лекарств, отравления, экология и др., не относящиеся к онанизму и поведенческим зависимостям. И, важно - как влияют на ГС поведенческие зависимости, и вообще - зависимости (у того же алкоголизма причина не только в отравлении организма алкоголем, но и масса чисто психологических причин). Также очень важно - как влияет на ГС стресс, хронический "фоновый" стресс, психологические травмы, особенно детские (роль семьи и школы в формировании зависимости от онанизма мы уже начали копать, и там нам предстоят большие раскопки).

В общем, надо прикинуть план работы по ГС и начать подробно копать эту тему. Выходить за рамки этого топика я думаю, не надо, всё по ГС можно собрать здесь.

5

Maestro написал(а):

всё по ГС можно собрать здесь.

Да, именно так и надо выстраивать темы: один вопрос - одна тема. Не нужно создавать по 100 однотипных тем как на старом форуме - т.к. в этом случае одни и теже вопросы мусолятся до бесконечности, контент размазывается, а дальнейшего развития идея не имеет - очередной топикстартер не смотрит была ли уже такая тема и новое поколение участников начинает демагогию по новой. При этом наблюдения, факты и обсуждения из прошлых аналогичных тем не учитываются.

Конкретно в этой теме можно обсуждать всё что связано с гормональной/эндокринной системой. Как я уже указывал, помимо ГС (замечу, что серотонин и дофамин - это не ГС) нужно разобраться с адреналином, тестостероном и т.д., а также окситоцином и т.п.

В случае если какие-то вопросы целесообразнее будет рассмотреть отдельно, то можно будет позже разбить тему на несколько подтем.

Maestro написал(а):

Хотя, в принципе, нам необходимо выяснить некоторые принципиальные вещи, понимания которых нам, для нашей проблемы, будет достаточно.

Арч, я думаю что критерий "достаточно" тут весьма относителен. Кому-то и одной статьи о вреде онанизма достаточно чтобы бросить навсегда, но тем у кого стаж зависимости к примеру 15 и более лет, им возможно нужно будет докопаться до самой сути, когда ты знаешь всё по этой проблеме.

Не понимаю твоего скептицизма относительно нашей компетенции. Почти все мы с высшим образованием, это уже дает нам право на научную работу (по крайней мере в виде статей). Ну а диссертаций тут никто писать не собирается. Критерий - вылечиться, с максимально возможной гарантией.

Чтобы не лезть в астралы, не толочь воду в ступе, а эффективно работать с реальной информацией желательно привлекать к работе парней с медицинским, психологическим, биологическим и т.п. образованием. В любом случае уже нынешний вектор нашего проекта мне нравится.

6

Из Википедии (для систематизации):

Биоге́нные ами́ны — вещества, образующиеся в организме животных или растений из аминокислот при их декарбоксилировании (удалении карбоксильной группы) ферментами декарбоксилазами и обладающие высокой биологической активностью. К биогенным аминам относятся дофамин, норадреналин и адреналин (синтезируются изначально из аминокислоты тирозина), серотонин, мелатонин и триптамин (синтезируются из триптофана) и многие другие соединения. В организме животных многие биогенные амины выполняют роль гормонов и нейромедиаторов. Разлагаются в организме при участии ферментов аминоксидаз.


Эндорфи́ны (эндогенные (греч. ενδο (внутри) + греч. γένη (колено, род)) + морфины (от имени древнегреческого бога Морфей (греч. Μορφεύς или Μορφέας — «тот, кто формирует сны»)) — группа полипептидных химических соединений, по способу действия сходных с опиатами (морфиноподобными соединениями), которые естественным путем вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние. Эндорфины образуются из вырабатываемого гипофизом вещества — беталипотрофина (beta-lipotrophin); считается, что они контролируют деятельность эндокринных желез в организме человека. Высокие количества эндорфинов могут привести человека в состояние эйфории, из-за чего его ошибочно называют «гормоном счастья» или «гормоном радости», хотя на самом деле эйфория вызывается гораздо более сложными процессами и взаимодействием нескольких нейромедиаторов, из которых эндорфины не самые важные.


Серотонин образуется из аминокислоты триптофана путём её последовательного 5-гидроксилирования ферментом 5-триптофангидроксилазой (в результате чего получается 5-гидрокситриптофан, 5-ГТ) и затем декарбоксилирования получившегося гидрокситриптофана ферментом триптофандекарбоксилазой. Серотонин «руководит» очень многими функциями в организме. При снижении серотонина повышается чувствительность болевой системы организма, то есть даже самое слабое раздражение отзывается сильной болью.
Серотонин играет роль нейромедиатора в ЦНС.
Серотонин оказывает значительное влияние на процессы возбуждения и торможения в системе половых органов. Например, увеличение концентрации серотонина у мужчин задерживает наступление эякуляции.


Дофами́н (допами́н, DA) — нейромедиатор, вырабатываемый в мозге людей и животных. Также гормон, вырабатываемый мозговым веществом надпочечников и другими тканями (например, почками), но в подкорку мозга из крови этот гормон почти не проникает. По химической структуре дофамин относят к катехоламинам. Дофамин является биохимическим предшественником норадреналина (и адреналина).
Дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления (ФВП) и служит важной частью «системы вознаграждения» мозга, поскольку вызывает чувство удовольствия (или удовлетворения), чем влияет на процессы мотивации и обучения. Дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время позитивного, по субъективному представлению человека, опыта — к примеру, секса, приёма вкусной пищи, приятных телесных ощущений, а также наркотиков. Нейробиологические эксперименты показали, что даже воспоминания о позитивном поощрении могут увеличить уровень дофамина, поэтому данный нейромедиатор используется мозгом для оценки и мотивации, закрепляя важные для выживания и продолжения рода действия.


Адреналин (эпинефрин) (L-1(3,4-Диоксифенил)-2-метиламиноэтанол) — основной гормон мозгового вещества надпочечников, а также нейромедиатор. По химическому строению является катехоламином. Адреналин содержится в разных органах и тканях, в значительных количествах образуется в хромаффинной ткани, особенно в мозговом веществе надпочечников.
Адреналин вырабатывается хромаффинными клетками мозгового вещества надпочечников и участвует в реализации реакций типа «бей или беги». Его секреция резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях.


Норадреналин, норэпинефрин, L-1-(3,4-Диоксифенил)-2-аминоэтанол — гормон мозгового вещества надпочечников и нейромедиатор. Относится к биогенным аминам, к группе катехоламинов.
Норадреналин является предшественником адреналина. По химическому строению норадреналин отличается от него отсутствием метильной группы у атома азота аминогруппы боковой цепи, его действие как гормона во многом синергично с действием адреналина.
Предшественником норадреналина является дофамин (он синтезируется из тирозина, который, в свою очередь — производное фенилаланина), который с помощью фермента дофамин-бета-гидроксилазы гидроксилируется (присоединяет OH-группу) до норадреналина в везикулах синаптических окончаний. При этом норадреналин тормозит фермент, превращающий тирозин в предшественник дофамина, благодаря чему осуществляется саморегуляция его синтеза.


Андрогены (др.-греч. ἀνδρός, gen. sing. от ἀνήρ — мужчина и γένος — происхождение) — общее собирательное название группы стероидных мужских половых гормонов, производимых половыми железами (семенниками у мужчин и яичниками у женщин) и корой надпочечников и обладающих свойством в определённых концентрациях вызывать андрогенез, вирилизацию организма — развитие мужских вторичных половых признаков — у обоих полов. (Андростендион, андростендиол, тестостерон и др.)


Тестостеро́н (от «тестикулы» и «стероид») — основной мужской половой гормон, андроген. Секретируется клетками Лейдига семенников у мужчин, а также в небольших количествах яичниками у женщин и корой надпочечников и у мужчин, и у женщин. Является продуктом периферического метаболизма, отвечает за вирилизацию у мальчиков и андрогенизацию у девочек.
Тестостерон участвует в развитии мужских половых органов, вторичных половых признаков; регулирует сперматогенез и половое поведение, а также оказывает влияние на азотистый и фосфорный обмен. Биологическое действие тестостерона наиболее специфично проявляется в тканях-мишенях, где происходит его избирательное накопление: в клетках семенных канальцев, придатке яичка, предстательной железе, семенных пузырьках, гипоталамусе, матке, овариальных фолликулах. Синтез и секреция тестостерона регулируются лютеинизирующим и фолликулостимулирующими гормонами гипофиза.
Андрогенная активность тестостерона проявляется в период внутриутробного развития эмбриона (с 13-й недели). В женском организме тестостерон синтезируется яичниками, превращаясь в клетках зреющего фолликула в эстрогены, способствует развитию молочных желёз (концентрация его во время беременности увеличивается). Повышенная секреция гормона надпочечниками приводит к нарушению генеративной функции яичников, а также вирилизации.


Эстрогены (греч. οίστρος — живость и яркость + греч. γενος — род) — общее собирательное название подкласса стероидных женских половых гормонов, производимых, в основном, фолликулярным аппаратом яичников у женщин. В небольших количествах эстрогены производятся также яичками у мужчин и корой надпочечников у обоих полов.
У человека выделяют три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон. Они образуются в организме путем сложной ферментативной реакции из андрогенов. Эстрадиол образуется из тестостерона, а эстрон из андростендиона под воздействием фермента ароматазы. Эстрон по эффективности имеет более слабый эффект, чем эстрадиол и после менопаузы его уровень преобладает над эстрадиолом.
Эстрогены оказывают сильное феминизирующее влияние на организм.


Окситоцин — гормон гипоталамуса, который затем транспортируется в заднюю долю гипофиза, где накапливается (депонируется) и выделяется в кровь. Имеет олигопептидное строение.
В лактирующей груди окситоцин вызывает сокращение миоэпителиальных клеток, окружающих альвеолы и протоки молочной железы. Благодаря этому молоко, выработанное под воздействием гормона пролактина, выделяется из груди.
Окситоцин оказывает стимулирующее действие на гладкую мускулатуру матки, повышает сократительную активность и, в меньшей степени, тонус миометрия. В малых концентрациях окситоцин увеличивает частоту и амплитуду сокращений матки, в больших концентрациях способствует повышению тонуса матки, учащению и усилению её сокращений (вплоть до тетанических сокращений или развития тонической контрактуры матки). Окситоцин содействует сокращению шейки матки перед родами и в течение второго и третьего периода схваток.
Влияние окситоцина на сексуальное поведение человека не выяснено. По крайней мере два исследования обнаружили увеличение в лимфе окситоцина при оргазме, как у мужчины, так и у женщины. Уровень окситоцина в лимфе заметно возрастает при оргазме во время автостимуляции и становится выше обычного через пять минут после самовозбуждения.
Авторы одного из исследований предположили, что влияние окситоцина на эластичность мышц может способствовать переносу спермы к яйцеклетке. Измерения уровня окситоцина в сыворотке крови у женщин до и после сексуального возбуждения подтвердили, что окситоцин играет важную роль в сексуальном возбуждении. Это же исследование подтвердило, что возбуждение половых путей привело к мгновенному увеличению окситоцина после оргазма. Значительное количество исследований было посвящено исследованию сексуального возбуждения у мужчин и женщин. Многие ученые считают, что женщины испытывают более глубокие оргазмы, чем мужчины, так как имеют более сложную репродуктивную, эндокринную систему с четко определенными циклами, как менструация, лактация, менопауза и беременность. Эти циклы позволяют оценить изменения гормонов, связанных с сексуальным возбуждением. Однако известные сексологи получили данные об отсутствии разницы в продолжительности и свойствах оргазма у мужчин и у женщин. Таким образом, возможно, непропорционально большее количество исследований, посвященных сексуальному возбуждению у женщин, предполагает ложный, присущий обществу взгляд на женский оргазм как на нечто таинственное и исключительное по отношению к мужскому оргазму.
Окситоцин вызывает чувство удовлетворения, снижения тревоги и чувство спокойствия рядом с партнером. Многие исследования доказали связь окситоцина в человеческих отношениях, повышении доверия и уменьшения страха. Это позволило предположить, что окситоцин может влиять на области мозга, ответственные за поведение, страх и тревогу.
Окситоцин при определенных обстоятельствах косвенно препятствует выделению адренокортикотропного гормона и кортизола, и в некоторых ситуациях может рассматриваться и антагонистом вазопрессина.


Кортизо́л (гидрокортизон, соединение F) — биологически активный глюкокортикоидный гормон стероидной природы, то есть в своей структуре имеет стерановое ядро. Кортизол секретируется наружным слоем (корой) надпочечников под воздействием адренокортикотропного гормона (АКТГ). Секреция АКТГ, в свою очередь, стимулируется соответствующим рилизинг-фактором гипоталамуса.
Кортизол является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций.

7

Дофамин и серотонин отвечают за мотивацию, настроение, самоконтроль, уверенность в себе, самооценку, энергичность и силу воли(являются одними из факторов) и т.д. . Если организмом эти гормоны не вырабатываются в достаточной степени, то это свидетельствует о нарушениях в работе нервной системы.

Рекомендации, которые привел Тотал, конечно, хороши. Но для того, чтобы им следовать, то есть сесть на диету, правильно питаться и наладить образ жизни, нужны как раз те самые дофамин и серотонин.
1. Если онанист при долгом воздержании ощущает чувство апатии, депрессии, лени и т.п., то, скорее всего, его организм не вырабатывает достаточное количество серотонина и дофамина.
2. Если онанист никак не может контролировать онанистические акты, отказаться от них и начать воздержание, то, опять же, это скорее всего нарушения работы нервной системы.
Что делать? Как действовать? Лечиться у невролога. Это вполне обратимые процессы.
Конкретно действия:
1. Сделать мрт головного мозга.
2. Выбрать по отзывам хорошего грамотного невролога в частной клинике и пойти на прием. Поликлинику по месту жительства посещать не стоит.
3. Не советую вам принимать любые таблетки и ады, они малоэффективны и имеют много побочек. Уколы внутримышечно куда эффективнее, чем таблетки. Поэтому просите врача, чтобы назначил вам уколы.
Мой опыт:
В 2014 году я принимал фенибут. Создавал, кстати, тему на антио по этому поводу http://antio.ru/index.php?showtopic=506 … ntry892143
Никому не советую. Было много побочек - нелепая христианская любовь ко всему и всем вперемешку с апатией, неконтролируемым онанизмом и депрессией. Странные чувства. Да и положительного эффекта никакого не было. Через неделю бросил.

В 2015 из-за ежедневнего онанизма, курения двух-трех пачек сигарет, употребления алкоголя и легких наркотиков, что раньше мне было несвойственно, игры в покер и казино, что вызывало у меня чрезмерный стресс и т.д. моя нервная система истощилась и вегетатика нарушила свою работу.
1. Были сужены сосуды головного мозга по показаниям мрт.
2. Из-за нарушения работы нервной системы организм выделял чрезмерное количество адреналина по поводу и без. То есть, я испытывал чрезмерный стресс и тревожность. Это был ад. Без преувеличений, это был самый настоящий ад. Я вообще ходил как зомби и не мог контролировать свое поведение. Адреналин выделялся по поводу и без. Особенно во время сна я часто просыпался от панических атак и адреналин выделялось настолько много, что я кричал на весь дом. Город у нас маленький и я раз 5 вызывал скорую. И надоел им. Пришлось самому к ним ходить и через несколько посещений меня уже знало все отделение. Однажды был забавный случай. Из-за повышенный тревожности я не мог уснуть третий день и чувствовал себя ужасно. Я пошел в отделение скорой помощи. И женщина, бывшая на дежурстве, узнала меня и спрашивает: "Что на этот раз?". Я говорю: "мне ужасно плохо, я чувствую депрессию и тревожность, я будто горю в аду и умираю. Сделайте что нибудь" И врач рядом "нам тоже плохо, молодой человек. Ты ведь живешь в России, здесь всем плохо живется, привыкай". Я:"я серьезно, я полностью истощен, плохо соображаю и не могу уснуть уже третий день" И тут дежурная отвечает "может быть, тебе просто не с кем было спать". То есть, меня уже откровенно троллили, потому что таково отношение ко всем тревожным в отделениях скорой помощи.
Я уже не знал, куда себя деть и где искать помощи. Я уже всерьез задумывался о суициде, потому что, то, что я испытывал, было действительно адскими муками. Несмотря на то, что это не смертельно. И тут мне рассказали про хорошего невролога. Я записался на прием. Пришел к нему, он послушал мои жалобы 3 минуты и тут же выписал лекарства. Помню, я разочаровался, потому что считал, что врач не обратил на меня должного внимания. Мне прописали капельницы актовегин для сосудов. Его колят сейчас большинству беременных. И уколы мексидол. Он восстанавливает баланс нейромедиаторов. Дофамина и серотонина. Уколы были ежедневными в течение 10 дней. И уже на третий день я чувствовал себя хорошо. А после полного лечения я почувствовал приливсил, уверенность в себе, энергию, мотивацию, желание жить и т.д. Тогда и начал воздерживаться. Однако, я понимал, что вскоре сорвусь. Поэтому поставил себя в условия, где не смогу сорваться. Переехал жить к другу. Мы с ним находились практически 24 часа вместе и, естественно, в таких условиях я не мог заниматься онанизмом. Кстати, он тоже лечился у того же невролога в 2011. Ему он прописал кортексин, который тоже отлично ему помог. Кортексин так же восстанавливает баланс нейромедиаторов.
Так что советую лечиться у невролога. Более того, человек может ощущать себя нормально. То есть, для него лень, низкая энергичность и частые негативные настроения нормальны, потому что он привык к ним в течение многих лет. Но это так же может быть причиной нарушений работы нервной системы.
Дофамин и серотонин это наиважнейшие гормоны. Все остальное второстепенно. Тестостерон достаточно, чтобы был в норме. Чтобы кортизол не был повышен, нужно заниматься физической культурой и менять мышление. При деструктивных чувствах (адреналин+кортизол) достаточно заняться физическими упражнениями, чтобы сжечь их.
Если дофамин и серотонин в норме, то дальше нужно работать с бессознательным. А вообще, рекомендую для любознательных фильм https://www.youtube.com/watch?v=BY9v5jOr4BY

8

KillerJoe написал(а):

Дофамин и серотонин это наиважнейшие гормоны.

Поправлю: нейромедиаторы. А так спасибо за интересный пост!

9

Центральный Бетц написал(а):

Поправлю: нейромедиаторы. А так спасибо за интересный пост!


Дофамин так-же вырабатывается надпочечниками и этот считается гормоном,но до мозга он не доходит.В мозгу есть свои железы по-моему вырабатывающие дофамин и тут он уже называется нейромидиатором,не до конца понимаю в чем разница-то...

10

Samson написал(а):

В мозгу есть свои железы по-моему вырабатывающие дофамин и тут он уже называется нейромидиатором,не до конца понимаю в чем разница-то...

Допамин в мозге вырабатывается допаминэргическими нейронами. Он обеспечивает передачу сигналов от одной нервной клетки к другой через синапс. И никуда из мозна не девается. Поэтому он называется нейромедиатор. А гормон плавает в крови и действует дистанционно. Например, тестостерон - это гормон.
http://biomolecula.ru/content/1585


Вы здесь » САОН » Преодоление зависимости » Эндорфины. Серотонин. Дофамин